Auala e foia ai le fai ma vaisu adrenaline

O le pisi, faanatinati, tamo'e ma malolo mai lea taimi i lea taimi mo sina malologa pu'upu'u - e fa'apea le olaga o le to'atele o tagata o lo'o nonofo i nofoaga tetele fa'aonaponei. O le fofo i aso uma o se faasologa o galuega, o le faʻaaogaina o filifiliga taua, lea e le gata ia i tatou lava, ae faʻapea foʻi ma isi tagata e masani ona faʻalagolago i ai, o le sailiga mo auala e alu ese ai mai faʻalavelave faʻalavelave faʻafuaseʻi - o mea uma ia o mea moni o lo tatou olaga. . O le olaga ma se lagona o le atuatuvale, faatasi ai ma le faateleina o le maualuga o le adrenaline ua toetoe lava a masani ai. Ua matou atiina ae se masani o le soona faamalosi. Ma pe a oʻo mai - faʻafuaseʻi! — malolo, filemu, taofi, ua tatou leiloa … Ua amata ona tatou faalogo ia i tatou lava, lagona i tatou lava ma maua i tatou lava e faafesagai ma feteenaiga uma i totonu, ma a tatou feeseeseaiga uma, lea na tatou tapunia manuia ai i tatou lava i le vevesi ma le faateleina o le gaioiga.

A tumu lo tatou olaga moni ma tumu, e tele lanu susulu ma aafiaga e maua ai i tatou "ola". Ae afai tatou te leʻi taliina le fesili "O le a le uiga o le olaga?", Afai o le olaga faaleaiga mo i tatou e le manaia, o le olaga masani i aso uma, pe a fai o le galuega o se galuega masani, o lona uiga o lo tatou "agaga o se tusisolo" e manaʻo pea i se mea, o se mea na te su'esu'eina e oo lava i lenei oose faaefuefu. Ona tatou faanatinati atu lea i aafiaga ogaoga o le savali i le pito e aumaia ia i tatou, faapaleni i le va o le "maua" ma le "toilalo", i le va o le manuia ma le toilalo - ma le masani o le maʻai o le olaga adrenaline vave ona avea ma natura lona lua.

Ae atonu e le o se mea leaga - o le ola i le tumutumu o lagona, gaoioi i le saoasaoa vave, faʻalauiloa galuega ma lea poloketi, e oʻo lava i le leai o se taimi e tofo ai i le manuia o mea na ausia muamua? Aisea e taofi ai, aua e ese le manaia o le ola? Masalo, o le a lelei mea uma pe a tatou le tau totogiina mo se pao valea o le olaga.

O aafiaga o le atuatuvale

Adrenaline, o le tele o le ulu atu i le toto, e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le puipuiga. E le mafai e le fatu ona tatalia avega maualuga faifaipea, maʻi cardiovascular e tupu. O le atuatuvale le mapu e o faatasi ma le le mautonu. Ma o le atuatuvale e le gata e "tupu" ma le maʻi maʻi ma gastritis. Ma e le na o le pau lena.

A maeʻa le isi vaega o le adrenaline, o le faʻaitiitia o le gaioiga e tupu, lea e lagona ai e le tagata le vaivai ma leai ni lagona. E manaʻo o ia e toe tofo i le tulaʻi mai. Ma na ia toe faʻaaogaina na gaioiga e taʻitaʻia ai le tuʻuina atu o le adrenaline ona o le atuatuvale. O le ala lea e fausia ai le vaisu.

E pei o le tele o o tatou faafitauli, "e sau mai le tamaitiiti." I vaisu o le adrenaline, o le hyper-custody e "tausalaina" (matua ua sili atu le gauai atu i le tamaititi, ae i le taimi lava e tasi latou te solia lona saolotoga ma le faatagaina ai se lagona o le tiutetauave e atiina ae) ma le hypo-custody (matua toetoe lava leai. fa'alogo lelei i le tamaititi, ma tu'u ai na'o ia lava). E mafai foi ona tatou faasino atu i le hypo-custody o se tulaga e sili ona taatele i o tatou taimi, pe a mou atu matua i le galuega, ma ua tuuina atu le tamaitiiti i le tulaga o meataalo taugata, le iloa e le manaomia e le tamaitiiti mamanu ma pepe taalo taugata, ae o upu alofa ma fusi.

O nei sitaili faʻamatua uma e taʻitaʻia ai le mea moni e le o atiina ae e le tamaititi se malamalama manino ia te ia lava, o ona gafatia ma o latou tapulaʻa, na te tupu aʻe ma se gaogao i totonu, ae le malamalama i le mea e fai i lenei gaogao.

