Mataupu
Ua mavae atu le tautotogo, ua tea le iloa atu ia Me… Tatou talia lelei le taumafanafana!
O Iuni o le masina muamua o le taumafanafana, lea e aumai ai e le gata i le la ua leva ona faʻatali i ai le susulu o le la, ae o le aso o le taumafanafana solstice, poʻo le umi aso o le tausaga.
I aso tuai, na taʻua Iuni o le "tele lanu", "tafa ata" ma e oʻo foi i le "fai fatu". I se faʻaopopoga, tagata talitonu o le mafanafana Iuni po na fua. Ma e oʻo lava i timuga o Iuni na sili atu lona taua nai lo auro. O Iuni na oo mai ai le taimi mo togafeni umi i totonu o nuu, ma amata ai aso faigaluega i fanua.
E le gata i lea, o Iuni o se taimi lelei tele e faʻamalosia ai le puipuiga ma faʻaleleia atili ai le tulaga lautele o le tino. I tua atu i na mea uma, o le vaitaimi lea e amata ai ona aliali mai fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau, mauoa i vitamini ma meaʻai, o le le lava o mea na tatou aʻafia ai tele ile taumalulu.
O le mea lea, i lenei taimi, ua fautuaina le au fai meaʻai e faʻaaoga lelei meaʻai i au meaʻai. E le gata i lea, i lenei vaitau, e le tatau ona galo i le tagata le fiber, lea, e faʻaopoopo i fualaʻau ma fualaʻau lava latou, o loʻo i totonu o pi ma sirio, faʻapea foʻi ma nati. O le a fesoasoani e faʻalelei le manava o gaioiga i le tino ma, i lea auala, puipuia le soona mamafa.
Ia Iuni foi, e manaʻomia le suia o lau pulega inu, faʻateleina le aofaʻi o vai e te inuina faʻalua.
Ae o le mea e sili ona taua, e manaʻomia ona e manatua, o soʻo se suiga tetele i le taumafataga i le taumafanafana e le manaʻomia mo tagata matutua, faʻapea foʻi ma i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi tumau, talu ai o le taimi nei o le tumutumu o maai oso i ua matauina le toto
Ae ui i lea, ina neʻi o latou poʻo ni isi faʻalavelave faʻaleaga le vaitau o le taumafanafana o loʻo sosoʻo mai mo oe, ua lava lava le tausisi i se olaga soifua maloloina ma lafoai amioga leaga!
Ma e leai se mea e mafai ona faʻapouliuligia oe i le taunuʻu mai o le muamua ma leva ona faʻatali masina taumafanafana!
Falufaila
O se tasi o oloa sili ona lauiloa i Europa. O le cauliflower e matua maloloina, maualalo i kalori ma, e le gata i lea, e faʻafefe lelei e le tino.
O loʻo iai masima masima, amino acid, B vitamini, faʻapea foʻi ma C, PP, H, ma kalisiu, sodium, phosphorus, uʻamea, magnesium, potassium, folic ma pantothenic acid.
O le taumafaina masani o le cauliflower e puipuia mai le tupu mai o faʻamaʻi pipisi i luga o le paʻu ma mai le seborrhea, ma e iai foi se aafiaga lelei i le tulaga lautele o le paʻu ma lauulu. O lo'o fa'aopoopoina malosi i le lisi a tamaiti ma e fa'aaoga lautele mo fa'ama'i gastrointestinal. E le gata i lea, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le kanesa i fafine ma alii. Ma o lona sua e faʻaaogaina mo le maʻisuka, bronchitis, ate ma fatugaʻo.
O le kalori mataupu o cauliflower faʻalagolago tonu i le auala na saunia ai. Lenei tatau ona amanaʻia e tagata o loʻo tausisi i taumafa. O lenei fualaʻau e velasia, falai, faʻapipiina, faʻasusu, ma faʻaopopoina foʻi i ipu eseese.
retisi
Maʻeu le suamalie ma le maloloina o aʻa na oʻo mai ia matou mai Asia Tutotonu. O lenei fualaʻau sa lauiloa ma fiafia iai i Aikupito Anamua ma Eleni, faʻapea foʻi ma Iapani Anamua.
