O le sosaiete i aso nei e masani ona toe faʻafoʻi tausaga o le maitaga muamua mai lea tausaga i lea tausaga. I le tulaga o meaola, e ui i lea, e tasi le mea moni e le eseese: o le faʻatoʻaga e faʻaitiitia i le matua. Tulaga maualuga i le va o le 25 ma le 29 tausaga, e faʻaitiitia lemu ma faasolosolo malie i le va o le 35 ma le 38 tausaga, ma sili atu le vave pe a maeʻa lenei tapulaa. O le mea lea i le 30, o se fafine e manaʻo e fai sana tama e 75% le avanoa e manuia ai pe a uma le tausaga e tasi, 66% i le 35 ma le 44% i le 40. E faʻaitiitia foʻi le fausiaina o tama pe a matua.

O maitaga uma e amata ile feiloaiga ile va ole oocyte ma le sperm. Peita'i, e na'o le 24 itula e fa'ato'a fa'atosina ai le oocyte. Ina ia faʻateleina le avanoa o le maʻitaga, o le mea lea e taua ai le iloa o lenei "taimi faʻalelei".

I taamilosaga masani, o le ovulation o loʻo i luga o le 14th aso o le taamilosaga, ae o loʻo i ai le tele o eseesega mai le fafine i le fafine ma mai le taamilosaga i le taamilosaga. Mo le faʻamoemoega o le maʻitaga, o le mea lea e fautuaina ai le iloa o le aso o le ovulation ma se tasi o ana metotia: vevela curve, mataʻituina o le manava o le tino, suʻega o le ovulation.

E fautuaina e le au popoto le faia o feusuaiga a itiiti mai i isi aso uma i le taimi lea, e aofia ai ma le taimi muamua, aua e mafai ona faʻamaʻi le sperm i totonu o le itutinosa fafine mo le 3 i le 5 aso. O le a latou maua le taimi e toe foʻi ai i le faagaau e faʻafeiloaʻi ai le oocyte na tatalaina i le taimi o le ovulation. Ae peitai, ia faaeteete: o lenei taimi lelei e le mautinoa ai le tupu mai o se maʻitaga. I ta'amilosaga ta'itasi, e na'o le 15 i le 20% le avanoa o le ma'itaga pe a uma ona faia feusua'iga i le taimi autu (2).

I o tatou olaga ma le siosiomaga, e tele mea e aafia ai le fausiaina. Faʻaputuina i se "cocktail effect", e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa o le maitaga. I le mamao e mafai ai, o le mea lea e taua ai le faʻaumatia o nei mea eseese, aemaise lava talu ai o le tele o ia mea e afaina ai le fetus pe a oʻo mai le maitaga.

• e mafai e le tapaa ona fa'aititia le fuata'ina o tama'ita'i i le sili atu i le 10 i le 40% i le ta'amilosaga (3). I tane, o le a suia ai le numera ma le gaoioi o le spermatozoa.
• O le ava malosi e mafai ona mafua ai le le masani, le ovatory cycle ma faʻateleina le lamatiaga o le faʻaipoipo, ae o tane e talitonuina e faʻaleagaina ai le spermatogenesis.
• fa'apopoleina e a'afia ai le libido ma fa'aoso ai le fa'aliloina o hormones eseese e mafai ona i ai se a'afiaga i le fausiaina. I le taimi o le mamafa tele, o le pituitary gland e natia faapitoa ai le prolactin, o se hormone lea, i le maualuga tele, e lamatia ai le faʻalavelaveina o fafine ma alii, ma mafua ai le faʻafitauli o le libido, le malosi ma le oligospermia (4). O fa'ata'ita'iga e pei o le mafaufau e fesoasoani e tete'e atu i le fa'alavelave.
• O le tele o caffeine e mafai ona fa'atupula'ia ai le fa'afano, ae o su'esu'ega e tumau pea le fete'ena'i i le mataupu. Ae peita'i, e fai ma puipuiga, e foliga mai e talafeagai le fa'atapula'aina o lau kofe ile lua ipu ile aso.

O le tele o isi mea fa'alesiosiomaga ma masaniga o le olaga e masalomia e a'afia ai fuala'au: vailaau fa'alafua, u'amea mamafa, galu, ta'aloga malosi, ma isi.

E iai foʻi le sao o meaʻai i le fausiaina. E faʻapea foʻi, ua faʻamaonia o le mamafa tele poʻo, i se isi itu, matua manifinifi e mafai ona faʻaleagaina ai le fausiaina.

siva Le Tusi Sili o le Fanau, Dr. Laurence Lévy-Dutel, gynecologist ma nutritionist, fautuaina e faʻalogo i ona vaega eseese e faʻasaoina ai le fausiaina:

• e fiafia i mea'ai e maualalo le glycemic index (GI), ona o le hyperinsulinemia faifaipea o le a fa'alavelaveina ai le fa'atama.
• fa'aitiitia polotini a manu e fa'atatau i polotini fuala'au
• fa'atuputeleina le taumafa alava
• va'ava'ai i lou taumafa u'amea
• fa'aitiitia le ga'o fa'atrans, lea e ono fa'aleagaina ai le fausiaina
• 'aina uma mea'ai susu fa'atasi pe faalua i le aso

E tusa ai ma se suʻesuʻega a Amerika talu ai nei (5), o le taumafaina i aso taʻitasi o se multivitamin supplement i le taimi o le maʻitaga e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaipoipo i le 55%. Ae ui i lea, ia faʻaeteete i le faʻatonuga a le tagata lava ia: i le sili atu, o nisi vitamini e mafai ona afaina. O lea e fautuaina ai le sailia o fautuaga faʻapitoa.

E leai se suʻesuʻega na mafai ona faʻaalia le aoga o lenei poʻo lena tulaga. Ae ui i lea, i le tulaga faʻapitoa, matou te fautua atu e faʻafeiloaʻi tulaga o loʻo taʻalo ai le ogatotonu o le kalave i le ala o le spermatozoa agai i le oocyte, e pei o le tulaga Misionare. E fa'apena fo'i, e fautuaina e nisi o foma'i fa'apitoa e aua ne'i vave tu i luga pe a uma ona feusua'i, po'o le fa'atumau fo'i o lou pelvis i luga o se aluga.

Ose mataupu e finau ma faigata ona fa'amaonia fa'asaienisi, ae e mafai ona fa'apea o le tama'ita'i fa'atauva'a e iai sana galuega fa'ale-natura. E tusa ai ma le talitonuga o le "susu i luga" (suction), o le malepelepe o le uterine e mafua ona o le orgasm e oʻo atu ai i se faʻalavelave o le manaʻo o le sperm i totonu o le manava.