O le alofa e aumaia ai ia i tatou se si'itia faaleagaga e le'i tupu muamua ma ufitia ai le lalolagi i se puaoa mata'utia, fa'aosofia ai mafaufauga - ma fa'atagaina oe e te lagona le malosi o le pa'ō o le olaga. O le alofagia o se tulaga e ola ai. Aua o le alofa e le na o se lagona. O se manaʻoga foʻi, fai mai le psychotherapist Tatyana Gorbolskaya ma le fomaʻi o le mafaufau o le aiga Alexander Chernikov.
E mautinoa lava e lē mafai ona ola le tamaitiiti e aunoa ma le alofa ma le tausiga a mātua ma tali atu i ai ma le alofa naunau. Ae faapefea tagata matutua?
O le mea e ese ai, mo se taimi umi (seia oʻo i le 1980s) na talitonuina, o le mea sili, o se tagata matua e lava lona lava. Ma o i latou na mananaʻo e milimili, faʻamafanafanaina ma faʻalogo i ai na taʻua o "codependents." Ae ua suia uiga.
O vaisu aoga
“Vaai faalemafaufau i se tagata ua tapunia ma le faanoanoa i ou tafatafa,” o le fautua mai lea a Tatyana Gorbolskaya e taulaʻi atu i faalogona o le mafaufau, “ma e foliga mai e te lē manaʻo e ʻataʻata. Vaai faalemafaufau la ua e mauaina se paaga agaga, e te lagona lelei, o ai e malamalama ia te oe … O se uiga ese atoatoa, a ea? I le avea ma tagata matutua, matou te manaʻomia le vavalalata ma le isi e pei lava ona matou faia aʻo matou laiti!”
I le vaitau o le 1950, na atiina ae ai e le tagata suʻesuʻe a le mafaufau Peretania John Bowlby le manatu faʻapipiʻi e faʻavae i luga o mataʻituina o tamaiti. Mulimuli ane, na atiina ae e isi tagata suʻesuʻe o le mafaufau ona manatu, ma iloa ai e manaʻomia foʻi e tagata matutua le pipii atu. O le alofa o loʻo i totonu o tatou kene, ae le ona e tatau ona tatou toe gaosia: e mafai lava e aunoa ma le alofa.
Ae e tatau mo le ola. A alofagia i tatou, tatou te lagona le saogalemu, tatou te feagai lelei ma toilalo ma faʻamalosia le algorithms o mea na ausia. Na saunoa John Bowlby e uiga i le "vaisu aoga": o le gafatia e saili ma talia le lagolago faalelagona. E mafai foʻi e le alofa ona toe faafoʻisia le faamaoni iā i tatou.
O le iloaina o le a tali mai se tasi e pele i se valaau mo se fesoasoani, tatou te lagona ai le toʻa ma sili atu le mautinoa.
Ua faamatala mai e Alexander Chernikov, o se tagata suʻesuʻe o le mafaufau o le aiga, “e masani ona lafoaʻia e fanau se vaega o i latou lava ina ia faafiafia ai o latou mātua, “ia faasā i latou lava e faitio pe afai e talisapaia e se matua le maufetuunaʻi, po o le faalagolago atu ina ia lagona ai e le matua le manaʻomia. I le avea ai ma tagata matutua, tatou te filifili e avea ma paaga se tasi o le a fesoasoani ia i tatou e toe maua lenei vaega leiloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le taliaina o lou faʻafitauli poʻo le faʻalagolago ia te oe lava."
O mafutaga vavalalata e faʻaleleia moni ai le soifua maloloina. O tagata nofofua e sili atu ona maua i le toto maualuga ma maua ai le maualuga o le toto e faaluaina ai lo latou lamatiaga i le fatu fatu ma le ta1.
Ae o mafutaga leaga e tutusa lava le leaga ma le leai o na. O tane e le o lagonaina le alofa o o latou taitoalua e ono aafia i le angina pectoris. O avā e lē alofagia e sili atu ona mafatia i le toto maualuga na i lo fafine faaipoipo fiafia. Pe a lē fiafia mai se tasi e pele iā i tatou, e tatou te manatu o se lamatiaga lea o le ola.
O e faatasi ma a'u?
O misa e tutupu i ulugalii ia e matua fiafia le paaga i le tasi ma le isi, ma i latou ua mou atu le fiafia o le tasi i le isi. I'inei ma iina, o le misa e tupu ai se lagona o le le lotogatasi ma le fefe i le leiloa. Ae e iai foʻi se eseesega! "O i latou e mautinoa i le malosi o mafutaga e faigofie ona toe faʻaleleia," o le faamamafa lea a Tatyana Gorbolskaya. "Ae oi latou e masalosalo i le malosi o le fesoʻotaʻiga e vave ona paʻu i le atuatuvale."
