Mataupu
Soo se matua manaʻo lana tama e ola maloloina, poto, fiafia.
Talu mai le laʻitiiti, e tatau ona tatou aʻoaʻoina a tatou fanau e filifili mai ituaiga uma o oloa e lelei tele mo le soifua maloloina. O mea'ai a tamaiti e fai lava si ese mai mea'ai a tagata matutua. Afai e fau sa'o le faiga o mea'ai a le tamaitiiti, ona tuputupu a'e lea o le tamaitiiti e masani, i le tino ma le mafaufau.
Fai ma se olaga o lou aiga e faʻailoa ai lau tama i meaʻai maloloina i aso uma. E le manaʻomia le faʻatulagaina mai lenei tautalaga faifai pea i luga o le autu o mea e aoga ma mea e leaga. E ala i le fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi ma lau tama, faia se faʻataʻitaʻiga, oe totoina lelei meaʻai masani.
I le laulau, e naʻo mea lelei e te tau talanoa ai. E tatau ona fesoasoani le siʻosiʻomaga i le tama e malolo ai, ona lelei uma ai lea o le manaʻoga ma le lagona. E mafai ona fesoasoani tamaiti ia te oe ile tautuaina ma teuteuina au taumafataga. A o loʻo tuʻuina atu fualaʻau ma fualaʻau i luga o le laulau, fesili i tamaiti poʻo a vitamini ma minerale o loʻo iai latou, ma aisea latou te aoga tele ai. Ina ia mafai ona faʻavasega lelei meaʻai mo se tamaititi, e tatau ona e mulimuli i ni tulafono taua:
Tulafono 1 Meaʻai e tatau ona eseese.
O se tulaga taua lea mo le tino o le tamaititi e maua uma ai mea e manaʻomia mo le tuputupu aʻe ma le tuputupu aʻe. O aso uma e tatau ona aofia ai i le lisi o mea'ai a le tamaititi: fualaau 'aina ma fualaau faisua; aano o manu ma i'a; susu ma meaʻai susu; fua o saito (falaoa, cereals). O le le lava po'o le tele o mea'ai e 'ai e se tamaititi e mafai ona afaina ai le gaioiga o le gastrointestinal tract, fesoasoani i fa'afitauli o le gasegase, fa'ateleina le mamafa o le tino (e o'o lava i tikeri eseese o le ga'o) pe ta'ita'ia ai le vaivai.
Afai e musu le tamaititi e 'ai i se ipu maloloina, valaaulia o ia e faʻataʻitaʻi ma faia le ipu e le masani ai.
Ma, i le fesoasoani a fualaʻau mamago ma nati, e mafai ona e faʻatulagaina foliga malie i luga o le porridge, faatasi ai ma le fesoasoani o le ketchup ma herbs, tusia se mamanu i luga o fuamoa, tuʻu pateta pateta i luga o se ipu i le tulaga o se snowman, ma isi.
O a mea e le mafai ona faʻaaogaina i meaʻai a tamaiti:
- O mea'ai, vagana ai le ate, laulaufaiva, fatu; toto, liverwort, sosisi ulaula e le'i vela.
- Falai i mea'ai ga'o (falai loloto) ma mea'ai kuka, chips.
- Meaʻai mama, susu susu faʻatasi ma gaʻo o fualaʻau.
- Kumis ma oloa susu fa'afefete ma mea e maua i le ethanol (sili atu i le 0.5%).
- Confectionery ma se kulimi aofia ai fualaʻau polotini.
- Muamua ma le lua vasega faʻavae i luga o meaʻai faʻapitoa o le vave lavea.
- Vineka, sinapi, horseradish, vevela pepa, ma isi mea manogi vevela ma meaʻai o loʻo iai, e aofia ai ma sosi vevela, ketchup, mayonnaise, ma mayonnaise sauces.
- Fuafua fualaʻau ma fualaʻau.
- Natura kofe ma carbonated meainu, apricot kernels, pinati.
- Oloa, e aofia ai lole, o loʻo iai le ava malosi.
- Mea'ai mea'ai o lo'o iai i totonu o latou tu'ufa'atasiga le tele o mea'ai fa'aopoopo (fa'amatalaga o lo'o fa'ailoa mai e le kamupani gaosi oloa i luga o le afifi fa'atau).
- Dry concentrates mo le saunia o vasega muamua ma le lua (supa, saimini, porridge).
Tulafono 2 O meaʻai a le tamaititi e tatau ona masani ai.
O le tausisi i meaʻai a tamaiti e taua tele mo le faʻaaogaina o mea taumafa e le tino. Tamaiti aʻoga faataʻitaʻi e fautuaina e 'ai 4-5 taimi i le aso, taʻitasi 3 itula, i le taimi lava e tasi, tufatufaina le taumafataga e pei ona taʻua i lalo: taeao - 25%, aoauli - 35%, aoauli meaai mama - 15%,' aiga o le afiafi - 25%… I tausaga aʻoga, e fautuaina ia faia ni taumafataga se fa i le aso, 4 itula uma ma le tufatufaina o le aso 'aiga: taeao - 25%, lona lua taeao - 20%, aoauli - 35%, taumafataga - 20%.
Taumafai e aloese mai le 'ai vave ma aʻoaʻo lau tama e' ai naʻo le laulau. Afai e leʻo aoga lea mea, ofaina fualaʻau, masi, sua mo se meaʻai māmā - meaʻai e fesoasoani e faʻavaivaia ai le fia 'aʻai, ae le faʻaleagaina ai lou fia' ai.
O se taua taua-faʻaleleia le soifua maloloina gaioiga mo tamaiti-tamaiti aʻoga o le faʻatulagaina lelei o meaai i le aʻoga i le tulaga o malu aʻoga aʻoga ma 'aiga i aoauli i vaega lautele aso, o le taumafataga e tatau ona 50-70% o le masani masani, lea, paga lea , matua le amanaʻiaina e matua. O le 'ai sanuisi, pizza, chips, sukalati pa e faʻaleagaina aua o lenei meaʻai e leaga i lona tuʻufaʻatasiga ma faʻaleagaina ai foi le manava, na mafua ai le atinaʻeina o gastritis.
Tulafono 3 O meaʻai a le tamaititi e tatau ona faʻatumuina ai ana tupe faʻaalu i aso uma.
Afai ua lapoʻa tele lau tama, faʻatapulaʻa le aofaʻi o mea suamalie ma meaʻai suamalie maualuga le kalori ma sasaa le pusaaisa. Tuu se pesini o fualaʻau i luga o le laulau, o se ipu ipu areto atoa. E mafai e tamaiti ona 'ai fualaʻau e aunoa ma ni faʻatapulaʻa, e toeititi faigata ona soona' ai, ma e aoga tele. A i ai le le lava o soʻo se minerale poʻo vaitamini, o le tamaititi lava ia o le a fesili mo le apu poʻo greens na te manaʻomia.
Taumafai e faʻatosina lau tama i taʻaloga, alu e savalivali faʻatasi, e ui ina fai sina laʻititi, ae fai ma masani.
O le mea lea, o le fausiaina lelei o meaʻai mo tamaiti e manaʻomia le amanaʻia o uiga o le tino o le tamaititi, malamalama i nisi o tulafono ma faʻavae o le soifua maloloina taumafa.