Radishes aofia ai potasiuma, kalisiu, phosphore, magnesium, uʻamea, B vitamini, faapea foi C, PP. I se faʻaopopoga, e aofia ai riboflavin, thiamine ma niacin.
Radish o se vaifofo tulaga ese choleretic ma decongestant. O lona faʻaaogaina masani e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaioiga o le gastrointestinal tract, faʻapea foʻi ma le faʻaosofia o le manaʻo. E fautuaina e foma'i le fa'aopoopoina o lenei fualaau faisua i a latou mea'ai mo tagata e maua i le gout, puta ma le suka.
O le faʻaaogaina o radishes o loʻo i ai se aafiaga lelei i le tulaga o le paʻu o foliga ma le faʻagaioiga o le tino o le tino, ma e fesoasoani foi e tuʻu i lalo le suka suka i tulaga ma puipuia ai le atinaʻe o le kanesa kanesa.
Ua leva na faʻaaoga e le au faʻamalolo le radish mo le manava manava, ma sa saunia e le au lalelei foliga pupuni foliga mai ai.
I le kukaina, o le radish e masani ona faʻaaogaina o se faʻaopopoga vaega i fualaʻau eseese fualaʻau pe faʻaumatia mata.
O se faʻaopoopoga matagofie i mea uma o loʻo i luga o le a avea ma mea maualalo o lona kalori, lea e faʻatagaina ai oe ona faʻaalu Radishes tusa lava pe ova lou mamafa.
Patisi
O fualaau faisua ia mai le aiga maukeni, e mafai ona ese mai le tasi i le isi i foliga ma lanu e faalagolago i le ituaiga. Na ola le Squash i Aikupito anamua, ma o aso nei ua lauiloa i le lalolagi atoa. I le taimi lava e tasi, e le gata o fualaʻau e faʻaumatia, ae faʻapea foʻi a latou lala, fugalaau, laulaau laiti.
O tamaʻi squash e manatu e sili ona suamalie ma maloloina. O loʻo iai latou potasiuma, kalisiu, phosphorus, uʻamea, kopa, molybdenum, metala paʻepaʻe ma isi mea aoga. I se faʻaopopoga, latou te mauoa i B vitamini, faʻapea foi ma E. Ma i fualaʻau samasama, faʻatasi ai ma isi mea, o loʻo i ai ascorbic acid ma carotene.
Squash o se fualaʻau maualalo-kalori ma fualaʻau taumafa, faʻatasi ai ma isi mea, faʻaleleia le metabolism, puipuia faʻamaʻi o le Cardiovascular system, ate ma fatugaʻo, faʻapea foi ma le toto ma toto maualuga.
E i ai le tele aofaʻi o aoga mea i le squash fatu suauʻu, lea, peitaʻi, e maualuga i kalori.
I vailaʻau masani a tagata, o le squash e faʻaaogaina e togafitia ai le edema, faʻafitauli o le endocrine ma le neula, faʻaletonu ole ate ma le fatu. E faʻaaoga le sua o le sua oona e faʻafilemu ai le neula.
Kukama
O se tasi o fualaau faisua anamua, o Initia ua manatu o lona atunuu. E taʻua e fomaʻi le kukama o le meaʻai sili lea i meaʻai uma, aua o loʻo i ai le sili atu i le 95% vai ma le itiiti ifo o kalori. E ui lava i lea, e aoga tele.
Kukama o loʻo iai vitamini B-kulupu, C, faʻapea foʻi le carotene, folic acid, phosphorus, potassium, uʻamea, magnesium, chlorine, sodium, zinc, copper ma isi minerals.
O le taumafaina i taimi uma o kukama ei ai sona aafiaga lelei i le faʻagaioiga o le endocrine ma le cardiovascular system ona o le i ai o le iodine i totonu, ma faʻaleleia ai foi le manava o le manava ona o le alava mea.