O le fefe i le tuulafoaiina e mafua ai ona tatou tali atu i se tasi o auala e lua. Muamua o le faʻalatalata atu lea i le paaga, pipii atu ia te ia pe osofaʻi (alaga, manaʻo, "mu i le afi") ina ia maua ai se tali vave, faʻamaonia o loʻo ola pea le fesoʻotaʻiga. O le lona lua o le alu ese mai lau paaga, alu ese i totonu ia te oe lava ma malolo, vavae ese mai ou lagona ina ia faʻaitiitia ai mafatiaga. O nei auala uma e lua ua na ona faateteleina ai le feteenaiga.
Ae o le tele o taimi e te manaʻo e toe faʻafoʻi mai e lau pele ia i matou le filemu, faʻamautinoa mai ia i matou lona alofa, fusi, fai mai se mea manaia. Ae e toʻafia e faʻamalosi e fusi se tarako manava afi poʻo se faʻatagata aisa? "O le mafuaaga lena, i aʻoaʻoga mo ulugalii, e fesoasoani tagata suʻesuʻe o le mafaufau i paaga e aʻoaʻo e faʻaalia i latou i se auala ese ma tali atu e le o amioga, ae i le mea o loʻo i tua atu: o se manaʻoga loloto mo le vavalalata," o le tala lea a Tatyana Gorbolskaya. E le o se galuega sili ona faigofie, ae o le taaloga e aoga le moligao!
O le aʻoaʻoina o le malamalama o le tasi i le isi, o paaga e fausia se sootaga malosi e mafai ona tatalia faʻamataʻu mai fafo ma totonu. Afai o la tatou fesili (o nisi taimi e le tautala leotele) i se paaga o le "O e faatasi ma aʻu?" - e maua i taimi uma le tali "ioe", e faigofie mo i tatou ona talanoa e uiga i o tatou manaʻoga, fefe, faʻamoemoe. O le iloaina o le a tali mai se tasi e pele i se valaau mo se fesoasoani, tatou te lagona ai le toʻa ma sili atu le mautinoa.
O la'u meaalofa sili
“E masani ona matou misa, ma na fai mai loʻu toalua e le mafai ona ia tatalia pe a ou ee. Ma e manaʻo o ia ou te tuu atu iā te ia se lima minute e mālōlō ai pe a tulaʻi mai se feeseeseaʻiga, i lana talosaga,” o le tala lea a Tamara e 36 ona tausaga e uiga i lona poto masani i togafitiga faaleaiga. – Ou te ee? Na ou lagona e pei ou te leʻi sii i luga loʻu leo! Ae ui i lea, sa ou filifili e taumafai.
Pe tusa o se vaiaso mulimuli ane, a o faia se talanoaga e foliga mai e leʻi mamafa tele iā te aʻu, na fai mai ai loʻu toʻalua o le a alu i fafo mo sina taimi. I le taimi muamua, sa ou manaʻo e masani ona ou ita, ae na ou manatua laʻu folafolaga.
Sa alu ese o ia, ma sa ou lagonaina se osofaiga o le fefe. Sa foliga mai ia te au na ia tuua au mo le lelei. Sa ou manao e tamoe atu ia te ia, ae sa ou taofiofia au lava. I le lima minute mulimuli ane, sa ia toe foi mai ma fai mai ua sauni nei e faalogo mai ia te au. Ua ta'ua e Tamara o le "toomaga o le lagi" o le lagona na ootia ai o ia i lena taimi.
Ua faapea mai Alexander Chernikov: “O le mea e talosaga mai ai se paaga e foliga mai e ese, faavalevalea pe lē mafai. “Ae afai tatou te faia lenei mea, e ui lava ma le mumusu, ona tatou le gata ai lea i le fesoasoani atu i se tasi, ae ia toe faafoi atu foi le vaega ua leiloa o i tatou lava. Ae ui i lea, o lenei gaioiga e tatau ona avea o se meaalofa: e le mafai ona malilie i se fesuiaiga, aua o le vaega faʻatamaitiiti o tatou uiga e le taliaina sootaga faʻakonekarate.2.
O togafitiga a ulugalii e fa'amoemoe e fesoasoani i tagata uma ia iloa le latou gagana alofa ma mea o lo'o i ai a latou paaga.
