Kuki le siamu lingonberry mo le 40 minute.
Fa'afefea ona kuka siamu cranberry
Tulaga faasao
Lingonberry - 1 kilokalama
Suka - 1 kilokalama
Vai - 1 ipu (300 mililita)
Fa'afefea ona kuka siamu cranberry
Filifili lingonberries mafiafia mo siamu, mama mai otaota otaota, fufulu ma tuu i totonu o se pesini. Liligi le vai inu i luga o le lingonberries, taofi i latou e ufiufi mo le 5 minute. Ona sasaa lea o le vai inu i totonu o se fagu, tuu i luga o le afi, faaopoopo le suka ma kuka pe a uma le kuka mo le 10 minute. Liligi lingonberries i totonu o le sua, kuka pe a uma le kuka mo le 30 minute. Liligi le siamu vevela i totonu o fagu fou faʻamaʻi, faʻamau tapuni, malulu ma teu.
Lingonberry siamu ma apu
Products
Lingonberry - 1 kilokalama
Vai - 250 mililili
Apu - 250 kalama
Suka - 250 kalama
Kinamoni - 1 laʻau
Auala e fai ai le siamu lingonberry ma apu
1. Liligi le suka i totonu o se pusa uʻamea loloto mo le kukaina o siamu, sasaa vai, faʻafefe.
2. Tuu le atigipusa i luga o le vevela vevela, faʻafefete le suka seia oʻo i se sua suamalie mafiafia. 3. Fufulu ma le faaeteete le lingonberries ina ia aua nei nu'u fua.
4. Tuu le lingonberries i totonu o se atigipusa ma sirup, faʻafefe, faʻatali seia faʻafefe.
5. Aveese le atigipusa o loʻo i ai le siamu lingonberry mai le vevela e taofi ai le faʻafefe.
6. A uma le pupuna, tuʻu le koneteina o loʻo i ai le siamu i luga o se vevela faʻafefe, aumai le siamu seia toe pupuna.
7. Fufulu apu, solo i solo pepa.
8. Otioti apu taitasi i afa ma le fatu.
9. Otioti apu i ni fasi fasi lapopoa ma fua fua.
10. Tuu fasi apu i le siamu lingonberry, faʻafefe, taofi i luga ole vevela, e tatau ona faʻamalulu apu.
11. Tutu'i le fasi kinamoni i ni vaega se tele.
12. Tuu fasi laau kinnamon i le siamu lingonberry-apple, tuu i luga o le afi mo ni nai minute.
Moni mea moni
– Ina ia tofo, i le pito o le siamu mafai ona faaopoopo nisi o kinamoni, cloves ma le tipolo zest.
– Afai e selesele muamua vine, e mafai fai e fa'aauau… Ina ia faia lenei mea, tuu se apu mumu lanumeamata po o se tamato i totonu o se pesini ma lingonberries.
- Pe a kuka le siamu lingonberry, e mafai ona e faʻaopopoina sina suka, e le faʻaleagaina le siamu i le taimi e teu ai. O fua e iai acid o le benzoictaofia le atinaʻeina o siama e mafua ai le pala.
- O le siamu manogi ma le suamalie e maua mai lingonberries, kuka faatasi ai ma se faaopoopoga apu, pears, moli ma walnuts. Ua faaopoopo le meli i le siamu lingonberry, e sui ai nisi o suka. - Lingonberry e iai antioxidants - vaitamini C ma E, o loʻo i ai le tele o vitamini A, aoga mo le paʻu ma le lauulu. Lingonberry jam e mauoa i pectin, lea e fesoasoani e aveese cholesterol ma toxins.
- Ia tausia le tele o vitamini, e sili atu le le kukaina o lingonberries, ae ia olo i le suka. I vailaʻau faʻaleaganuʻu, o le lingonberry jam e fautuaina mo fafine i le taimi failele, ma mo alii mo le puipuia o le prostatitis.
– Sausau Lingonberry mo teuteuga i aano o manufasi ma moa. O le siamu lingonberry suamalie ma suamalie o se faʻatumu lelei mo pai ma panikeke.
- Taua ole kalori lingonberry jam - e tusa ma le 245 kcal / 100 kalama.