E fa'afefea ona e malamalama o lo'o fa'aletonu lou mafaufau: 5 fesili

E le sili atu i le sefulu minute e suʻesuʻe ai le atuatuvale i totonu ia te oe lava. Su'e le su'ega i luga ole laiga talafeagai i luga o se saite fa'atuatuaina, tali fesili, ma ua mae'a. E iai sau tali, e iai sau “diagnosis”. E foliga mai, o le a se mea e faigofie?

O nei suʻega ma lisi o faʻataʻitaʻiga e mafai ona fesoasoani tele - latou te fesoasoani ia tatou iloa tatou te le o lelei ma mafaufau e uiga i le suia poʻo le sailia o se fesoasoani. Ae o le mea moni e sili atu ona faigata, aua o tatou tagata e sili atu ona faigata. Ma ona o mataupu taʻitasi e tulaga ese ma o le soifua maloloina o le mafaufau o se mea fesuisuiaʻi. O lea e le tuua ai tagata suʻesuʻe o le mafaufau e aunoa ma se galuega mo se taimi umi.

Ae o loʻo i ai se auala e mafai ona tatou nono mai i tagata atamamai e malamalama ai pe ua matua leaga lava lo tatou tulaga. E tusa ai ma le fomaʻi o le mafaufau o Karen Nimmo, latou te faʻaaogaina e oʻo i le pito i lalo o mea o loʻo tupu i le maʻi. Ina ia malamalama pe o le a lona faʻafitauli, o fea e suʻe ai se punaoa, ma filifili se fuafuaga togafitiga talafeagai.

O le metotia e aofia ai fesili e lima e tatau ona e taliina mo oe lava ia. O lea e mafai ai ona e su'esu'eina lou tulaga ma malamalama i le talosaga e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i mafaufau. 

1. “O ou le toaga ea i ou faaiuga o vaiaso?”

O a tatou amioga i faaiuga o vaiaso e sili atu ona faʻaalia nai lo mea tatou te faia i aso o le vaiaso. Po o le a lava le mea e fai mai ai se tasi, i aso faigaluega e iai a matou faʻatulagaga ma matafaioi, o le toʻatele o tagata e iai ni faʻafitauli o le mafaufau e mafai ona "faʻatasi", mo se faʻataʻitaʻiga, mai le Aso Gafua i le Aso Faraile - ona e tatau ona latou galulue - ae i luga Aso Toonai ma le Aso Sa, e pei ona latou fai mai, "ufiufi" i latou.

O lea la, o le fesili o le: e te faia mea tutusa i faaiuga o vaiaso e pei o le taimi muamua? Pe e maua ai le fiafia e tasi? E mafai ona e malolo ma malolo? O e fa'aaluina le tele o le taimi e taoto ai nai lo le taimi muamua?

Ma se isi mea. Afai e te iloa e te le o toe popole i ou foliga, e tusa lava pe e te feiloai ma uo i faaiuga o vaiaso, e tatau ona e faʻaeteete: o sea suiga e matua faʻaalia.

2. “Ua amata ona ou aloese mai togafiti?”

Atonu na e matauina na amata ona e fai atu "leai" i tagata e masani ona e fiafia e feiloai ma faʻaalu taimi, na amata ona e teena valaaulia ma ofo soo. Masalo ua masani ona e amata "tapuni" mai le lalolagi. Pe atonu foi e te lagona ua e "pipii" i se vaega e tasi o lou olaga. O fa'ailoga lapata'iga uma ia e tatau ona mata'ituina.

3. “Ou te fiafia ea i ai?”

E mafai ona e… ata? Ma le faamaoni, pe le faigata ea ona ata i se mea malie i nisi taimi ma e masani ona fiafia i se mea? Fesili ifo ia te oe lava o le a le taimi mulimuli na e fiafia moni ai? Afai talu ai nei - e foliga mai, e masani ona e manuia. Afai e faigata ona e manatua se taimi faapena, e tatau ona e mafaufau i ai.

4. “E i ai se mea na fesoasoani ia te au a o lei taofia le galue?”

Pe na e taumafai ea i faiga masani o le malolo, malolo ma siitia lou agaga ma iloa ai ua le toe aoga? O le faʻailoga e tatau ona sili ona e gauai atu i ai o le e te le toe lagona le tumu i le malosi pe a uma se tafaoga umi.

5. “Ua suia ea o’u uiga?

E te maua se lagona e leai se mea o totoe o oe tuai? Ua le toe avea oe ma se talatalanoaga manaia, leiloa lau "spark", le talitonuina o oe lava, fatufatuaʻi? Taumafai e talanoa i e pele e te fa'atuatuaina: atonu na latou matauina se suiga ia te oe - mo se fa'ata'ita'iga, ua sili atu lou le tautala pe, i se isi itu, ua sili atu le itaita'i.  

O le a le isi mea e fai

Afai, pe a uma ona taliina fesili, o le ata e mamao mai le rosy, e le tatau ona e popole: e leai se mea e maasiasi ma mataʻutia i le mea moni e ono faʻaleagaina lou tulaga.

Atonu o lo'o e fa'aalia ni fa'ailoga o le "long covid"; masalo o le fa'aletonu e leai se mea e fa'atatau i le fa'ama'i. I soo se tulaga, o se mafuaaga lea e saili ai fesoasoani faʻapolofesa: o le vave ona e faia lenei mea, o le vave foi lea o le a faigofie mo oe, ma o le olaga o le a toe maua lanu ma tofo.

^{O se punavai: feoloolo}