E tusa ma le 500 ituaiga o persimmon i le lalolagi, o le tele o ia mea e ola i le tau vevela, ae o nisi e feololo. O i latou e fiafia i le persimmons ma 'ai e le aunoa e faia se auaunaga sili i le tino.
Talu ai ona o lenei fua e mauoa i carotenoids, o le tino e liua i le vaitamini A, ma, i le isi itu, puipuia le paʻu mai le mago, taʻe, mucosa - e mumu, lea e taua tele i le taimi o le taumalulu.
E le gata i lea, o vitamini B a le persimmon e iai sona aafiaga lelei i le tino o le tino, maua ai le moe lelei, ma faʻaleleia le faʻatonuga.
E le gata i lea, o le persimmon o loʻo i ai se alualu lemu (i le 100 kalama ma le 3.6 kalama o taumafa i meaʻai), e aoga tele mo le microflora oona, e faʻamalosia ai le tino puipuia, ma e aoga tele i le faʻaaogaina o le puta o le puta.
O le Persimmon e iai le vaitamini C ma isi mea fa'aola. Faʻafetai i le folic acid faʻatasi ma fualaʻau vitamini B6, e faʻaleleia ai le metabolism maloloina. O le 100 kalama o le persimmon e na'o le 126 calories. Ae aua nei galo - apu, faʻapea foʻi ma faʻi, e le fautuaina i le po.
E le gata i lea, o le fualaʻau e faʻaleleia atili ai le vaai ma le faʻasoesa, faʻagesegese ai le soifua matua, ma fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula.
Ma o ai e faʻatagaina le faʻasologa.
Ae peita'i, afai e iai ni fa'afitauli a tagata i le pancreas po'o ma'a fatuga'o, e sili atu le fa'atapula'aina o le fa'aogaina o lenei fua. E le sili atu ma le 1 persimmon i le aso e mafai ona 'aina tagata e maua i le ma'i suka. O lenei fua, e le pei o vine, e iai alava ae e tele atu kalori.
Alofa persimmons? O le a le mea kuka mai ai
Persimmons mafai ona 'aʻai i latou tulaga masani ma aoga i le sauniuniga o eseese suamalie ipu. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia taoina se tart - mataʻina ma matagofie, e sauniuni ai le chutney persimmon pe faʻapipiʻi ai. Maliega ofoofogia galuega cheesecake persimmon - o lea e mafai ai ona e tofo i na o le taumalulu, persimmon vaitau, aua le misia le avanoa e kuka ai!
O isi mea e uiga i penefiti soifua maloloina penefiti ma faʻafitauli faitau i la tatou tele tusitusiga: