PSYchology

O tagata taʻaalo manuia ma tagata fai pisinisi e tasi le mea e tutusa ai: latou te iloa le auala e toe vave ai i luga o latou vae. Pe a suia tulaga o le taaloga, e le faʻalavelaveina i latou. E foliga mai latou te maua le malosi faaopoopo ma vave faʻafetaui i le tulaga fou. E faapefea ona latou faia?

O ta'iala ia e fautuaina e Jim Fannin tagata ta'aalo e fa'ata'ita'i pe a sauni mo se tauvaga. Fa'ata'ita'i e pei ona latou faia ina ia vave ona e tali atu i suiga o le tulaga ma 'aua ne'i leiloa pe a amata ona e faia'ina.

1. Malili

Afai e amata ona manumalo le fili, e lava le malosi o soo se tagata taalo e onosaia ai lenei faaaliga e aunoa ma le popolevale. I taaloga, o le tagata manumalo o le tagata e tumau i le toʻa i tulaga uma. E leai sona taimi e faitio ai i tulaga po o faiga lē tonu. O le tagata o loʻo i ai se uiga taʻaloga moni o loʻo tumau pea i le taʻaloga, taulai i ai, ma e masani ona tupu e oʻo atu i le taamilosaga lona lua ua suia mea uma i lona fiafia.

2. Taofi ao oomi

Pe a faatupulaia le fiafia ma tuu mai le uunaiga ia i tatou, e amata ona faanatinati atu mafaufauga, ma e masani ona tatou faia ni mea sese. Fai se malologa. I le tenisi, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faia lenei mea i na nai sekone pe a sui le au taʻalo nofoaga. O le malolo o le a faʻatagaina oe e sui mai mafaufauga mataʻutia e uiga i le leiloa, fesoasoani ia te oe e taulai ma mafaufau i nisi gaioiga.

3. Aua le suia le auala e te taalo ai

O siamupini e seasea fiu i la latou faiga taalo. Latou te iloa o le faafetai ia te ia na latou manumalo ai i fusuaga muamua. E le tatau ona e faanatinati ma suia se mea i luga o le alu, masalosalo po o le a le mea na masani ona aumaia ia te oe le manumalo. O loʻo i ai pea le malosi i lau taʻaloga, taulaʻi i ai.

Ia to'a ma ua'i atu i vaivaiga o le fili

4. Suia auala

Mai le osofa'iga fa'amalosi e o'o atu i le puipuiga malu. Faagesegese le tuuga, ona faavave lea. Sii i luga lou auvae, vaai i mata o lau paaga ma ataata. Ua na o se minute, ae ua e pulea oe lava ma lau taaloga. Afai e amata ona e faia'ina, e 90 sekone e te toe maua atoa ai le pule o oe ma le mea o loʻo tupu. E leai se aoga o le popolevale.

Ole tele ole au ta'alo e 2-3 ta'aloga ta'aloga. I le tapolo e 3 au kalapu. O loʻo i ai, mo se faʻataʻitaʻiga, o se avetaavale mo le taʻaloga sili ona maaleale ma saʻo, ma o fafie e sili atu le mamafa ma puupuu. Afai e te misia i se laau manifinifi, sui i se laau mamafa. Afai e le manaia le tautua muamua i le tenisi, tuu uma lou malosi i le lona lua, ae aua le faatagaina le manatu: "O le mea lena, ua ou leiloa."

5. Vaavaai mo vaivaiga o le fili

E foliga mai o se faʻalavelave - pe a uma, afai ua oʻo mai se suiga i le taʻaloga, o lona uiga e sili atu le malosi o le fili nai lo oe? Ioe, o lea ua sili atu lona malosi i le taaloga, ae e te pulea pea ou mafaufauga. Ma e le mafai ona e mafaufau: "E sili atu lona malosi." Ia to'a ma ua'i atu i vaivaiga o le fili. E pei ona latou fai mai i taaloga, o le fesoasoani i lau paga e faiaina o le manumalo.

6. Fa'asa'o le malosi i fafo

Mafaufau pea i le taaloga ma lau fuafuaga i le siosiomaga fou, e tusa lava pe o le mea moni e le o le mea na fuafuaina. Ma aua le taulai atu i le vaivai ma au mea sese.

7. Talanoa lelei e uiga ia te oe lava.

"E lelei la'u saosaoa", "Na ou ulu lelei i le taamilosaga". Faailoga taimi uma o mea o loʻo tupu i lenei vein.

O le tele o siamupini ua mafai ona manumalo i se tuuga ina ua latou manatua le musika na latou faataitai ai i se taimi faigata.

8. Manatua le pao e maua ai le malosi i taimi uma

O le tele o siamupini ua mafai ona manumalo i se tuuga pe manumalo i se taaloga pe a uma ona manatua i se taimi faigata le musika sa latou masani ai. O lana pao na fesoasoani ia i latou e toso faatasi ma liliu ai le tai o le taaloga. O lenei musika o se elemene taua o sauniuniga mafaufau mo le taʻaloga.

9. Mafaufau na'o le mea e te mana'o ai (ae le o le mea e te le mana'o ai)

“Ae faapefea la’u tautua?”, “Ou te le manao e faiaina”, “Ou te le sao.” I le taimi o le taʻaloga, e le tatau ona i ai i le ulu ia manatu. Atonu o le tali muamua lea ma le natura, ae o le a le aumaia ai le manumalo.

10. Manatua le taunuuga

O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e tumau atoatoa i le taʻaloga ma faʻaalia lou malamalama. E taua lenei mea aua o le a lagona e lau paaga lou mautinoa ma lou malosi. Atonu o le a popole ma faia se mea sese i le taaloga.

11. Ia saunia mo suiga i soo se taimi

O tauvaga i taʻaloga, feutagaiga i pisinisi e manaʻomia ai le toʻa ma le maualuga. Afai e te talia le mea moni o suiga e tupu i tagata uma ma e le o taimi uma e mafai ona vaʻaia, e mafai ona e vave toe foʻi i le taʻaloga e aoina ma atoatoa i le faʻatonuga o le fuafuaga ua i ai i tulaga fou.

Tuua se tali