E sau mai le aiga o Cucurbitaceae, o se aiga o le kukama ma le sese-fua ... Ma e suamalie ma manogi tele le isi. Manaia le fiainu faʻamalieina ma le tele o le fiafia i le taumafanafana vevela. Pau lava lea, mea moni, e uiga ile meleni! Aisea e lelei ai, o le a le aoga, ma o a ipu mananaia e mafai ona e kukaina ai - faitau i lenei iloiloga.
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Ua avanoa la matou meleni Ukaraina mai le vaiaso mulimuli o Iulai, ia Aukuso ma Setema uma, e mafai ona matou fiafia i lenei aganuu matagofie. Ae e oʻo lava i le vaitau, o loʻo matou avanoaina le tele o ituaiga eseese o meleni, ae o mea uma e aumai ma e le o se oloa i le lotoifale.
Faʻafefea ona filifilia se meleni lelei
A filifilia se meleni, asiasia; e tatau ona saoloto mai pisia, mavetevete, ma lilivau. E manogi le manogi, ma e gagau le paʻu pe a oomiina i lou tamailima; e tatau ona totogo. O le siʻusiʻu o le melipe pula e tatau ona mago, ma le isu malu.
Aoga aoga o meleni
- Melon e mauoa i vitamini B1, B2, PP, Ma C. e tele lona uʻamea; e le gata i lea, e tamaoaiga i le potassium, calcium, sodium ma le chlorine, carotene, folic ma ascorbic acid.
- Lenei fua e maualalo i kalori ma aofia ai na o 33 kalori i le 100 kalama o le oloa.
- Melon e manaʻomia mo le lelava ma le anemia, atherosclerosis, ma isi faʻamaʻi fatu.
- Afai o loʻo e inu ni vailaʻau faʻafomaʻi - melon mafai ona faʻaititia le latou oʻona.
- Ona o mea o loʻo faʻaalia i totonu o le enzymes, e mitiia lelei e ala ile manava ma fesoasoani ile faʻagaioiga masani.
- Fautuaina e fomaʻi le 'aiina o le meleni mo soʻo se faʻamaʻi o le ate ma maʻa i fatugaʻo ma le tagāmimi.
- Melon faʻaleleia le siʻosiʻomaga puipuia, ei ai se faʻafilemuina aafiaga i le neula tino.
- Melon o se mea lilo lava i le fafine lalelei ona o le silicon o le a taofia le fou o lou paʻu ma lauulu soifua maloloina.
- Ae o le enzyme superoxide dismutase siitia lou agaga, faʻamalolo le le moe, lelava, ma itaitagofie.
- Peitai, ia faaeteete. E le fautuaina le meleni ile manava gaogao ma ia tuʻufaʻatasia ma isi meaʻai. Ai i le va o taumafataga.
- O le Melon e faʻataʻitaʻia i tina failele, susu, papala tau kesi, ma papala e lua ole duodenal, maʻi ole manava.
Faʻafefea ona faʻaaoga se meleni
Melon e masani ona faʻaumatia fou. Ma fa'agogo, fa'agogo. E faʻaaoga e fai ai siamu, meleni meli, siamu, siamu, marmalade, ma fualaʻau 'aina suamalie. E le gata i lea, o le meleni piki. Ma maua ai sorbets fua lelei.
Mo sili atu e uiga i penefiti soifua maloloina penefiti ma afaina - faitau la matou tusitusiga tele: