Fufulu manava pato, aveese ata ma gaʻo, tuʻu i totonu o le vai faʻafefe masima (e tatau ona lava le vai e ufiufi ai manava), kuka mo le 1 itula.
Faʻafefea ona kuka manava pato
1. Faamama manava pato mai ata tifaga ma gaʻo, gaʻo le toto, fufulu i le vai malulu.
2. Liligi le 1,5-2 lita o le vai malulu i totonu o se ulo, tuu i luga o le vevela tele, faʻapuna.
3. Liligi le afa sipuniti o le masima i totonu o le vai vela, tuʻu ni nai pi o le pepa uliuli, faʻaititia le manava pato, kuka mo le 1 itula.
4. Tuu ni lau faga se lua 15 minute a'o le'i kuka.
5. Tuʻu manava o le pato i totonu o le potu, tuʻu le vai e faʻaalu.
6. Faʻasu manava pato pe a sauni se ipu mai ia latou.
Pato manava salati
Products
Pato manava - 400 kalama
Crouton falaoa papaʻe garlic - 50 kalama
Pateta - 2 tubers
Soʻo se salati salati, mayonnaise, poʻo le suauu olive - 3 sipuni tele
Lime – afa tipolo
Naʻo le pi salati - 500 kalama
Suauʻu Sunflower - 200 mililita
Faʻafefea ona fai pato manava salati
1. Faamama manava o pato mai gaʻo, ata tifaga, toto masaa, fufulu i le vai malulu.
2. Liligi le 1,5-2 lita o le vai malulu fou i totonu o se ulo, tuu i luga o le vevela tele ma faʻapuna.
3. Tuʻu masima i le vai, tuʻu i lalo manava o pato, kuka mo le 1 itula.
4. Liligi le suauu i totonu o se apa falai, vevela mo ni nai minute i luga o le vevela vevela, falai le manava pato vela mo le 5 minute.
5. Fofoina pateta, tipi i sikuea centimita mafiafia.
6. Liligi le 150 mililita o le suauʻu sunflower i totonu o se tanu, vevela i luga o le vevela tele mo le 3 minute, falai le pateta i le suauʻu mo le 15-20 minute, ina ia mafai ona ufiufi fafo fafo i se malo malo auro, ma o totonu e avea vaivai e pei o Farani falai.
7. Fufulu na o salati pi.
8. Saunia ni ipu se fa, tuʻu i totonu ni salati pi, sasaa le sosi i luga, faataatia le falai i totonu o se vaega, croutons i luga, sasaa le sosi, le mulimuli vaega - pato manava, toe sasaʻa luga le sosi .
9. Sausau le salati i le sua o le lime i luga.
Moni mea moni
- Ia aveʻese mai le manava pato atavili, oe manaʻomia tipi le manava i le afa, ave le ata i le pito ma aveʻese i ou lima pe valu ese i se naifi. Ina ia faʻafaigofie ona aveʻese le ata, e mafai muamua ona e liligiina le vai pupuna i luga o le manava.
- Taua ole kalori pato manava 143 kcal / 100 kalama.
- tau pato manava 200 rubles / kilokalama (i le averesi i Moscow e o Iuni 2017).
- Polo manava aemaise e lauiloa i Farani. I lenei atunuʻu, ua faʻatau atu apa tuʻuapa, faʻaopoopo i supo, salati, meaʻai, pai. I le taulaga o Bordeaux, o le salati lauiloa a le Aquitaine - o salade Landaise ua saunia ma manava o le pato.