E fia kalama i le sipuni ti
E fia kalama o falaoamata, cereals, vai ma isi mea'ai e fetaui ile sipuniti? E fa'afefea ona fua le aofa'i sa'o o mea e fai e aunoa ma le fuaina? Matou te taʻu atu i lenei tusiga

E fai si faigata ona mafaufau e mafai ona e fuaina se aofaiga tele o oloa ma sipuni. O se ipu tioata po'o se mea e fua ai e aoga tele mo lenei mea. Ma o se sipuniti e matua aoga lava pe a manaʻomia ona e ave naʻo ni nai kalama o se mea, mo se faʻataʻitaʻiga, masima ma mea manogi mo se aano o manufasi poʻo fualaau faisua.

Ina ia aua neʻi faʻaseseina ma aua neʻi manatua le tele o numera eseese, siaki a matou laulau mo mea tetele, vai ma vaivai e mafai ona faʻaaogaina i le kuka. E taua le maitauina o se masini masani e ave o se sipuniti, o le umi e ese mai le 13 i le 15 senitimita. Ae mo mea lava ia, o laulau o loʻo faʻaalia ai le averesi o tau o latou gaʻo gaʻo, mamafa ma faʻatonuga.

Mea'ai mago

O mea'ai mamago e mafai ona eseese i le lapopoa ma le mafiafia, lea e iu lava ina atagia i lo latou mamafa i le sipuniti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o granules masima laulau e laʻititi tele pe, i se isi itu, lapoa ma "mamafa". E a'afia fo'i fua i le vevela o lo'o teuina ai ma le susū o le ea.

O le isi itu e tatau ona gauai atu i ai pe a "fuaina" o meatotino taʻitasi o oloa. Mo se fa'ata'ita'iga, o le falaoamata fa'amama e mama i taimi uma nai lo le keke.

suka

Mamafa ma fa'ase'e7 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e5 g

Fuga

Mamafa ma fa'ase'e9 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e6 g

māsima

Mamafa ma fa'ase'e10 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e7 g

Pule

Mamafa ma fa'ase'e10 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e3 g

Koko koko

Mamafa ma fa'ase'e5 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e3 g

Yever

Mamafa ma fa'ase'e4 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e2 g

tipolo acid

Mamafa ma fa'ase'e7 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e5 g

Boric acid

Mamafa ma fa'ase'e5 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e4 g

sota

Mamafa ma fa'ase'e12 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e8 g

Kofe i lalo

Mamafa ma fa'ase'e6 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e4 g

Efuefu tao

Mamafa ma fa'ase'e5 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e3 g

gelatin mago

Mamafa ma fa'ase'e5 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e3 g

semolina

Mamafa ma fa'ase'e7 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e4 g

Saito Buckwheat

Mamafa ma fa'ase'e7 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e4 g

Saito araisa

Mamafa ma fa'ase'e8 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e6 g

mea vai

E le mafai ona sasaa mea'ai vai i totonu o se sipuni "fa'aputu", o lona uiga o fua e masani ona fa'aalia le mamafa o le sipuniti atoa. E mafai foʻi ona fesuisuiaʻi le tele o vai, o lea e taua ai le amanaia o uiga taʻitasi o mea taʻitasi pe a fuaina. O le mamafa o nisi mea vai e eseese e fa'atatau i le fa'aogaina o le acid i le fa'atulagaina po'o le teuina o tulaga.

vai

O le mamafa5 g

Suauʻu fualaʻau

O le mamafa4 g

Miliki

O le mamafa5 g

kulimi mafiafia

O le mamafa5 g

Yogurt

O le mamafa5 g

kefir

O le mamafa6 g

Soya soga

O le mamafa5 g

Ava

O le mamafa7 g

sirup vanilla

O le mamafa5 g

Salu susu

O le mamafa12 g

vineka

O le mamafa5 g

siamu

O le mamafa15 g

meaai vaivai

O le mamafa o mea'ai vaivai e fa'alagolago foi i le mafiafia, viscosity ma tulaga o lo'o teuina ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le laʻititi gaʻo o loʻo i totonu o le kulimi oona o le 10%, o le maualuga e mafai ona oʻo i le 58%. O lona uiga, o le mafiafia ma le gaʻo, o le tele foi lea o lona mamafa i le sipuniti e tasi.

La'au

Mamafa ma fa'ase'e10 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e7 g

Meli

Mamafa ma fa'ase'e12 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e7 g

faʻapata

Mamafa ma fa'ase'e10 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e8 g

Feiloaʻi

Mamafa ma fa'ase'e10 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e5 g

Kati le laumei

Mamafa ma fa'ase'e5 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e3 g

mayonnaise

Mamafa ma fa'ase'e15 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e10 g

Ketchup

Mamafa ma fa'ase'e12 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e8 g

Pepa Tomato

Mamafa ma fa'ase'e12 g
Mamafa e aunoa ma se fa'ase'e8 g
faʻaali atili

Fautuaga Faʻatonu

Alexey Razboev, faifa'ailoga lauiloa o le filifili faleaiga a Ersh:

- Sa'o - o le faaaloalo o tupu! Ae ui i lea, e le manaʻomia se faiga faʻapitoa i le umukuka. E mafai ona e kukaina meaai manaia e aunoa ma le fuaina o meaai i luga o le fua. Ua lava na'o le fa'aaogaina o se sipuni po'o se sipuni. O le mea pito sili ona taua o le tausia lea o vaega o loʻo faʻaalia i le fua ma le tekinolosi kuka.

O le mea moni, o le faitauina o kalama ma le sipuniti e le o se auala sili ona faigofie, ae o loʻo faʻatagaina pea oe e faʻatumauina vaega masani. O le mea autu o le faʻaaogaina o le sipuni tutusa mo fua. O lea o le a mafai ona sili atu ona saʻo le fuaina o le mamafa o oloa.

Tuua se tali