E tusa ai ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO), o tamaitai Iapani e sili ona umi le ola o le ola i le lalolagi, e tusa ma le 87 tausaga. I le tulaga o le soifuaga o alii, o Iapani o loo i luga o le sefulu pito i luga i le lalolagi, i luma o Amerika ma Peretania. O le mea e malie ai, ina ua maeʻa le Taua Lona Lua a le Lalolagi, o le faʻamoemoe o le olaga i Iapani o se tasi o mea sili ona maualalo.
Kuka / Gasesega
E mautinoa lava, o taumafa a Iapani e sili atu le soifua maloloina nai lo meaʻai a le Westerner. Se'i o tatou va'ai toto'a:
Ioe, o Iapani e le o se atunuu e fai mea'ai. Ae ui i lea, latou te le 'aina le tele o aano o manu mumu iinei e pei ona latou faia i le tele o isi vaega o le lalolagi. E sili atu le cholesterol i aano o manu nai lo iʻa, lea i se taimi umi e maua ai le maʻi fatu, mafua ai le fatu fatu, ma isi. Laiti susu, pata ma le susu i le lautele. O le to'atele o tagata Iapani e le fa'apalepale i le lactose. O le mea moni, e leʻi fuafuaina le tino o le tagata e taumafaina le susu i le matua. O Iapani, afai latou te inu susu, ona seasea lea, ma puipuia ai i latou lava mai se isi punavai o le cholesterol.
O le araisa o se cereal e sili ona lelei, maualalo ga'o e 'ai ma so'o se mea i Iapani. Ole limu taua e mauoa ile iodine ma isi mea'ai e faigata ona maua ile tele i isi mea'ai. Ma le mea mulimuli, lauti. O Iapani e inu tele lauti! Ioe, o mea uma e lelei i le fa'atatau. O lau lau lanumeamata ma le oolong e mauoa i antioxidants ma fesoasoani i le malepelepe o gaʻo i totonu o le faʻaogaina o meaʻai, lagolagoina le soifua maloloina o le gutu.
Ma o le togafiti lenei: o ipu laiti e fai ai tatou e 'ai ni vaega laiti. O le tele o suʻesuʻega ua faia i le va o le tele o ipu ma le tele o meaʻai a le tagata. O Iapani e masani ona laulauina meaʻai i luga o tamaʻi ipu ina ia latou le 'ai tele.
E tusa ai ma le faamatalaga a Greg O'Neill, o le faatonu o le US National Academy of Aging, e na o le 13 o kalori e taumafa e tagata Iapani e taumafaina e tagata Iapani. O fuainumera o tagata gasegase i Iapani e matua mafanafana lava: 3,8% i alii, 3,4% i tamaitai. Mo faʻatusatusaga, faʻatusa tutusa i Peretania: 24,4% - tane, 25,1 - fafine.
O se su'esu'ega i le 2009 na fa'atulaga ai Iapani o se tasi o atunu'u e fa e i lalo ifo o le 13 tagata o lo'o fa'atumauina le maualuga o le fa'amalositino. Ae ui i lea, e tusa ai ma isi faʻamatalaga, o le olaga i aso taʻitasi o Iapani e aofia ai le tele o gaioiga ma le faʻaogaina o felauaiga lautele nai lo taavale.
Masalo la o le genetics?
E iai nisi faʻamaoniga e iai moni le kenera a Iapani mo le umi o le ola. Aemaise lava, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai kenera e lua, DNA 5178 ma ND2-237Met genotype, e faʻalauteleina le ola umi e ala i le puipuia mai nisi faʻamaʻi i le matua. E tatau ona maitauina o nei kenera e le o iai i le faitau aofaʻi atoa.
Talu mai le 1970s, o loʻo i ai se faʻalavelave i le atunuʻu e pei o le oti e mafua mai i le vaivai. Talu mai le 1987, ua faʻasalalau e le Matagaluega o Leipa a Iapani faʻamaumauga i luga o le "karoshi" aʻo faʻamalosia kamupani e faʻaitiitia itula faigaluega. O le itu olaola o ia maliu e feso'ota'i ma le toto maualuga, ma'i fatu ma le ta. E le gata i le oti ona o le vaivai i galuega, o le maualuga o le pule i le ola i Iapani, aemaise lava i tupulaga talavou, o loʻo maualuga pea ma e fesoʻotaʻi ma le tele o galuega. E talitonuina o le maualuga o le lamatiaga o lenei ituaiga o pule i le ola o loʻo i totonu o tagata faigaluega pule ma pulega, lea e matua maualuga ai le faʻalavelave. O lenei vaega foi e aofia ai tagata faigaluega e soona faamalosi tino.