E iloa o kukama e faʻamamaina le fulafula, aumai i lalo le toto maualuga, ma fesoasoani e faʻaalu le mamafa ona o lona agamalu laxative aʻafiaga. Kukama fatu e faʻaaoga e faʻamama ai le tino o le kolesterol.
Tagata faʻamalolo tagata faia tele faʻaaogaina o kukama sua. E fesoasoani e aveʻese le tale umi, faʻafilemuina le neula, faʻaitiitia le tulaga lautele o tagata mamaʻi ma le fatafata vaivai, ma tausi nifo ma nifo maloloina.
Tele o taimi, kukama e 'ai mata, e ui lava e masani ona faʻaaogaina e fai ai sosi, salati ma isi ipu.
Aneto fou
Talu mai anamua taimi, aneto na galueaina uma i Aferika ma Europa, talu ai sa lauiloa talu mai anamua taimi e uiga i ana vailaʻau meatotino.
O le mea o le aneto laulaʻau aofia ai vitamini A, B, C, PP, faʻapea foi ascorbic acid, thiamine, riboflavin, carotene, phosphorus, uʻamea, potassium, kalisiu ma isi aoga masima masima.
Faʻaaogaina masani o aneto ei ai se aafiaga lelei i luga o le gaioiga o le hematopoiesis, faʻalauteleina digestion ma atoatoa disinfects. I se faʻaopopoga, aneto faʻaleleia lactation, normalizes toto maualuga ma i ai se lelei aafiaga i vaʻai.
I vailaʻau lautele, e faʻaaogaina o se vai faagase mo papala ma le cholecystitis. Ma mai fatu o aneto, ua saunia se tincture e faʻateleina ai le manaʻo ma fesoasoani e aveʻese le insomnia ma pupuga o le fatugaʻo. O le suauʻu aneto e faʻaaoga e togafitia ai le bronchitis ma le niumonia, faʻamalolo manuʻa, ma aveʻesea faʻaaliga o mea leaga.
I se faʻaopopoga, aneto ei ai se maualalo kalori mataupu ma se ofoofogia tofo, ona o lea e masani ona faʻaopopo i iʻa, aano o manufasi, sosi ma soups.
Fualaau mūmū mūmū
O fualaʻau mumu na oʻo mai ia i matou mai Europa i Sisifo, lea na tupu ai mo se taimi umi e avea o se vailaʻau. Mulimuli ane, na faʻaalia ai le tofo uiga ese o ona vine, faʻafetai lea na amata ai ona latou 'ai.
O fualaʻau mumu o loʻo i ai vitamini A, C, E, faʻapea foi ma uʻamea, potassium, selenium, pectin ma isi minerals.
Currants ei ai sona aafiaga lelei i le galuega o le fatu, faʻamalolo fula, faʻamalie le niniva, faʻalauteleina manaʻoga ma e oo lava togafitia suka. Currant sua o loʻo i ai le astringent, choleretic ma diuretic meatotino, ma fualaʻau - anti-inflammatory, hematopoietic, tonic, antipyretic ma tonic.
E aoga tele le fualaʻau mumu i le matua ma le mamafa o avega, aua e toe lelei. I se faʻaopopoga, e tuʻuina i lalo le vevela, fesoasoani i le tumau o le manava, faʻapea foʻi ma le toto.
O le isi manaia ponesi o le 'ai o fualaʻau o lona maualalo kalori mea, faʻafetai lea e mafai ona faʻaumatia e oʻo lava i le lapoʻa.
nectarine
O le mea moni, nectarine e taʻua o se mea sese o le natura, o se ituaiga o fesuiaʻiga e tupu i le gaioiga o ia lava-pollination o peach laau. Ua iloa e le au fai togalaau ona totoina ma toto nei fualaʻau i latou lava lata mai nei.
