O le a le umi e kuka ai puaa?

Faasusu puaa 3 taimi mo 5 itula, suia le vai masima. Faʻapuna puaa mo le 5 minute i le vai muamua, 30 i le vai lona lua, ma le 40 minute i le lona tolu.

Faʻafefea ona kuka puaa

E te manaʻomia - puaa, vai e faʻafefe ai, vai mo le kuka i vaega e 2, masima

1. Ae le i faapunaina, e tatau ona fufulu puaa i otaota o le togavao, fufulu ma faʻasusu i le vai masima mo le 5 itula, sasaʻa.

2. Toe fai faalua le faiga o le faʻasusu.

3. Faʻamaʻa le puaa faʻasusu i totonu o le sieve, tuʻu i totonu o se apa ma ufiufi i le vai.

4. Mo le 1 kilokalama o pulou mo le kukaina, faʻaopopo le 1 lita o le vai ma le 1 sipuniti o masima.

5. Aumai puaa i se faʻapuna, a uma ona faʻapuna puaa, o le mana o le tagata fuimu e tatau ona faʻaititia i le averesi aoga ma kuka mo 5 minute, ufiufi i se tapuni.

6. Alu ese vai vevela.

7. Liligi vai malulu luga o puaa, faʻapuna ma faʻapuna mo le 30 minute; sasaʻa le supo.

8. Liligi puaa i le vai malulu fou i le taimi mulimuli lava, aumai i se faʻapuna ma kuka mo le 40 minute seia maeʻa.

9. togi le puaa vela i luga o le sieve, malulu, fesiitai i se pesini ma faaaoga pei ona faatonuina. manuʻa pulou i se decoction i le pusaaisa mo le sili atu i le 3 aso.

Faʻafefea e masima puaʻa

Oloa mo salting puaʻa

Masima masoa - 50 kalama

Aneto - 10 lala

Laulaau lanu uliuli - 3 laulaau

Peppercorns - 5 fasi

Kaliki - 5 nifo

Faʻafefea e masima puaʻa 1. Fofo, fufulu, faʻasusu ma faʻapuna puaa.

2. tiaʻi puaʻa pe a maeʻa ona kuka i totonu o le potu ma faʻalu.

3. Tuʻu puaa i totonu o se fagu faʻamautu, faʻapipiʻi ma le masima ma tuʻu le kaliki ma le pepa. Ona liligi lea o le vai vela ma malulu.

4. Tuʻu le pulou i totonu o se koneteina i lalo o le mamafa mo le 3 itula, ona toe faʻaopopo lea o le pulou pulou, faʻusuina i le masima ma faʻamanogi. O le puaʻa mageso e tatau ona ufiufi atoa faʻamama.

