O seevae lelei mo le malosi e taua tele, aua e mafai foi ona aʻafia ai ou uiga ma le faʻaosofia e uiga i taʻaloga. Mai seevae e faʻalagolago i le faʻaogaina pe a e faʻamalositino, metotia ma le saogalemu i le taimi o le vasega.
Pe a filifilia seevae mo aʻoaʻoga e tatau ona mafaufau muamua i le ituaiga o gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o seevae taʻavale e le talafeagai mo le falemaʻi ma le isi itu. I la matou aoina o le ae maua ai fautuaga ile auala e filifili ai seevae sao mo ituaiga eseese o taʻaloga e lagona ai le toʻa ma toleni ma le fiafia.
Sneakers mo ituaiga eseese o toleniga
Filifilia o sneakers mo le malosi o le a faʻalagolago i le mea ma le ituaiga o taʻaloga e te fuafua e fai:
- Toleniga malosi i le faleta'alo
- Vaega poʻo le faʻamalosi i le fale
- Crossfit po'o le HIIT
- Toleniga fefiloi i le faleta'alo
- Toleniga aerobic i le faleta'alo
- Fefiloi sauniga i fafo
- Siva toleniga
Sei o tatou mafaufau i le ituaiga seevae fautuaina mo ia ituaiga taʻaloga taʻitasi.
seevae tamo'e mo ta'aloga i le faleta'alo
A filifilia se seevae mo toleniga malosi i le faletaalo e tatau ona taulai atu ia latou lava sini i aoaoga. Afai o loʻo e faia ni mamafa mamafa, ona faʻapipiʻi lea o se seevae taʻavale masani mo le malosi ma le lagolago o le vae.
Mo i latou e masani ona toleni ma sili atu le mamafa ma faia ni faʻamalositino masani e pei o le si'isi'i oti ma le si'isi'i, e mana'omia ni seevae fa'apitoa, mo se fa'ata'ita'iga, seevae si'isi'i mamafa, po'o seevae ta'avale la'ititi anatomical.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo toleniga malosi i totonu o le faletele:
- Mana'o i se fa'ata'ita'iga fa'atasi ma se fa'amau malō mo le mautu.
- Aveese filifiliga faʻasalalau faʻatasi ma le faʻaititia o le tau, aua latou te faʻaitiitia le mautu o le tulivae.
- Filifili se faʻataʻitaʻiga faʻatasi ma se lagolago faʻalagolago o le vae ma faʻamautu mausali o le mulivae.
- O le alofivae e le tatau ona lamolemole ma maseesee e maua ai se taofi mau i le fola.
- O pito pito i luga e fa'afefe e maua ai le fa'amafanafanaga i taimi o toleniga mamafa.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili mo a'oa'oga malosi i le faleta'alo: Nike Flex Taua TR seevae tamo'e mo le malosi ma se pa'u pa'u malo e folafola atu le u'u fa'atuatuaina ona o le toomaga e soli ai le loloto masani. Mesh pito i luga ventilated, ma sili ona fetaui lelei le faʻataʻitaʻiga lelei mo toleniga malosi i le faletaalo.
Fa'ata'ita'iga tama sili mo toleniga malosi i le faleta'alo: Reebok Speed TR , sneakers faʻatasi ma le lagolago zonal faʻalagolago e faʻamautinoa le mautu ma le faʻaauau i aʻoaʻoga. Maulalo, malō so'a fa'amautinoaina se lagona atoatoa o le lagolago ma le fa'atuatuaina o le malosi. Anatomical pad o loʻo nofo tonu i luga o le vae, lea e faʻamaonia ai le mafanafana i aʻoaʻoga.
Sneakers mo kulupu ma faʻamalosi tino
O a'oa'oga a le aiga ma vaega e aofia ai elemene o uta aerobic ma anaerobic. Sneakers mo aʻoaʻoga fefiloi e manaʻomia ona faʻaogaina tele ma o se filifiliga lelei, e le gata mo le cardio ma mo le faʻamalosi malosi ma le faʻalauteleina. O sneakers sili ona lelei mo kulupu ma faʻamalositino fale o le a avea ma faʻataʻitaʻiga lautele faʻatasi ai ma le maualuga o le maualuga, faʻatasi ai ma se faʻamautuina faʻalagolago o le vae ma le faʻaogaina.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo le kulupu ma le malosi ile fale:
- Filifili seevae faʻatasi ma se faʻamaufaʻailoga e faʻafaigofie ai le galuega o sooga i le taimi o faʻamalositino malosi.
- O le alofilima e tatau ona mautu ma mautu, aua le maualuga tele.