Nectarine o se fualaʻau maloloina soifua maloloina, o loʻo i ai vitamini A, C, vailaʻau oona, pectins, faʻapea foi ma le phosphore, potassium, magnesium, uʻamea, sodium, sulfur ma isi vailaʻau.
O le faʻaaogaina o le nectarine e faʻaleleia atili ai le faʻaleagaina o le tino, metabolism ma le soifua maloloina lautele o le paʻu, ma puipuia ai foʻi ma le kanesa.
Faufautua fomaʻi inu vai nectarine mo constipation ma anemia, maualuga acidity ma fatu fatu faʻalavelave. A o le fualaʻau lava ia e taua e faʻaumatia mo le puipuia o le toto maualuga ma atherosclerosis.
E maitauina o nisi ituaiga o nectarine e iloga i le suamalie o fatu kernel ma o loʻo faʻaaogaina e pei o sekati, talu ai e i ai a latou meaola o loʻo fai ai mea tutusa.
O le kalori mea o le nectarine e laʻititi, ae o loʻo iai le tele o meaʻai, o lea e le tatau ona e faʻasauāina. Salati, siamu ma aisa kulimi e faia mai le nectarine. E tao, vela, tuuapa i latou, tuʻu mamago pe 'aina fou.
Apricot
E le gata i le suamalie, ae faʻapea foi i se fualaʻau maloloina. O loʻo iai vitamini ole kulupu B, A, C, H, P, E, faʻapena foʻi le boron, manganese, iodine, phosphorus, potassium ma isi mea aoga.
O le taumafaina e le aunoa o apricots e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi o le endocrine system, aveʻese vailaʻau mai le tino, faʻateleina le maualuga o le hemoglobin i le toto ma teteʻe atu ai i faʻamaʻi pipisi. I se faʻaopopoga, apricots e faʻatonuina mo le le atoatoa o vaitamini, faʻamaʻi o le fatu cardi system ma le lapoʻa.
Ua lauiloa foi o nei fualaʻau e aoga tele mo tagata o loʻo auai i gaioiga faʻalemafaufau, aua e iai se latou aʻafiaga lelei i mafaufauga uma.
O le sua o le apricot e lauiloa ona o ana mea faʻamaʻi, o le mea lea e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O fatu apricot e faʻaaogaina i le togafitiga o le sela bronchial, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi o le manava pito i luga.
Ma e aoga foi le faʻaopopoina o le kalori mea o loʻo fou apricots e laʻititi, o lea la o lo latou faʻaaogaina e faʻailoa mai tusa lava pe ova lou mamafa.
sieri
O se tasi o muamua fua. E manatu maualalo i kalori ma e le afaina ai le fuainumera peʻa faʻaumatia i le feololo.
Cherry o loʻo i ai vitamini o le vaega B, C, E, K, faʻapea foʻi ma le calcium, magnesium, iron, potassium, copper, manganese, iodine ma le phosphorus.
Pe a 'ai cherries, o le metabolism e masani, o le galuega a le fatu, ate ma e oʻo lava i le faiʻai e faʻaleleia. E aoga foi le Cherry mo le anemia, gugu, toto maualuga, rumatika, ma'i manava, ma'i suka, ma'i o le pa'u, e aofia ai le eczema, psoriasis ma siama, faapea foi ma tale.
O ona fua ei expectorant, aneti-afaina, diuretic, antiseptic ma faamamaina meatotino.
Tele taimi, e suamalie fualaʻau suamalie suamalie, ae e masani ona faʻaopopo i meaʻai suamalie, pastry, salati fualaʻau ma isi ipu.
Blueberries
O se tasi o mea'ai maualalo-kalori ma sili ona maloloina. Blueberries o loʻo i ai vitamini B, C, faʻapea foʻi ma masima o le sodium, potassium, magnesium, calcium, iron, sulfur, chlorine ma phosphorus.