5. Teu puaa i le vevela o le 5-8 tikeri, i se nofoaga matutu ma pogisa.

6. E faʻamaʻaina puaʻa mo le 45 aso.

Faʻafefea e pikiina puaa

Faʻafefea e pikiina puaa

Masima masoa - 2 sipuni

Vineka 9% - afa ipu malamalama

Pepelu uliuli - 5 fasi

Lavrushka - o se pea ie afu

Aneto - 5 au

Kanamoni - i le pito o le naifi

Suka - 2 sipuni

Kaliki - 10 nifo

Faʻafefea e pikiina puaa

1. Kuka puaa.

2. Saunia le marinade: tuu masima ma mea manogi i totonu o le vai, faʻaopopo le vineta, tuʻu i luga o le afi.

3. A faʻapuna le marinade, faʻaopopo ni puloua.

3. Kuka mo le 20 minute, sipi ese le foam.

4. Aveese le apa ma puaa mai le vevela.

5. Faʻalili puaa.

6. Tuʻu pulou i totonu o se fagu, sasaʻa le faʻamago vai na totoe.

7. Liligi i luga le sipuni sipuni o le suauʻu fualaʻau.

Faʻapuna puaʻa salati

Products

Puaa faʻapuna - 150 kalama

Aniani - 3 aniani laiti

Suauʻu fualaʻau - 3 sipuni ti

Vineka 3% - 0,5 sipuni ti

Pasili - o nai lala mo teuteuga

Kuka salati ma puaʻa

1. Otioti puaa i fasi manifinifi, tuʻu tamaʻi mea teuteu.

2. Tipi le aniani.

3. Tatati fa'amama vao.

4. Faafefiloi aniani ma puaa.

5. Faamasima le salati i le suauʻu.

5. Sulu i le vineka.

6. Fafasi i laulaʻau ma teuteuina i tamai puloua.

Moni mea moni

- O le puaa vaitau amata ina ua mavae le muamua uaga umi. E masani ona aliali puaa i togavao ia Iulai, ae o le 2020, talu ai le tetele o timuga ia Me, na aliali mai ai puaa i le togavao i le amataga o Iuni. Afai e timu le taumafanafana, o le vaitau e tumau seʻia oʻo i le amataga o Oketopa, ma afai e mago, ona mafai lea ona faʻamoemoe le galu lona lua o puaʻa i le tautoulu.

- O puaʻa e masani ona maua i tafatafa o vaomatua felafoaʻi pe toʻafu, i lalo o birches, oaks, latalata i togavao, e le mamao mai laufanua vao poʻo le pito i tua o taufusi.

- O puaa o sui o le aiga puaa. Ua leva na latou auai i pulouaʻava e iai tuutuuga ma na o le 1981 na amata ai ona faʻavasegaina i latou o ni oona. Ae e le taofia ai le poto masani tagata piki ni meaʻai mai le aoina o puaa ma sauniuni ipu lelei mai ia latou.

- O puaʻa maeʻa tatau ona faʻamautu i lalo o le apa.

- O puaʻa faʻapuna seʻia vela ona kuka e mafai ona fa'ʻaisa - o le a teuina i totonu o le pusaʻaisa mo le ono masina. Frozen puaʻa manaʻomia muamua paʻu lemu defrosting i le potu vevela ae leʻi faʻaaogaina.

- O le averesi maualuga o le puaa o 7 cm. O le lautele o le tinouli ma le mafiafia o le pulou ma lona pito mafiafia o le 12-15 cm. I le pito, o le pulou e fai sina feliuaʻi, ma agai atu i le ogatotonu ei ai le atuatuvale tutusa ma se funnel. O le lanu lanu o puaa e mai le enaena-efuefu i le olive. O tamaʻi pulou e faʻamatalaina e paolo mama.

- O le puaa e masani ona taʻua o se puaa, dunka poʻo se povi. - E i ai lua ituaiga puaa: mafiafia ma manifinifi. O le puaa manifinifi o se tino pulou mai i le lanu enaena i le enaena. O le lautele o le pulou e 10-15 cm. E i ai se laʻititi, e oʻo atu i le 9 cm le maualuga, manifinifi (le sili atu ma le 1,5 cm) vae mafiafia. O le puaa gaʻo e pei o se lapoʻa, e oʻo atu i le 20 cm le lautele, pulou, ma se pupuʻu, e le sili atu i le 5 cm, ma le 2-3 cm mafiafia vae. O tamaʻi puaa o loʻo i ai se pulou veloveta o se moli malamalama olive, o puaʻa matutua e leai sona paʻu enaena-enaena paʻu i le pulou. O le puaa ei ai lona aano samasama mafiafia, e vave ona enaena pe a tipi.

- O le kalori mea o loʻo faʻapuna puaa o 30 kcal / 100 kalama.

- Ina ia tuʻuʻeseina le faʻonaona o le supa, e aofia ai puaʻa, e manaʻomia le aoina naʻo tamaʻi faʻataʻitaʻiga mai auala tetele, pisinisi ma taulaga; Faʻaaoga ni puloua mo meaʻai i ni mea faʻatapulaʻa ona o le mea moni e faigata i le tino ona faʻalu, ma teu i le pusaaisa mo le sili atu i le tolu aso.

- E faigofie ona iloga le puaa mai le pulumu 'oʻona i faʻailoga i fafo e tusa ma le faʻamatalaga.

- O le mea taua a le puaʻa o le vave pogisa o le tipi poʻo le nofoaga o le mamafa i luga.