- O le tulaga lelei o le a mafai ona aveese vae, masalo, faʻapitoa mo le fetaui patino.
- Filifili seevae e manava i luga mo le mafanafana i taimi o toleniga.
- O le mamafa o le faʻataʻitaʻiga e tatau ona laʻititi, a leai e le mafai ona aʻoaʻoina i le saoasaoa saʻo ma faʻaitiitia le umi o le galuega.
- Fa'aaliga mo sneakers fa'amalositino fa'atasi ma mea e fa'alelei solo ma fa'alava i luga, lea e faigofie ona fai le fa'alo'alo pe a uma le ta'aloga autu.
- Faʻamauina o le vae e tatau ona tuʻuina atu se faʻavae mo le faʻataʻitaʻiga ma le lacing malosi.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili ona lelei mo vaega ma le fa'amalositino ile fale: Lalo o Armor Aura Trainer – seevae tamo'e mama fa'aa'oa'oga fa'apitoa fa'atasi ai ma se pa'u mānava pito i luga ma fa'ase'e fa'alelei e lelei mo a'oa'oga fa'amalosi i le fale ma vaega. O le vae lagolago e maua ai le mulivae ma fetuutuunaiga a le tagata lava ia - lacing asymmetric galue ma vae e mafai ona aveese. Sole e sili ona lelei le uu faʻafetai i le paʻu puipui, faʻapea foʻi ma le fetuutuunaʻi, lea e maua ai faʻafefe faʻafefe.
Fa'ata'ita'iga tama sili mo kulupu ma fa'amalositino ile fale: Nike Tanjun - seevae taʻavale laʻititi faʻatasi ai ma pito i luga o le ie manava ma faʻavae o mea faʻafefe o le ultratechnology o le a sili ona lelei mo aʻoaʻoga fale ma vaega. Laiti puipui e maua ai le malosi ma le fetuutuunai, alofivae, ma le lacing tutusa e fesoasoani ia te oe e faʻamautu le seevae i le vae.
seevae tamo'e mo crossfit ma HIIT
Feso'ota'iga malosi, ma HIIT-toleniga e aofia ai elemene o le mana, koluse atunuu, vaeluaga, ma e oʻo lava i taʻaloga taʻaloga, ae ona o seevae e tatau ona faʻaogaina ma faʻalagolago. Filifilia o seevae taʻavale mo crossfit, faʻamolemole maitau le faʻataʻitaʻiga manava faʻatasi ma le faʻalagolago i luga o le vae, lea o le a faigofie ai ona faʻatino faʻatinoga o faigata eseese.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo crossfit ma HIIT:
- O le mea e tasi e tatau ona lagolagoina e aunoa ma se faʻalavelave faʻafefe, lea e faʻaitiitia ai le mautu o le vae.
- Faamolemole ia matau i luga o le faʻataʻitaʻiga ma se paʻu paʻu, se foam poʻo se gel e faʻaitiitia ai le teteʻe.
- E mana'omia le u'u lelei mo seevae crossfit, a le o lea e mafai ona e manu'a a'o e faia ni fa'amalositino e pei o le osooso, fe'ai pa'u, "savali a faifa'ato'aga" ma isi. Filifili se faʻataʻitaʻiga o loʻo i ai se puipuiga paʻu manino e sili ona lelei le uu.
- E le tatau ona e filifilia ni faʻataʻitaʻiga maʻaleʻale, faʻalelei solo aua o le a le maua ai le mautu i taimi o faʻamalositino mamafa ma o le a le tu i luga ole maea aʻe ma faʻaoga tutusa.
- E sili atu i seevae tamo'e mo le fa'amalositino ma le pito i luga o le manava, aua e taua tele le manava pe a fai fa'amalositino malosi.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili mo crossfit ma HIIT: Reebok CrossFitNano 4 ose fa'aleleia atili CrossFitNano fa'apipi'i fa'apipi'i fa'apitoa ROPEPRO mo le fa'afaigofieina o le a'ea o maea. Faiga pito i luga tulaga ese mo le tumau, malosi, faʻamafanafanaga ma se saogalemu e fetaui i le vae. So'a pa'u e maua ai le u'u sili ma le mulumulu o uta te'i.
Fa'ata'ita'iga tama sili mo le kolosi ma le HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano sneakers mo aʻoaʻoga faʻatino ma tamatamaivae faʻapipiʻi, o se faʻamautu faʻatuatuaina o le mulivae ma le faʻafefe vaivai. O le paʻu pito i fafo ma le soli e faʻamautinoa ai le lelei o le uu, ma o le FlexWeave o loʻo i ai se manava pito i luga ma fetuutuunai fausaga mo le faʻamafanafanaga atili i le taimi o toleniga.
