Mataupu
Ua e faalogo i le hallux valgus? O le mea moni o nei mea leaga bunion o vae lea e iu ina mataga ma e mafai foi ona tiga. E fa'afefea la ona e fa'afilemuina le tiga e mafua ai? O a vaifofo sa'o e foia ai?
O le asō ou te fautua atu ia e liliu atu i ai fautuaga ma fofo masani o le a fesoasoani ia te oe e aveese lena faaletonu le lelei o le vae matua, lea e mafua ai le tiga i nisi taimi. Laasaga e faʻaaoga, fua e saunia, mea faʻanatura e faʻaoga i le vaega o loʻo aʻafia ai, ou te valaʻauina oe e suʻe auala eseese e alu ai.
Eseese masani masani e togafitia ai bunions o le vae
O lo'o fa'aalia i se ma'a'a ma'a'a ma'a'a, o le fusi o le vae e mafai i nisi taimi ona fa'alavelave pe a e ofuina ou seevae. I nisi tulaga, e aliali mai o se fa'asologa.
Mo sina lesona itiiti, hallux valgus o se faʻaputuga o masima, o foliga vaaia e mafua mai i le gout, influenza, le lelei o meaʻai, tonsillitis, faʻamaʻi faʻatasi. Atonu na e mateina foi, o le ofuina o seevae le lelei e mafai foi mafua ai le fuga o vae.
Afai e pei o aʻu o nei deformations e matua inoino ia te oe e te le toe manaʻo e faʻaalia ou vae, faʻaaoga se tasi o nei nai fua, e tautala ai tina tinamatua, ma o le a vave ona e vaʻai i taunuuga.
O le fua muamua e fa'atatau i lau faga
O lenei fua e tatau ona faʻaaogaina e fai ma togafitiga mo le toeitiiti atoa le lua masina. E tatau ona e matauina suiga ile 10 aso. O le a e lagona le toʻa, ma o le a mou atu le tiga ona mou atu lea. O le auala lenei e tatau ona e faia ai.
- - I le afiafi, faʻafefiloi se sipuni tele o lau faga tuʻimomomo ma sosi, i le 300 ml vai.
- – Kuki le paluga mo le lima minute.
- – Taofi le paluga lea i totonu o se atigipusa fa'amama i le po.
- - O le aso e sosoo ai, aveese laulaau mai le vai ma inu ni nai sips i le aso. Aua le foloina uma le paluga i le taimi e tasi!
Fai le fua lea e tolu aso sosoo, fai se paluga fou i po uma. Taofi le togafitiga mo le vaiaso ona toe fai lea ile vaiaso mulimuli ane. Afai e te fa'aleagaina, e mafai ona afaina. Aua e te te'i pe a tupu tele lou mimi. E na'o le fa'ailoga lea o le masima i lou tino ua solo.
Su'ega lona lua e fa'atatau i suau'u fuala'au ma suauu taua
Mo lenei fua lona lua, o le a matou faʻaogaina mea faʻamalolo o suauʻu fualaau faisua, faʻatasi ma suauʻu taua.
- – Amata i le faia o se paluga o le 7 ml o le suauu sunflower ma le 3 ml o St. John's Wort suauu.
- – Faaopoopo i ai le 8 mataua o le super lavender suauu taua, 6 mataua o le lemon eucalyptus suauu taua ma le 6 mataua o le suauu taua.
- - Afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi ona e faʻaopopoina le vitamini E i le vai.
O le taimi lava e maua ai le paluga, faʻasalalau i luga o aniani o le vae. O le a faʻamalieina lelei le tiga na mafua ai, ma faʻaitiitia ai le fula.
O fua lona tolu e fa'atatau i le sua o le tipolo ma le iodine
Mo lenei fua mulimuli, ou te valaʻauina oe e suʻe le aoga o le sua o le tipolo ma le iodine i luga o bunion. E tatau lava ona e saunia se paluga o mea e lua, i vaega tutusa, ona sasaa lea i totonu o se fagu. O po uma a o leʻi alu e moe, ave se polo cotton e te faʻafefe i totonu o lenei paluga, ona ufiufi lea o le aniani i le vaifofo, poʻi mama.
Tuu le paluga e nofo i le po i luga o le aniani, ona fufulu lea i le aso e sosoo ai. Ona fai lea o seevae e maua ai le mafanafana lelei i ou vae. Ae sili i mea uma, 'aua ne'i faia ni seevae fufusi, aua e atili ai ona tiga ou vae.
Faitau: O le aoga o le sua o le Tipolo ma le Baking Soda
Mea faanatura e foia ai bunions o vae
E ui lava o le faʻatalanoaga faʻafomaʻi e fautuaina i nisi taimi mo le togafitiga o bunion o le vae, o loʻo i ai pea togafitiga faʻalenatura e mafai ona e faʻaaogaina ina ia mafai ai ona faʻamalolo le tiga ma faʻaitiitia le tele ona o le bunion.
