O le le lelei o le fia'ai, po'o le leai o se mea'ai, e mafai ona o'o atu ai i le le lava o mea'ai ma, o se taunuuga, le vaivai ma le itaitagofie. Afai e te amataina lenei tulaga, o loʻo i ai se avanoa e faʻavaivaia ai le puipuiga o le tino ma e oʻo lava i le faʻamalo. E ui e tele mafuaʻaga i fafo mo le le lelei o le manaʻo, o le mea autu o le faʻafitauli o meaʻai. Mafaufau i vaifofo faʻanatura e faʻaosofia ai le afi faʻafefe ma, e tusa ai, faʻaosofia le manaʻo. o loʻo i ai se suauʻu taua o loʻo i ai le meatotino e faʻaleleia ai le gaogao - na iloa e Ayurveda talu mai aso anamua. E fa'aosofia ai fo'i le fa'ate'aina o kasa o le intestinal o lo'o gaosia i le taimi o le fa'aliloina o mea'ai. E fautuaina e fa'aopoopo le ginger i mea'ai i aso uma. Mo se aafiaga vave ma aoga, saunia le lauti ginger: I lenei vaiinu, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua o le meli mo le suamalie. O le isi auala e faʻateleina ai le manaʻo: O le faʻafefiloi o le ginger ma le coriander, o se isi faʻaosofia o le manaʻo, e iai foi sona aafiaga lelei. O fatu coriander powder ma le ginger mago. . O nisi fualaau faisua ua lauiloa foi e faaosofia ai le ga'ina ma le fia'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, O le taumafaina e le aunoa o mea'ai e oona e pei o le fa'aleleia atili o le ga'o ga'o, lea e fesoasoani e fa'ateleina ai le fia'ai. O le tamato o se tasi o fualaau faisua e faateleina ai le fia'ai. - o nei mea uma e te manaʻo ai e 'ai lelei. E taua le faʻaopoopoina o le tele o mea manogi i le taumafataga e iai se aafiaga carminative (aveesea o kasa mai le manava), ona o le faʻaputuina o kasa e maua ai se lagona o le mamafa ma faʻalavelave i le faʻaogaina o le soifua maloloina. O mea manogi nei e aofia ai. Faaopopo nei mea manogi i ipu fualaau faisua. O le vaega o fuala'au fa'aosofia le fia'ai e aofia ai. E masani lava o le le lelei o le 'ai e mafua mai i se olaga le lelei. O tagata o loʻo ola i se olaga nofonofo, faʻapea foʻi ma tagata ulaula, e sili atu ona feagai ma le faʻafitauli o le le lelei o le 'ai. Po o le a lava le auala, o fautuaga o loʻo i luga o se auala masani, masani e fesoasoani ai i le tino e toe maua le malosi o meaʻai ma faʻaauau pea.
2022-11-11