O le taumafaina i taimi uma o blueberry e faʻamalieina ai le maualuga o le suka i le toto, e iai lona aafiaga lelei i le faʻasoesa, metabolism ma le vaʻai. Blueberry i ai anti-afaina, antimicrobial ma astringent meatotino. Ua fautuaina e fomai le faaaogaina mo le puipuia o le kanesa, suka ma faamaʻi fatu fatu.
I vailaʻau lautele, blueberry e faʻaaogaina e toe faʻaleleia ai le vaʻai, togafiti ai paʻu ma faʻamaʻi manava, faʻapea foi ma urolithiasis.
Pi lanumeamata fou
O se aganuu sa sili ona alofagia e oo lava i Initia Anamua ma Saina Anamua, lea na taʻua ai o se faailoga o le tamaoaiga ma le fausiaina. O aso nei o se tasi o oloa sili ona lauiloa i le lalolagi atoa.
Ma e le faʻatauvaʻa, aua o pi lanumeamata e aofia ai vitamini A, B, C, PP, faʻapea foʻi ma polotini ma alava. I le masima masima, o loʻo iai le potassium, calcium, phosphorus, uʻamea, 'apamemea, metala paʻepaʻe, cobalt ma le tele o isi mea aoga.
O ni pi fou o se mea lelei tele. E le gata i lea, e fesoasoani e faʻamama le manava papala, ae mo lenei e tatau ona e 'ai i le foliga o le puree.
Peas foi puipuia le foliga mai o kanesa, fatu oso, toto maualuga, normalize toto suka tulaga, auai i metabolic gaioiga i le tino ma tetee matua.
I se faʻaopopoga i mea uma o loʻo taua i luga, e i ai le maualalo o lona kalori mea ma le vave kuka vave.
Mashed pateta, soups, stews e faia mai ai, ma faʻaaogaina mata pe faʻaopopo i aano o manufasi ma fualaau faisua.
Carp
Ua taʻua e saienitisi le laueleele o lenei iʻa o Saina. O iina na, i aso anamua, na saunia ai kapeta mo tupu.
I aso nei o lenei iʻa e alofagia toetoe o soʻo se mea, ona o ona aano o manufasi e matua agamalu ma suamalie. O lona le lelei o le ponaivi, ma o lona lelei o le i ai o se atoa faigata o aoga mea. Faʻatasi ai ma latou: vitamini A, B, C, E, PP, faʻapea foi ma masima o le calcium, magnesium, sodium, phosphorus, potassium, sulfur, iron, iodine, copper, chromium, nickel, ma isi.
E aoga tele le Carp mo le va'ai ma le fai'ai, aua e fa'ateleina ai le taumafaina o le okesene e sela. E le gata i lea, o lona faʻaaogaina masani e iai se aafiaga lelei i le tulaga o le paʻu ma mucous membranes, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o meaʻai ma le neura.
I se faʻaopopoga, kapeti aano o manu e mafai ona masani ai le toto suka tulaga ma auai i metabolic gaioiga i le tino.
Ua fautuaina e fomaʻi le faʻaogaina mo faʻamaʻi o le endocrine system, ona e maualuga lona iodine.
E masani lava o aano o lenei iʻa e falai, kuka, faʻapaʻu pe tunu. A faʻaalu i le feololo, e le mafua ai gaʻo.
Toto
O se tasi o ituaiga i'a e sili ona lauiloa. E tatau ona maitauina o le herring e faʻafefe lelei e le tino ma faʻamalieina lelei i le polotini. O loʻo iai vitamini A, B, PP, D, faʻapea foʻi ma le phosphorus, iodine, potassium, calcium, sodium, magnesium, zinc, fluorine ma omega-3 fatty acids. O le mea mulimuli lea e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi cardiovascular ma faʻaleleia le tafe toto i capillaries.
O le taumafaina e le aunoa o lenei iʻa e i ai sona aafiaga lelei i le vaʻai mamao ma faiai. Faufautua fomai fautuaina 'ai i le taimi o maitaga, ma tagata faʻamalolo tagata - mo psoriasis.
