E fai si faigata ona mafaufau e mafai ona e fuaina se aofaiga tele o oloa ma sipuni. O se ipu tioata po'o se mea e fua ai e aoga tele mo lenei mea. Ma o se sipuniti e matua aoga lava pe a manaʻomia ona e ave naʻo ni nai kalama o se mea, mo se faʻataʻitaʻiga, masima ma mea manogi mo se aano o manufasi poʻo fualaau faisua.
Ina ia aua neʻi faʻaseseina ma aua neʻi manatua le tele o numera eseese, siaki a matou laulau mo mea tetele, vai ma vaivai e mafai ona faʻaaogaina i le kuka. E taua le maitauina o se masini masani e ave o se sipuniti, o le umi e ese mai le 13 i le 15 senitimita. Ae mo mea lava ia, o laulau o loʻo faʻaalia ai le averesi o tau o latou gaʻo gaʻo, mamafa ma faʻatonuga.
Mea'ai mago
O mea'ai mamago e mafai ona eseese i le lapopoa ma le mafiafia, lea e iu lava ina atagia i lo latou mamafa i le sipuniti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o granules masima laulau e laʻititi tele pe, i se isi itu, lapoa ma "mamafa". E a'afia fo'i fua i le vevela o lo'o teuina ai ma le susū o le ea.
O le isi itu e tatau ona gauai atu i ai pe a "fuaina" o meatotino taʻitasi o oloa. Mo se fa'ata'ita'iga, o le falaoamata fa'amama e mama i taimi uma nai lo le keke.
suka
Mamafa ma fa'ase'e | 7 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 5 g |
Fuga
Mamafa ma fa'ase'e | 9 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 6 g |
māsima
Mamafa ma fa'ase'e | 10 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 7 g |
Pule
Mamafa ma fa'ase'e | 10 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 3 g |
Koko koko
Mamafa ma fa'ase'e | 5 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 3 g |
Yever
Mamafa ma fa'ase'e | 4 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 2 g |
tipolo acid
Mamafa ma fa'ase'e | 7 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 5 g |
Boric acid
Mamafa ma fa'ase'e | 5 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 4 g |
sota
Mamafa ma fa'ase'e | 12 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 8 g |
Kofe i lalo
Mamafa ma fa'ase'e | 6 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 4 g |
Efuefu tao
Mamafa ma fa'ase'e | 5 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 3 g |
gelatin mago
Mamafa ma fa'ase'e | 5 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 3 g |
semolina
Mamafa ma fa'ase'e | 7 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 4 g |
Saito Buckwheat
Mamafa ma fa'ase'e | 7 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 4 g |
Saito araisa
Mamafa ma fa'ase'e | 8 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 6 g |
mea vai
E le mafai ona sasaa mea'ai vai i totonu o se sipuni "fa'aputu", o lona uiga o fua e masani ona fa'aalia le mamafa o le sipuniti atoa. E mafai foʻi ona fesuisuiaʻi le tele o vai, o lea e taua ai le amanaia o uiga taʻitasi o mea taʻitasi pe a fuaina. O le mamafa o nisi mea vai e eseese e fa'atatau i le fa'aogaina o le acid i le fa'atulagaina po'o le teuina o tulaga.
vai
O le mamafa | 5 g |
Suauʻu fualaʻau
O le mamafa | 4 g |
Miliki
O le mamafa | 5 g |
kulimi mafiafia
O le mamafa | 5 g |
Yogurt
O le mamafa | 5 g |
kefir
O le mamafa | 6 g |
Soya soga
O le mamafa | 5 g |
Ava
O le mamafa | 7 g |
sirup vanilla
O le mamafa | 5 g |
Salu susu
O le mamafa | 12 g |
vineka
O le mamafa | 5 g |
siamu
O le mamafa | 15 g |
meaai vaivai
O le mamafa o mea'ai vaivai e fa'alagolago foi i le mafiafia, viscosity ma tulaga o lo'o teuina ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le laʻititi gaʻo o loʻo i totonu o le kulimi oona o le 10%, o le maualuga e mafai ona oʻo i le 58%. O lona uiga, o le mafiafia ma le gaʻo, o le tele foi lea o lona mamafa i le sipuniti e tasi.
La'au
Mamafa ma fa'ase'e | 10 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 7 g |
Meli
Mamafa ma fa'ase'e | 12 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 7 g |
faʻapata
Mamafa ma fa'ase'e | 10 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 8 g |
Feiloaʻi
Mamafa ma fa'ase'e | 10 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 5 g |
Kati le laumei
Mamafa ma fa'ase'e | 5 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 3 g |
mayonnaise
Mamafa ma fa'ase'e | 15 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 10 g |
Ketchup
Mamafa ma fa'ase'e | 12 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 8 g |
Pepa Tomato
Mamafa ma fa'ase'e | 12 g |
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e | 8 g |
Fautuaga Faʻatonu
Alexey Razboev, faifa'ailoga lauiloa o le filifili faleaiga a Ersh:
- Sa'o - o le faaaloalo o tupu! Ae ui i lea, e le manaʻomia se faiga faʻapitoa i le umukuka. E mafai ona e kukaina meaai manaia e aunoa ma le fuaina o meaai i luga o le fua. Ua lava na'o le fa'aaogaina o se sipuni po'o se sipuni. O le mea pito sili ona taua o le tausia lea o vaega o loʻo faʻaalia i le fua ma le tekinolosi kuka.
O le mea moni, o le faitauina o kalama ma le sipuniti e le o se auala sili ona faigofie, ae o loʻo faʻatagaina pea oe e faʻatumauina vaega masani. O le mea autu o le faʻaaogaina o le sipuni tutusa mo fua. O lea o le a mafai ona sili atu ona saʻo le fuaina o le mamafa o oloa.