Pepa mumu
Faatasi ai ma mea masani e mafai ona faʻaitiitia aniani, e mafai ona tatou taʻua muamua le pepa mumu. O lenei fualaau faisua o loʻo i ai le tele o le capsaicin, o se elemene e fesoasoani e faʻaitiitia le tiga e mafua mai i le hallux valgus.
Mulimuli i laasaga o loʻo i lalo mo le faʻaogaina o le fofo:
- – Otioti muamua le pepa mumu i afa.
- – Aveese le sua.
- – Fai se massage mama ma le sua, ma voila!
Ufiufi lou vae i se fusi ina ia lelei le fofo. Toe fai faalua i le aso.
masima Epsom
O le masima Epsom ose oloa fa'anatura e mafai ona e fa'atau i se faleoloa po'o se faleoloa. O lenei oloa e taugofie ma e masani ona faʻaaogaina e fai ma masima taele. O le a fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le tele o le bunion ma faʻaitiitia ai le tiga.
Mo togafitiga ou te ofoina atu ia te oe iinei:
- – Faafefiloi le afa ipu o lenei masima ma le tusa ma le 5 lita vai,
- – Liligi mea uma i totonu o se pakete.
- – Faatofu lou vae i le pakete mo le kuata itula. Fa'atino lea togafitiga fa'alua i le aso.
Suauʻu Castor
O le suau'u Castor e masani ona lauiloa ona o ana mea e puipuia ai le mumū. E fesoasoani lea e fa'amama ai le tiga ma fa'aitiitia le fa'aputuga.
Mo lona faʻaaogaina, o le auala lenei e tatau ona e faʻaauau ai:
- - Ave le afa ipu o le suauu,
- – Fa'avela i totonu o se fa'apa i luga o le afi maualalo.
- – Ave se ie na e fa'asusu i le suāu'u.
- – Ufiufi aniani i le ie.
- – Ona afifi lea i se solo e fa'a mafanafana ai le vaega e fa'afefeteina.
Faia lenei taotoga faatolu i le aso. O le a faʻafilemuina le tiga ma o le a oʻo lava i le mitiia atoatoa.
Faitau: 23 Fa'aoga ole Apple Cider Vinegar
O nai mea faigofie e fai i aso uma
I le faʻaopoopoga i nai togafitiga faʻalenatura na ou tuʻuina atu ia te oe i luga, o nisi o gaioiga ma fautuaga o le a faʻatagaina oe e faʻaumatia atoa bunions.
Fa'amalositino laiti e fa'ata'ita'i i ou vae
E ala i le faia o faʻamalositino talafeagai, o le a e manuia i le taofiofia o le atinaʻeina o le bunion. O nai fa'asologa laiti e fai fa'atele i le aso o le a fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai le tiga e mafua mai i le hallux valgus.
Ina ia amata, toso sa'o ou tamatamai vae, taofi le tulaga mo le tusa ma le sefulu sekone. Fai teisi atili i luga o le tamatamaivae lapoa, lea e sili atu ona afaina i bunion. Toe fai le faamalositino i ni nai taimi i le aso atoa.
O se fa'ama'i solo vae
O le faia o se massage mama i luga o le vaega ua afaina e mafai ona aoga i le faʻaitiitia o faʻafitauli o bunions o le vae. O le mea moni, o le mimilo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū e mafua mai i le bunion ma faʻafilemu le tiga.
Fa'amau mālūlū ma vevela
O le fa'aogaina o se pulu mafanafana i lou vae o le a fesoasoani e fa'aitiitia le tiga. O lenei mea i le taimi lava e tasi e faʻaleleia ai le tafe o le toto i lalo o le vae, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻafefe.
I le isi itu, e mafai ona e faʻaogaina faʻamalosi malulu. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le tuʻuina o le aisa pusa i le vae tiga. E tele mea lelei e te faia.
Afai ua aliali mai ni pulu i lou vae, aua le popole. I le faʻaaogaina o le tausiga faʻalenatura saʻo, o le a vave ona e faʻaumatia.
E tatau ona e iloa o nei mea e mafai ona mafua ona o le leaga o ou seevae poʻo le auala e te savali ai. Afai ei ai ni au fesili, faamolemole aua le faatuai e lafo au faamatalaga, o le a ou taumafai e tali saʻo.
Ma le mea mulimuli, ou te valaʻau atu ia te oe e mulimuli i nei nai fautuaga ina ia aloese ai mai bunions ma sili ona leaga, faʻaleagaina le tulaga.
Taofi se mamafa mautu ina ia e le faʻateleina le tiga o le mamafa. E le gata i lea, ia fa'aaoga atili le calcium, vitamini A, C ma le D e fa'amalosia ai ou ponaivi. I le mea mulimuli, fai seevae lelei ma fai si lautele lautele.