Faʻapea foi, suʻesuʻega faʻaalia ai o aano o lenei iʻa puipuia le atinaʻeina o le maʻisuka mellitus ma le sela fomaʻi.
Ma o le faʻaofiina i lau taumafataga e fesoasoani e faʻatele ai le puipuiga, faʻalelei le neula male faʻamalosia o ponaivi.
O le lafumanu o aano o manu e lapoʻa ma maualuga le kalori, o lea e le tatau ai ona soona faʻaaoga. O le tele o taimi e faʻamasima, faʻapipiʻi, ulaina, faʻapipiʻi pe faʻaopopo i salati.
Luteus
O se tasi o puloua sili ona lauiloa, na maua lona igoa mai lona pulou gaʻoa.
E i ai a latou polotini, faʻapea foi ma aoga amino acids, ia, e le gata i lea, e matua faʻaumatia atoatoa e le tino. Suauʻu o loʻo i ai vitamini A, B, C, PP, faʻapea foi ma uʻamea, phosphorus, potassium, zinc, manganese, 'apamemea ma iodine.
Ae tusa lava pe o le a le tele o lisi aoga o mea aoga, e taua le manatuaina o nei puloua o loʻo aofia i le "tulaga lamatia o le radioactively matautia matautia" ona o lo latou mafai e faʻaputuputu elemeni leaga.
E seasea faʻaaogaina le pata o se ipu tutoʻatasi ma e toeititi lava o taimi uma e faʻaopopo ai i salati, ma isi mea e vela, falai, faʻamasima, faʻapipiina, piko pe mago.
Uafu
O se sili ona manaia suamalie ma maloloina oloa taumafa. O aano o manufasi na faʻamalieina atoatoa le fiaʻai e aunoa ma le faʻaopopoina o pauna i le ata.
O le ula o loʻo iai vitamini A, B, C, E, K, D, PP, faʻapea foʻi le carotene, iodine, 'apamemea, calcium ma isi mea aoga.
O le taumafaina i taimi uma o aano o manogi o loʻo i ai se aafiaga lelei i le faʻagaioiga o le endocrine, immune, muscular, cardiovascular system, faʻapea foʻi ma ponaivi, hematopoiesis ma fatugaʻo gaioiga.
I se faʻaopopoga, shrimp faʻaleleia le tulaga o fao, lauulu ma le paʻu ma faʻaititia allies.
Tele o taimi, o falai e falai, vela, tao pe faʻafofoa.
Feiloaʻi
O le susu faʻafouina oloa ma le maualuga polotini mea, lea e iloga i le tikeri o gaʻo mea. E taua le manatuaina o ituaiga gaʻo e faʻaalia i le tele o mea i totonu o le kalori, e ese mai i mea e leai se gaʻo.
O le curd e aofia ai vitamini A, E, B, P, faʻapea foi le kalasiu, uʻamea, metala paʻepaʻe, fluorine, magnesium, sodium, 'apamemea ma le folic acid. E mitiia lelei ma ei ai sona aafiaga lelei i le neula ma le faʻamaʻi toto, faʻapea foi i ponaivi ponaivi ma hematopoiesis gaioiga. Ae ui i lea, e sili ona talisapaia mo lona mafai e toe faʻaleleia le malosi o le tino pe a maeʻa le faʻaalu umi.
Faufautua fomaʻi 'ai i fale sisi mo toto maualuga, ate ma fatu faʻamaʻi, ma tagata faʻamalolo tagata fautuaina faia se faʻamamafaina mai mo le niumonia ma bronchitis.
E taua foi le maitauina o le sisi kesi o loʻo aofia i le lisi o meaʻai mo le tele o faʻamaʻi ma i le taumafataga o meaʻai a pepe mai le 5-7 masina le matua.
I le taimi ua tuanaʻi, o le sisi o le fale na faʻaumatia masima pe suamalie, faʻaopopo iai susu, meli poʻo le uaina. I aso nei, ua saunia mai ai le tele o meaai suamalie ma pastry.
