E tusa lava pe faʻatumu fata o faleoloa i mea e faʻafefete ai le maanuminumi poʻo faʻamaʻi matutua, e masani lava ona masalosalo i lo latou aoga. E le gata i lea o nisi taimi e popole ai mea o loʻo i ai i nisi. O le faia o lona fa'anatura fa'aanti-maanuminumi o lea e sili atu ma sili atu ona masani. E faʻafefea ma faʻafefea ona faʻaleleia le tulaga o le paʻu matua i le lautele?

Le olaga e tete'e maanuminumi

E leai se aoga e amata ai ona faʻapipiʻi vave kulimi faʻamaʻi. Afai e i lalo ifo o le 30 ma e iai ni nai laina lelei i tulimanu o mata, o laina ia e masani ona mago e mafai ona vave faʻaleleia e se vaega mata masani. E pei lava o le taumafaina masani o le vai.

Aua o le faʻamamaina, i totonu ma fafo, o le uluai auupega faʻanatura faʻamaʻi mo soo se tausaga. Fa'alagolago i lou matua ma lou ituaiga pa'u - pe mago pe ga'o - e mafai e se kulimi fai fale talafeagai ona fetaui lelei ma ou mana'oga.

I le tulaga masani, o le puipuia o foliga o maanuminumi o se vaega o le soifua maloloina. O le inuina o le vai, ae o le 'ai foi o mea'ai e tele vaitamini e fesoasoani i le fa'agaioiga lelei o sela. O mea'ai e iai amino acids e fa'apitoa ona fautuaina. O nei mea e fai ai se filifili mole e mafua ai le faʻavaeina o polotini. E manaʻomia mo le faʻaogaina o le tino, e taua foi mo le faʻavaveina o le faʻafouina o sela.

Amino acids masani e maua i fuamoa, iʻa, moa, ae faʻapea foʻi i fatu atoa, fatu, pinati, almonds, ma isi.

Ia togafitia ma puipuia le paʻu e faʻagesegese ai foliga o maanuminumi

O ave o le la o mea autu ia o le matua tuai o le paʻu. O foliga, e le masani ai i le taumafanafana ma le taumalulu, o le mea lea o la latou sini autu.

Filifili mo le puipuiga o le la mo foliga, faatasi ai ma le faasino igoa o le 50. E oo lava i le fautuaina e ofuina i le tausaga atoa i lalo o lau teuteuga e faamama ai ave o le la. O lo'o iai nei le puipuiga fa'alenatura ma le la.

I aso taʻitasi, faʻaopoopo i le susu, filifili mo se masani masani. O se la'asaga lua-laasaga e aveese fa'alelei e aveese uma ai mea o totoe. Mo le ga'o pe mago pa'u, fasimoli Aleppo moni o se filifiliga lelei pe afai e te mana'o e fufulu vai. A leai, o le aveeseina o le suauʻu (sweet almond, apricot mo se faʻataʻitaʻiga) o se filifiliga lelei 100% masani mo ituaiga uma o paʻu.

I tulaga uma e lua, e mafai ona e faʻamaeʻaina le faʻaogaina o le faʻaogaina i se hydrosol, o se vai faʻafefe mai laau, o se tonic. Ole hydrosol rosa toe fa'afouina e fautuaina mo le pa'u matua.

Ia faia ose kulimi fa'ama'i maanuminumi, e eseese fua. Ole mea sili ona faigofie ole fa'aoga ole kulimi fa'amau ma fa'aopoopo mea e te filifilia. Mo lau kulimi masani, i totonu o se fagu 50 ml, o lea e te manaʻomia:

• Mai se fa'avae fa'alenu'u le fa'aituau i totonu o se fagu, o lo'o i ai fa'apitoa suau'u fuala'au, glycerin.
• 40 mataua o fualaau suamalie (AHA) o loʻo i totonu o le vai i totonu o se fagu. Latou te tu'uina atu le susulu i le pa'u ma fa'atagaina le fa'amama i aso uma.
• 8 mataua o Geranium Rosat suauu taua, aoga e faasaga i foliga o maanuminumi.
• 1 sipuniti suauu avoka. E matua mauoa i le vaitamini E ma le antioxidant, e fautuaina mo paʻu mago ma paʻu matua.

E fai se ufimata fa'aalia e tete'e maanuminumi, e mafai ona e fa'aogaina le fua tutusa e fa'aopoopo ai se sipuniti o le meli e fafaga loloto ai. Faʻapipiʻi i se vaega mafiafia ma tuʻu mo le 20 minute. Ave'ese le fa'asili i se polo cotton ua fa'asusu ile rose hydrosol a'o le'i fa'aogaina lau togafitiga.

O le muamua o vaifofo fa'anatura, ma sili ona taugofie, o le fa'amama lea o foliga. Fa'atinoina pe a uma le fa'aogaina o togafitiga, e fa'atuputeleina ai le fa'aogaina ma fa'apea e sili atu ona aoga.

O lo'o fa'amoemoe le fa'afofoga fa'ama'i maanuminumi e fafagu ai le pa'u ma le fa'afouina o le sela. Na'o le fa'ata'ita'i i po uma ma lou kulimi mata po'o le suāu'u. Fa'atasi ma alofilima, fa'alelei lemu le pa'u mai le auvae e o'o i le taliga taliga. I luga o le muaulu, faʻamalie ou foliga ma paʻu o ou tamatamailima i itu uma e lua faʻalava.

O le mea taua iinei o le faʻavaveina o le micro-circulation o le toto. E le gata i lea o le susulu malosi o le soifua maloloina, e faʻamalosia ai le gaosiga o le collagen ma le elastin o loʻo puipuia ai le paʻu o le paʻu.

E mafai foʻi ona e faʻaogaina nisi meafaigaluega, e sili ona lauiloa i tagata Asia faʻapitoa, lea e mafai ai ona e faʻafefe foliga i le taʻavale. Latou te manaʻomia sina taumafaiga itiiti ma e aoga tele i le tuʻuina atu o le susulu ma le paʻu masani o le paʻu.