Sneakers mo aʻoaʻoga fefiloi i le faletaalo (cardio + malosi)
O seevae mo ta'aloga fefiloi e mana'omia le fa'atumauina ae i le taimi lava e tasi e iai se aluga e fa'aitiitia ai avega fa'ate'ia ile cardio. Pe a filifilia seevae mo aʻoaʻoga cardio + malosi e fautuaina e faʻalogo i le malamalama, o se faʻataʻitaʻiga lautele mo le faʻamalositino faʻatasi ma se faʻavae mautu ma anatomical footbed mo le fetaui lelei.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo aʻoaʻoga fefiloi i le faletaalo:
- E tatau ona i ai le fa'avae ma se fa'aafi ma se pa'u mo le maualuga ma le mautu.
- O le manava pito i luga ma le mea e mafai ona aveese - o le manaʻomia o le mafanafana i taimi o taʻaloga malosi.
- Filifili se faʻataʻitaʻiga faʻatasi ai ma se tapuni faʻailoga masani ma itu faʻapipiʻi mo le fetaui lelei.
- Mana'omia seevae ta'avale mama mo le malosi, lea e faigofie ai ona e suia le ta'aloga fa'avave.
- O le faʻamaualuga o le faʻavaa e manaʻomia ina ia aua neʻi manuʻa pe a e suia le gaioiga. O le filifiliga sili - o le pito i luga e faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi malo.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili mo a'oa'oga fefiloi i le faleta'alo: Adidas Alphabounce EX - sneakers lautele mo tekinolosi faʻamalositino ma le pito i luga mo se fetaui lelei. Lagolagoina o le mulivae fa'ate'i fa'afefe Fa'a'ele'ele solo fa'atasi ai ma toga loloto mo le fetu'una'i ma le pito i luga fa'avevela e fai ai le filifiliga sili lea mo toleniga fefiloi malosi i le faleta'alo.
Fa'ata'ita'iga tama sili mo a'oa'oga fefiloi i totonu o le fale tele: Maea nofoaafi Nike Zoom - seevae taʻavale mo aʻoaʻoga, faʻatasi ai ma ie pito i luga ma faʻapipiʻi mai le paʻu ua mamanuina mo uta faʻafefiloi. Fa'avae maulalo ma mautu ma se fa'aaluga e fa'amautinoa ai le mautu ma le fa'aitiitia o uta te'i. O pito pito i luga ea, lace-up masani ma lima lelei e te fiafia i faʻamanuiaga o le faʻataʻitaʻiga.
Seevae mo ta'aloga aerobic i le faleta'alo
O le avega faʻamalosi e fautua mai ai seevae mama ma faʻalelei e le faʻalavelaveina le gaioiga, ae faʻapipiʻi lelei i luga o vae ma mafai ai ona e faia le tele o gaioiga. Mo a'oa'oga aerobic fa'atulafonoina fa'atonuga mo le filifilia o seevae e tatau ona fa'apipi'i e fa'amalulu le a'afiaga i so'oga.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo toleniga aerobic i le faletaalo:
- Filifili se faʻataʻitaʻiga faʻatasi ma se faʻamau ma se faʻamau.
- Le fa'avaa semi-malosi sili ona lelei fa'atasi ai ma gussets lagolago ma fa'amau fa'alautele mulivae e fa'amautu le mulivae ma tapuvae.
- Ventilated pito i luga e faia i mea faʻaonaponei o le a mafai ai ona toleni mo se taimi umi.
- O sneakers Jogging fa'apolofesa e le aoga e pei ona fuafuaina mo le tamo'e, ae le o le faia o fa'amalositino eseese i le fati aerobic.
- Filifili seevae tamo'e mama mo toleniga e maualalo le alo.
- E mana'omia se insole e mafai ona aveese ona o le fa'amalositino aerobic, o lo'o i ai le afu malosi, ma e masani ona ta'ele pe sui le insole.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili mo a'oa'oga aerobic i le faleta'alo: Reebok Flexagon Force - seevae taʻavale mama mo aʻoaʻoga faʻatasi ma le lagolago o le vae ma se solo faʻafefe e faia i le foam lelei mo faʻamalositino ma isi aʻoaʻoga malosi i le faletaalo. Manava pito i luga, lalaga masani ma semi-malosi faavaa mo le mafanafana sili i le faletaalo.
