Mataupu
E i ai se lagona e te tosina atu i le ituaiga o alii e te matua le fetaui? Ona e manaʻomia lea e iloilo le faiā ma le isi itupa. Afai e mafai ona e su'eina mamanu o amioga a alii, mausa, ma tulaga, e taua le malamalama pe aisea. O le psychotherapist Zoya Bogdanova fesoasoani e aveese le tusitusiga.
I le olaga, e masani lava e leai se mea e toe fai na o lena, aemaise lava i se mafutaga. O le toe fai e tupu seia mae'a se taamilosaga patino. O le tuʻuina atu o se manatu talafeagai i le faagasologa, tatou te maua le amataga o se taamilosaga fou.
E faapefea ona “galue” i mafutaga ma le isi itupa? O le a tosina atu e se tamaitai i lona olaga ni alii o le ituaiga e tasi seia oo ina ia malamalama i le mafuaaga ua tupu ai lenei mea.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e masani ona ou faʻalogo i faitioga mai tagata faʻatau e uiga i paaga lotoleaga poʻo vaivai. E manaʻo fafine e suʻe se tasi e filifilia e le tagata lava ia, ma se totonugalemu e mafai ona avea ma latou lagolago ma puipuiga. Talofa e, e aliali mai na o le faafeagai: tatou te maua le mea tatou te taufetuli mai ai.
O a fesili e fa e te fesili ifo ai ia te oe lava?
Su'e taimi avanoa e leai se tasi e fa'alavelaveina oe, malolo ma taula'i. Ona ave lea o se peni ma se pepa ma tali fesili e fa:
- Tusi se lisi o uiga tauleleia (e oo atu i le 10) e te manaʻo e te vaʻai i ai i lau paga ma e faʻamanuiaina i uiga vavalalata pe faʻatagaina mo oe.
- Faʻailoga e oʻo atu i le 10 foliga e faʻafefe ai oe i tamaloloa ma e te le manaʻo e vaʻai ia i latou i lau lava filifiliga, ae ua uma ona e feiloai ia i latou i se tasi mai lou aiga, uo, aiga.
- Tusi i lalo lau miti sili ona pele a o laʻitiiti: o mea na e manaʻo moni e maua, ae e leʻi tupu (sa faʻasaina, e leʻi faʻatau, e le mafai ona faʻatinoina). Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo e laʻitiiti, na e moemiti i lou lava potu, ae na faʻamalosia e nofo ma lou tuafafine poʻo lou tuagane.
- Manatua le taimi sili ona susulu, mafanafana mai lou laʻitiiti - o le a le mea e te lagona ai le fiafia, maofa, mafua ai loimata o le agamalu.
Faitau nei po o le a le uiga o manatu taitasi mai le vaaiga o le tulafono o le paleni ma agaga o aiga.
O le decoding e faʻapea: e mafai ona e mauaina le mea e te manaʻo ai i le parakalafa 1 pe a uma ona e faʻatinoina le tulaga i le parakalafa 2, ma o le a iu lava ina faʻatagaina oe e iloa lau miti mai le parakalafa 3 ma lagona le mea na e tusia i le parakalafa 4.
Se'ia o'o i lena taimi, o le a e fetaui tonu lava i mea e te 'ino'ino ma sola ai i lau paga (faitau le vaega 2). Aua o uiga tonu nei o se tagata e masani ma malamalama ia te oe ma e latalata foi i se tulaga - e te nofo pe ola ma lenei mea, ma o se isi mea e te le masani ai.
O se fafine e manaʻo e suʻe se tasi e talitonuina o ia lava e mafai ona avea ma ana lagolago ma puipuiga, ae na te mauaina na o mea na te sola mai ai.
O se faʻataʻitaʻiga masani o le a fesoasoani e malamalama ai: o se teine na ola aʻe i se aiga o matua inu ava ma, ua matua, faaipoipo i se tagata inu, pe i se taimi na amata ai e lana tane manuia ona inu se fagu.
E tele lava ina matou filifilia se paaga ma le le iloa, ma o le ituaiga filifilia e masani i se fafine - na ola aʻe o ia i se aiga tutusa ma, e tusa lava pe na te leʻi inu ava malosi, e sili ona faigofie mo ia ona ola ma se ava malosi. E faapena foi i se tagata lotoleaga po o se tagata vaivai. O le masani, e ui lava o tulaga le lelei e malamalama ai le amio a le tagata filifilia, e iloa e le fafine le auala e tali atu ai ia te ia.
Auala e alu ese ai mai le li'o leaga o mafutaga le lelei
O le alu ese mai lenei taamilosaga e masani lava e faigofie tele. Ave se peni ma faʻaopopo i le parakalafa 1 ma le 2 uiga lelei ma le le lelei e te leʻi feiloai lava i au pele, tagata mai lou siosiomaga, pulega ma uiga e te inoino i ai. E tatau ona aofia ai uiga e le masani ai, e le masani ai, tomai, taʻiala tau amio e le mai au faʻaaliga ma aiga.
Ona fa'atumu lea o le fesili lava lea e tasi mo oe lava - tusi po'o a foliga fou e te mana'o e maua, ma o fea e te mana'o e fa'ate'a vave. Va'ai faalemafaufau pe fa'apefea ona e va'ai i se foliga fou, ma fa'ata'ita'i ia te oe ma lau paga fou, pei o se suti. Ia manatua o mea fou uma e masani lava ona fai sina le toʻa: atonu e foliga mai e te faʻavalevalea pe o suiga manaʻomia e le mafai ona ausia.
O se fa'amalositino faigofie o le a fesoasoani e foia lenei fa'alavelave: o aso uma, amata taeao taeao, fufulu ou nifo i lou isi lima. Afai e te lima taumatau, ona agavale, a e lima agavale, ona taumatau. Ma fai lenei mea mo le 60 aso.
Talitonu mai, o le a oo mai suiga. O le mea autu e fou, e le masani ai gaioiga o le a toso mea uma ma i latou.