O se meaalofa e le o lona uiga e tatau i le paaga ona mate mea uma lava ia. O lona uiga e sau o ia e faafeiloaʻi i tatou i lona loto malie, i se isi faaupuga, ona o lona alofa iā i tatou.
O le mea e ese ai, o le tele o tagata matutua e fefefe e talanoa e uiga i mea latou te manaʻomia. O mafuaaga e eseese: fefe i le teenaina, le manao e fetaui ma le ata o se toa e leai ni manaoga (lea e mafai ona iloa o se vaivaiga), pe na o lona lava valea e uiga ia i latou.
"Psychotherapy mo ulugalii e setiina se tasi o galuega e fesoasoani ai i tagata uma ia iloa po o le a la latou gagana alofa ma mea o loʻo i ai a latou paaga, aua atonu e le tutusa," o le tala lea a Tatyana Gorbolskaya. – Ma e tatau lava ona aʻoaʻo tagata uma e tautala i le gagana a le isi, ma e le faigofie foi i taimi uma.
E to'alua a'u togafitiga: e matua'i fia'ai o ia mo le fa'afeso'ota'i tino, ma o lo'o fafagaina o ia i le alofa fa'atama ma 'alofia so'o se pa'i i fafo atu o feusuaiga. O le mea autu iinei o le onosai ma le sauni e feiloai le tasi i le isi afa. Aua le faitio ma fa'atonu, ae ole atu ma matau manuia.
sui ma sui
O mafutaga vavalalata o se tuufaatasiga o le pipii mautu ma feusuaiga. A uma mea uma, o feusuaiga vavalalata e faʻaalia i tulaga lamatia ma le matala, e le mafai i fesoʻotaʻiga papaʻu. O paaga e fesoʻotaʻi i mafutaga malolosi ma faʻatuatuaina e sili atu ona maaleale ma tali atu i manaʻoga o le tasi ma le isi mo le tausiga.
“Tatou te filifili ma le poto e fai ma a tatou soa le tagata e mateina o tatou vaega tiga. E mafai ona ia faʻateleina le tiga, pe mafai foʻi ona ia faʻamalolo o ia, e pei lava ona tatou faia, - Tatyana Gorbolskaya faʻamatalaga. E fa'alagolago mea uma i le ma'ale'ale ma le fa'atuatuaina. E le o mea fa'apipi'i uma e saogalemu mai le amataga. Ae e mafai ona faia pe afai e iai se faʻamoemoe faʻapea a paaga.
Ina ia fausia ni faiā vavalalata tumau, e tatau ona tatou iloa o tatou manaʻoga loloto ma faanaunauga. Ma suia i latou i savali e mafai ona malamalama ma mafai ona tali atu i ai le pele. Ae faapefea pe a lelei mea uma?
Na taʻua e Alexander Chernikov: “E matou te suia i aso uma, e pei lava o se paaga, o lea o loo iai foʻi i le tuputupu aʻe faifai pea le va o tagata. O mafutaga o se fatuga faifaipea faifaipea.” lea e saofagā ai tagata uma.
Tatou te manaomia e pele
A aunoa ma se fesootaiga ma i latou, e pagatia le soifua maloloina faalelagona ma le tino, aemaise lava i le olaga faatamaitiiti ma le matua. O le faaupuga "falemaʻi", lea na faʻalauiloaina e le American psychoanalyst Rene Spitz i le 1940s, o loʻo faʻaalia ai le faʻaletonu o le mafaufau ma le tino i tamaiti e le o ni manuʻa faʻaletino, ae o se taunuuga o le leai o se fesoʻotaʻiga. O loʻo matauina foi le falemaʻi i tagata matutua - e umi ona nofo i falemaʻi, aemaise lava i le matua. E iai fa'amaumauga1 pe a maeʻa le falemaʻi i tagata matutua, o le mafaufau e faʻaleagaina vave ma faʻalavelave le mafaufau nai lo le mea na tupu.
1 Wilson RS et al. Fa'aitiitia le mafaufau pe a uma ile falema'i ile faitau aofa'i o tagata matutua. Neurology journal, 2012. Mati 21.
1 Faʻavae i luga o se suʻesuʻega a Louise Hawkley o le Center for Cognitive and Social Neuroscience. O lenei ma le vaega o totoe o lenei mataupu na aumaia mai le Sue Johnson's Hold Me Tight (Mann, Ivanov, ma Ferber, 2018).
2 Harville Hendrix, Faʻafefea ona Maua le Alofa e te Manaʻo ai (Kron-Press, 1999).