Taʻitaʻi
Tasi o ituaiga o aano o manu o loʻo iai le tele o aoga mea. Faʻatasi ai ma i latou: vitamini A ma le B, chromium, metala paʻepaʻe, potassium, sodium, phosphorus, calcium, uʻamea, kopa, ma isi.
E taua le manatuaina o aano o pato e sili ona lelei ma maualuga-kalori, aua o loʻo i ai le tele o gaʻo.
Ae ui i lea, o lona faʻaaogaina e faʻamalosia ai feusuaiga malosiaga, faʻaleleia atili vaʻai ma tulaga lautele paʻu. O le gaʻo pato e fesoasoani e faʻamama le tino o carcinogens, faʻamalosi tino i le metabolism, ma faʻamalosia foi le malosi ma faʻalelei foliga.
I le kukaina, o le pato e falai, vela, tao, kuka, tunu ma pe leai se sosi. I le auala, ina ia mafai ona mou atu lona manogi faapitoa i le taimi o le gaseseina o mea, o 1-2 tipiina apu o loʻo tuʻuina i ai.
Melissa
O se laʻau taatele e le gata i Lusia ma isi malo o le USSR, ae faʻapea foi i Europa, Amerika, Aferika, ma isi.
Lemon balm e aofia ai vitamini B, C, faʻapea foʻi le carotene, potassium, calcium, iron, magnesium, manganese, copper, zinc, chromium ma isi mea aoga.
Melissa e lautele faʻaaogaina i vailaʻau i le togafitia o neula, faʻamaʻi o le fatu Cardiology, gastrointestinal tract, respiratory system, paʻu, immunodeficiency ma toxosis.
I se faʻaopopoga, laumati paʻu lau na faʻaaogaina e togafitia ai nifo, totolia ma rumatika talu mai anamua taimi.
Ona o lona manogi maaleale, ua faʻaaogaina le lemoni pinamu i mea manogi.
I le kukaina, e faʻaopopoina i iʻa, aano o manu, fuamoa ipu, faʻapea foi i supo ma salati e fai ma mea manogi. I se faʻaopopoga, o ti e faʻatupuina mai ia mea, sikaleti ma meainu ua saunia.
Keneneti Kedrovыe
I Lusia, ua taʻua nati arasi o fatu o laau o le arasi.
O lenei oloa e aoga tele ona o le iai o vaitamini A, B, C, E, P, D, faʻapea foi ma macro- ma microelements e pei o le kopa, sodium, phosphore, magnesium, calcium, potassium, manganese, iron, iodine, boron, kobalt ma isi.
O nati nati e taua tele i le taumafataga a tagata fai meaʻai, pe a fai e fai ma mea e le lelei ai le polotini. I se faʻaopopoga, e aoga mo le faʻaleagaina o le mafaufau, faʻamaʻi, fatu ma faʻamaʻi gastrointestinal.
O le suauʻu pinati o loʻo i ai vitamini A, B, C, E, P, F, faʻatasi ai ma omega-3 fatty acid.
O lona faʻaaogaina masani e faʻamamaina ai le tino oona, faʻamalosia ai le neula, ma auai ai i metabolic process.
Faufautua fomai e faaaoga pine nati mo disbacteriosis ma vitamini faaletonu, toto maualuga ma atherosclerosis, faapea foi ma le vaitaimi o le ogaoga tuputupu ae o tamaiti.
I vailaʻau masani a tagata, o pinati o loʻo faʻaaogaina mo le faʻamamaina o le masima, rumatika, gout, faʻafitauli o le metabolic, hemorrhoids ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.
E masani lava o nei nati o loʻo faʻaaogaina o se tutoʻatasi oloa pe faʻaopopo i meaai suamalie, tao tao, fale sisi, muesli, ma isi.
E taua foʻi le manatuaina o loʻo maualuga latou kalori, o lea e le tatau ai ona soʻona faʻaaoga.