E masani lava o lenei faʻafitauli - gaogao ma le le fiafia i totonu - o se tamaititi poʻo se talavou e taumafai e foia i le fesoasoani o taʻaloga mataʻutia, ava malosi ma fualaau faasaina, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o lagona le lelei ma misa ma taufaaleaga ma e pele.

E maua e tagata matutua ia mea e tasi mo i latou lava. O le a le mea e fai?

Fautuaga e tolu e fa'ato'ilalo ai vaisu adrenaline

1. Su'e le mea o lo'o e misia. E tatau ona e amata i le suʻesuʻeina o le gaogao i totonu. O le a le mea e tatau ona i ai iina? O le a tonu lava le mea o loo misi? Ina ua faatoa aliali mai lenei gaogao, o a mea na tutupu i lou olaga na aafia ai? O le a se mea na e faatumuina ai lou olaga i le taimi ua tuanai ina ia e lagona le faamalieina ma le ola? O le a le mea na suia? O le a le mea o misi? O tali moni i nei fesili o le a tuʻuina atu ia te oe le avanoa e filifili ai le fuafuaga saʻo mo le faʻamalologa mai vaisu adrenaline.

2. Aoao e fesuiai. O le taimi lava e te iloa ai o nisi gaioiga e faʻafefeina oe, e te le o toe fiafia ma fiafia e fai, aua e tosoina oe i totonu o ni malosiaga le iloa ma e le tuʻuina atu, taofi ma fai se isi mea. E le mafai ona faʻaitiitia le galue malosi, ae aʻo pisi lou mafaufau i ai, o le ae maua le taimi e malamalama ai i mafuaʻaga o au gaioiga i le laasaga muamua ma fuafua pe o lenei sailiga o se isi fua o le adrenaline e matua manaʻomia.

E masani lava o sea vaisu e atiina ae i teineiti oe, i le sailiga o le lalelei (ae le o faamaumauga o le Olimipeka), alu i le faletaalo i aso uma, o nisi taimi e faalua i le aso. I se tulaga faapena, o le mafuaʻaga mo aʻoaʻoga vave e le o le ausiaina o foliga manaʻomia, ae o le lagona o le taʻavale, siitia ma mulimuli ane malolo e tuʻuina atu e aʻoaʻoga. E le o se agasala le taumafai mo nei lagona, ae ui i lea, o le leiloa o le fua, ua avea teine ​​ma vaisu i toleniga (latou te tuuina atu uma o latou taimi avanoa ia i latou, faaauau pea ona faataitai e tusa lava pe ua manua, lagona le le fiafia pe a latou misia aoaoga) . Suia vaega o le aʻoaʻoga ma isi gaioiga, o le ae maua le taavale tutusa, ae aunoa ma se afaina i le tino.

3. Su'e galuega fou, o le a fesoasoani ia te oe e lagona le "ola" ma faatumuina. O le mea pito sili ona taua e tatau ona i ai i nei gaioiga uma o le fou. Soʻo se faʻamatalaga fou, faʻamatalaga fou, tomai fou o le a le gata ina tumu ai lou olaga, ae o le a fesoasoani foi i lou soifua maloloina o le mafaufau, aua o le aafiaga o mea fou e oʻo atu ai i le tuʻuina atu o endorphins i totonu o le toto - hormones o le fiafia. Faatasi ai ma vaisu adrenaline, tatou te maua le endorphin pe a uma le mea moni: pe a faʻasaʻoloto le tele o le adrenaline ma e manaʻomia ona faʻaitiitia lana gaioiga, e maua e le tino le hormone o le fiafia.

Nai lo lena, e mafai ona e lavea saʻo i le sini - ia ausia saʻo le gaosiga o le endorphin, faʻafefea le tele o tui o le adrenaline. O lenei mea o le a fesoasoani i le faimalaga atu i nofoaga fou (e le o le isi itu o le lalolagi, ae e oʻo lava i le itumalo tuaoi o le taulaga), malolo i tulimanu matagofie o le natura, taʻaloga malosi, fesoʻotaʻi ma tagata, feiloai i kalapu fiafia, faʻataʻitaʻiga. se galuega fou, tomai fou (mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻoina o se gagana ese poʻo le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona fatuina ni upega tafaʻilagi), faitau tusi manaia, ma atonu foi e tusi sau oe lava (e le o le faʻatau, ae mo oe lava, mo le fatufatuga patino). E fa'aauau pea lenei lisi. O le a se auala e te fautuaina e faatumu ai lou olaga?