Taua o meaʻai ma mea fai vailaʻau.
| Faigaluega | tele | Norm ** | % o le masani i le 100 g | % o le masani i le 100 kcal | 100% masani |
| Taua ole kalori | 299 kcal | 1684 kcal | 17.8% | 6% | 563 g |
| Carbohydrates | 40 g | 219 g | 18.3% | 6.1% | 548 g |
| Ava (ethyl ava malosi) | 19.8 g | ~ | |||
| Alava alava | 1.4 g | 20 g | 7% | 2.3% | 1429 g |
| vai | 38.7 g | 2273 g | 1.7% | 0.6% | 5873 g |
| lefulefu | 0.1 g | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiuma, K | 1 mg | 2500 mg | 250000 g | ||
| Kalisiu, CA | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 g | |
| Sodium, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.3% | 13000 g |
| Oona e mafai ona faʻaleagaina | |||||
| Mono- ma disaccharides (suka) | 40 g | Max 100 г |
O le malosi aoga o le 299 kcal.
Taua malosiaga, poʻo kalori mataupu O le aofaʻi o le malosi faʻamalolo i le tino o le tagata mai meaai i le taimi o digestion. O le malosi o le oloa e fua ile kilo-kalori (kcal) poʻo le kilo-joules (kJ) ile 100 kalama. oloa O le kilocalorie na faʻaaogaina e fua ai le tau o le malosi o meaʻai e taʻua foi o le "calorie o meaʻai," o lona uiga o le kilopilo kilo e masani ona aveʻesea pe a faʻamautinoaina kalori i (kilo) kalori. Oe mafai ona vaʻai faʻapitoa auiliiliga malosi laulau mo oloa Rusia.
Le aoga taua - mea o loʻo i ai gaʻo, gaʻo ma polotini i totonu o le oloa.
Taua aoga i meaʻai - o se seti o meatotino a se meaʻai meaʻai, i le i ai o le tino o manaʻoga o se tagata mo le talafeagai vailaʻau ma le malosi ua faʻamalieina.
vaitamini, vailaʻau totoʻa manaʻomia i laʻititi aofaʻi i le taumafataga o tagata uma ma le tele o vertebrates. Vitamini e masani lava ona gaosia e laʻau ae le o manu. O aso uma manaʻoga tagata mo vitamini na o ni nai milligrams poʻo micrograms. E le pei o mea e le ola ai meaola, vitamini e faʻaleagaina e le vevela vevela. Tele vitamini e le mautu ma "leiloa" i taimi o kuka po o meaai gaosi.