Fa'ata'ita'iga tama sili mo toleniga aerobic i le faleta'alo: Nike Revolution 4 - seevae taʻavale mo le malosi e lelei mo cardio i luga o le taʻavale, ma mo soʻo se faʻamalositino aerobic. Fa'ato'a fa'ato'a maualuga feololo fa'atasi ai ma se la'au pa'u e fa'amautinoa ai le mautu, fa'ate'i fa'ate'ia ma sili atu le malosi. Ventilated pito i luga, o se faʻamautu faʻatuatuaina o le vae ma mea faʻapipiʻi puipui ma se lace-up masani - mea uma mo se toleniga faʻalelei i le faletaalo.
Sneakers mo sauniga fefiloi fafo
O faiaoga mo le malosi i luga o le auala e tatau ona i ai i le vai-repellent impregnation mo vasega i le tautoulu poʻo le tautotogo. So'o fa'ate'ia outsole ma lagolago lelei o le vae ma tapuvae - o se mea e mana'omia muamua mo a'oa'oga i laufanua lavelave.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo sauniga faʻafefiloi i fafo:
- Sole ma le fa'ate'ia fa'ate'ia ma se pa'u outsole fa'atasi ai ma se la'au fa'ailoa o le a sili ona lelei mo galuega fa'atino, vaeluaga ma a'oa'oga cardio.
- O se faavaa malo ma le lagolago tapuvae e puipuia mai manu'a.
- O le nonoa malosi e mana'omia mo le lagolago faaopoopo o vae.
- O le pito i luga o le diaphragm o le ie poʻo le paʻu o le a puipuia mai le vai ma le susu i totonu o le seevae.
- Insole e mafai ona aveese e maua ai le faigofie ma le mafanafana, aua e mafai ona fufulu pe sui.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili: Nike I-Taimi TR 8 sneakers mo le faʻamalositino faʻatasi ma le lagolago o le vae ma tapuvae, fetuutuunai, faʻateʻia faʻamaʻi solo ma lace-up masani e talafeagai mo fafo i le vaitau o le taumafanafana ma le vaitaimi o le demisezonnye.
Fa'ata'ita'iga tama sili: Under Armour Commit Ex Tr - seevae taʻavale mo aʻoaʻoga ma pito i luga o paʻu ma mea faʻapipiʻi ie manava e talafeagai mo gaoioiga i fafo i vaitau mafanafana, ma i le taimi o le demisezonnye. So'a pa'u fa'asa'o fa'atasi ma le fa'ate'ia, o se fa'avaa ma fa'amaufa'ailoga i luma ma vaega mulivae e fa'apena le fa'ata'ita'iga lelei mo fa'ata'ita'iga fefiloi.
Sneakers mo siva
I luga o le siva aʻoaʻoga e manaʻomia e faʻatino ai le tele o gaioiga eseese ma le aerobic ma le mamafa. Mo siva e fautuaina e filifili seevae mama ma le faʻavaa vaivai e faia i le ie poʻo le paʻu. O le solo e tatau ona manifinifi, malosi ma fetuutuunai ina ia leai se faʻafitauli o le gaoioi i se saoasaoa vave pe faʻagesegese, ma faʻatino elemene o le faʻaloloa ma taʻaloga.
Fautuaga mo le filifilia o sneakers mo siva:
- Mana'omia seevae tamo'e mama mo le fa'amalositino i luga o se pa'u manifinifi fa'avae ma la'ititi la'ititi.
- Filifili se faʻataʻitaʻiga ma le faʻavaa vaivai, fetuutuunai.
- O le nonoa tumau o le a fesoasoani ia te oe e faʻamautu le seevae i le vae.
- Fa'amolemole maitau seevae e iai se insole e mafai ona aveese ina ia mafai ona fufulu pe sui pe a mana'omia.
- E le tatau ona e filifilia se faʻataʻitaʻiga ma alofilima mafiafia faʻatasi ma aluga, sneakers poʻo seevae taʻavale, aua latou te le faia ni siva faʻapitoa.
Fa'ata'ita'iga tama'ita'i sili: Fenist sneakers faʻapolofesa mo siva faʻatasi ma se suede pito i luga ma se faʻavae faʻafefe.
Fa'ata'ita'iga tama sili: SKECHERS Summits Forton – fa'ata'ita'iga fa'alelei, mama fa'atasi ma se fa'avaa fetu'una'i ma fafo, lelei mo le fa'ata'ita'iina o siva fa'aonaponei.
