O le a le Yoga Laughter?
O le ata yoga na faia i Initia talu mai le ogatotonu o 1990s. O lenei fa'ata'ita'iga e aofia ai le fa'aogaina o le 'ata e fai ma fa'amalositino, ma o le fa'avae e mafai e lou tino ona 'ata, tusa lava po'o le a le mea e fai mai ai lou mafaufau.
E le manaʻomia e fomaʻi yoga ata ona i ai se uiga malie tele pe iloa tausuaga, e le manaʻomia foʻi ona latou lagona le fiafia. Pau lava le mea e manaʻomia o le ata e aunoa ma se mafuaʻaga, ia ata ona o le ata, ia faʻataʻitaʻi ata seia oʻo ina faʻamaoni ma moni.
O le talie o se auala faigofie e faʻamalosia ai galuega puipuia uma, faʻateleina le okesene i le tino ma le faiʻai, atiina ae lagona lelei, ma faʻaleleia tomai faʻapitoa.
Talie ma yoga: o le mea autu o le manava
Masalo ua i ai sau fesili e uiga i le sootaga i le va o le ata ma le yoga e mafai ma pe o iai lava.
Ioe, e iai se sootaga, ma o le manava lea. E le gata i fa'amalositino e aofia ai le 'ata, o le fa'ata'ita'iga o le yoga ata e aofia ai fo'i le manava fa'amalositino e fai ma fa'amalieina le tino ma le mafaufau.
Ua aʻoaʻo mai e le Yoga o le mafaufau ma le tino e faʻata le tasi i le isi ma o le manava o lo latou sootaga. E ala i le faʻalolotoina o lau manava, e te faʻafilemuina le tino - faʻagesegese le paʻu o le fatu, faʻatumu le toto i le okesene fou. Ma e ala i le faʻafilemuina o lou tino, e te faʻafilemuina ai foi lou mafaufau, aua e le mafai ona faʻamalieina faaletino ma faʻamalosia le mafaufau i le taimi e tasi.
A malolo lou tino ma lou mafaufau, e te nofouta i le taimi nei. O le malosi e ola ai i le atoatoa, e ola ai i le taimi nei e taua tele. O lenei mea e mafai ai ona tatou maua le fiafia moni, aua o le i ai i le taimi nei e saʻoloto ai i tatou mai faanoanoaga o le taimi ua tuanai ma popolega o le lumanaʻi ma mafai ai ona tatou fiafia i le olaga.
Talafaasolopito puupuu
Ia Mati 1995, na filifili ai le fomaʻi Initia o Madan Kataria e tusi se mataupu ua faamatuaina “O le talie o le vailaau sili lea.” Aemaise lava mo lenei faamoemoe, na ia faia ai se suesuega, o taunuuga na matua faateia ai o ia. E foliga mai o le tele o tausaga o suʻesuʻega faʻasaienisi ua uma ona faʻamautuina o le ata e moni lava e iai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina ma e mafai ona faʻaaogaina e avea o se ituaiga o vailaʻau puipuia ma togafitiga.
Na matua faagaeetia lava Kataria i le tala a le tusitala Amerika o Norman Cousins, o le na maua i se maʻi degenerative i le 1964. E ui lava na valoia e Cousins e ola mo le maualuga o le 6 masina, na mafai ona ia toe malosi atoatoa e ala i lona ata. ituaiga autu o togafitiga.
I le avea ai ma se tagata galue, na filifili Dr. Kataria e faataitai mea uma i le faatinoga. Na ia tatalaina le "Laughter Club", o le faatulagaga lea na manatu o le a auauai tagata auai i le faamatalaina o tala malie ma tala. Na amata le kalapu i le na o le toafa tagata, ae ina ua mavae ni nai aso ua silia ma le limasefulu le numera.
Ae ui i lea, i totonu o ni nai aso na vaivai ai le sapalai o tausuaga lelei, ma ua le toe fiafia le au auai e o mai i fonotaga a kalapu. Latou te le'i fia faalogo, ae le o le ta'u atu o tausuaga mataga.
Nai lo le taofia o le suʻega, na filifili Dr. Kataria e taumafai e taofi le ula. Na ia matauina o le talie e pipisi: pe a le malie se tala malie po o se tala, e masani lava ona lava le tasi tagata ata e talie ai le vaega atoa. O lea na taumafai ai Kataria e faataitai i le faiga o le ata e aunoa ma se mafuaaga, ma sa aoga. O le amio fa'ata'alo e masani lava ona fa'asolosolo mai le tagata auai i le tagata auai, ma o le a latou faia a latou lava fa'atinoga talie: fa'aa'oa'o i se gaioiga masani i aso uma (e pei o le lululima) ma na'o le talie fa'atasi.
O le faletua o Madan Kataria, o Madhuri Kataria, o se fomaʻi o le hatha yoga, na fautua mai e faʻapipiʻi faʻamalositino manava i le faʻataʻitaʻiga e tuʻufaʻatasia ai le yoga ma le 'ata.
Ina ua mavae sina taimi, na faalogo ai le au tusitala i nei faatasiga uiga ese o tagata ma tusia se tala i le nusipepa a le atunuu. O le musuia e lenei tala ma taunuuga o lenei faiga, na amata ai ona o mai tagata ia Dr. Kataria mo fautuaga i le auala e tatala ai a latou lava "Laugh Clubs". O le auala lea e salalau ai lenei ituaiga o yoga.
O le Laughter yoga ua fa'atupuina ai le tele o le fiafia i le fa'ata'ita'iga o le talie ma fa'atupuina ai isi fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i fa'avae talie e tu'ufa'atasia ai le poto anamua ma fa'amatalaga o le saienisi fa'aonaponei.
O le talie o loʻo tumau pea le suʻesuʻeina o se mea e le o suʻesuʻeina e oʻo mai i le taimi nei, ma e saogalemu le faʻapea a o faagasolo masina ma tausaga, o le a tatou aʻoaʻoina atili i le faʻaogaina o lona mana faʻamalolo i o tatou olaga i aso faisoo. I le taimi nei, taumafai e ata faapena, mai le loto, ata i ou popolega ma faafitauli, ma o le a e matauina le suiga o lou soifua manuia ma le vaaiga i le olaga!