Fesili lauiloa e uiga i le filifilia o sneakers
1. O le a se isi mea taua e faʻalogo i ai pe a filifilia sneakers mo lou malosi?
Filifili se faʻataʻitaʻiga i le lapopoa, a leai o le a avea le aʻoaʻoga ma faʻalavelave. O nisi taimi e ofoina atu le afa o le tele e faia se sao tele. Ina ia fuaina se paga fou e te manaʻomia i le faaiuga o le aso, pe a faʻatupulaʻia laʻititi vae ona o le uta mo le aso atoa.
2. E iai ni fa'ailoga i le filifiliga o seevae ta'avale a ali'i ma tama'ita'i mo le malosi?
E tusa ai ma fuainumera, o tamaitai e sili atu ona afaina le tapuvae, ma o le mea lea e filifili ai seevae taʻavale mo aʻoaʻoga faʻatasi ma faʻapipiʻi ma "siitia" i tua.
E tatau i alii ona gauai atu i faʻataʻitaʻiga ma le maualuga o le ea, ona o le afu malosi nai lo tamaitai.
3. E mafai ona faia aʻoaʻoga malosi i seevae taʻavale mo cardio ma le sui?
E le fautuaina le auai i le malosi o aʻoaʻoga i seevae ma le maualuga o le attenuation, aua e faʻaitiitia ai le tetee. Ma le isi itu - e le tatau ona e tamoʻe ma oso i seevae ma se mea manifinifi ona e faʻateleina ai le mamafa i sooga.
Afai e te fuafua e tamoe i luga o le auala poʻo totonu o le fale tele, vaʻai i la matou filifiliga:
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4. O le a se faʻataʻitaʻiga lautele o sneakers mo ituaiga eseese o le malosi e mafai ona e filifilia?
Filifili seevae tamo'e fa'atasi ma aluga mama, fa'avaa semi-malosi ma lacing umi. Faʻalogo lelei i le faʻataʻitaʻiga na tuʻuina atu.
Fa'ata'ita'iga o le paketi a tama'ita'i: Demix Fiti Faiaoga
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5. E te manaʻomia ni seevae faʻapitoa mo tagata e maualuga le gaʻo ma faʻafitauli o tulivae?
I le tulaga o faʻafitauli faʻafitauli poʻo le mamafa tele o le mamafa e fautuaina e faʻalogo i seevae faʻatasi ai ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafefe.
E le tatau ona e filifilia se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, o le filifiliga sili ona lelei o se sneaker feʻaveaʻi mo aʻoaʻoga ma le faʻafefe vaivai, faʻamautu mausali o le vae, lacing malosi, ma le puipuiga o le tapuvae.
6. O fea ituaiga e gaosia ai sneakers malosi sili?
Filifiliga sili o sneakers mo le malosi i le tau masani, e mafai ona e mauaina Nike, adidas ma Reebok.
7. O a ituaiga seevae tamo'e e le sili ona lelei e fa'atau?
Aua le fa'atauina se pea seevae ta'avale, mo se fa'ata'ita'iga, mai ituaiga Mizuno po'o le ASICS. O seevae tamo'e ua mamanuina e le gata mo ta'aloga cardio ma Jogging i se uta fa'apitoa, ma ona o le a le faigofie le tauaveina o le mana ma e o'o lava i le plyometric exercises.
E le gata i lea, e le fetaui lelei ni seevae fa'aigoa e le fa'ailogaina e le maua ai le fa'aoga lelei ma le mafanafana i taimi o ta'aloga.
8. Ou te manaʻomia ni totini faʻapitoa mo le malosi?
Totini tipi atoatoa e faia mai mea faʻanatura e mafai ona e mauaina i le Nike tutusa poʻo adidas.
9. E faafia ona sui seevae tamo'e mo le malosi?
Fa'alagolago ile malosi ole toleniga - o nisi e na'o le tasi le paga mo le tausaga pe lua, o isi mo ni nai masina.
Afai o le faʻamautuina o le vae ua vaivai pe na amata ona faʻaleagaina, ona oʻo lea i le taimi e suʻe ai se paga fou.
10. E fa'apefea ona fa'alautele le ola o seevae mo le malosi?
O seevae taʻavale lelei mo le faʻamalositino e maualuga le teteʻeina o laei, ae faʻapea foʻi mo i latou e tausia lelei. A maeʻa se taʻaloga e tatau ona faʻamago seevae i tulaga faʻale-natura i lea taimi ma lea taimi e fufulu ai lima, sui masani i totonu ma laces.
E le tatau ona e faʻaogaina seevae mo aʻoaʻoga faletaalo i se siosiomaga ese. Mo lesona i luga o le auala poʻo le malae taalo e tatau ona faʻatau se isi pea sneakers mo le malosi i fafo.
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