Lysine (l-lysine, l-lysine)

L-Lysine. O le a lenei amino acid?

lysine O se aliphatic amino acid o le autu faʻavae mo le fausiaina o polotini. O le Lysine e manaʻomia e le tino o le tagata mo le tuputupu aʻe masani, o le gaosia o homone, o sela o le sela, o sela, o le enzyme, ma le toe faaleleia o aano.

I le faaiuga o le seneturi lona 20, sa mafai e saienitisi ona mauaina ni meatotino le masani ai L-lisinee faʻatagaina lenei amino acid e faʻamalosi ona tau ma siama e mafua ai herpes ma faʻamaʻi manava manava. Tele suesuega ua faʻaalia ai o le lysine e fesoasoani e faʻalautele ai le va o le toe tupu mai i ituaiga eseese o herpes (e aofia ai itutinosa).

L-lysine faasaga i siama o le herpes

O le taimi lava e ulufale ai le siama o le herpes i totonu o le tino, ua amata ona tupuolaola ola. Mo lenei, na te manaʻomia vaega o sela i o tatou tino; ma o le autu mea fau fale mo fou siama o le amino acid arginine.

Ma o le a le matafaioi a L-lysine i lenei atoa gaioiga? E faigofie lava: o le alu i totonu o le tino, o le lysine ua na ona suia o le arginine. I tulaga o a latou vailaʻau vailaʻau ma fausaga, o nei amino acids e lua e matua tutusa. E le mafai e le siama o le herpes ona feʻeseʻeseaʻi le tasi ma le isi, o lea ua amata ai ona tupu mai ni siama fou e le mai le arginine, ae mai le lysine. O ia siama "pepe fou" e feoti vave, ma o le toe gafa e taofi.

Ua faʻamaonia e faʻapea o le ogaoga o mafatiaga o le mafaufau ma faʻalavelave, o le lysine i sela o tatou tino e vave lava ona uma, ma o le herpes virus amata ona toe galue faʻamalosi. O le mafuaʻaga lea o tagata e fefefe ma popole tele e ono aʻafia ile faʻafitauli ole siama ole herpes.

Gaioiga faʻasolosolo o le L-lysine

• faʻateleina maso malosi ma tumau;
• fesoasoani e faʻateleina maso maso (anabolic);
• faʻaleleia atili le manatuaina o se taimi puʻupuʻu;
• faʻateleina le libido fafine;
• puipuia le atinaʻe o atherosclerosis;
• mafiafia le fausaga lauulu;
• puipuia le atinaʻe o le osteoporosis;
• faaleleia le fausiaina;
• puipuia le toe tupu o genital herpes.

Tele faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega ua faʻamaonia o le umi ma masani ona faʻaaogaina le L-lysine o loʻo i ai foi se agamalu antidepressant aafiaga. I se faʻaopopoga, nisi tagata latou te faʻaaogaina L-lisine, tiga tiga o le ulu (migraine) mou.

Sili Meaʻai Meaʻai a L-Lysine

O mea'ai nei o lo'o i ai le tele o le L-lysine: pateta, i'a, porotini aano o manufasi, pua'a, yogurt, soya, siama saito, fuamoa papa'e, lentils. O le tele o taimi, e fa'aopoopoina le lysine i mea'ai tau ta'aloga e maua ai maso maso.

O le le lava o le L-lysine i meaʻai e mafai ona mafua ai le lelava, se lagona o le popolevale, niniva, niniva, le lava, taimi faʻaletonu, ma foliga mai o ala toto i le mata membrane.

Fautuaga mo le faʻaaogaina o le lysine

Oe tatau ona ave le 1 mg o L-lysine (248 papa o 2,5 mg) i le aso i luga o le manava gaogao e faʻaititia lelei ai le toe tupu o le herpes siama i le tele o taimi. O oloa o loʻo i ai le L-lysine e le faʻatosina, faʻaletonu, pe fia moe. I le taimi umi e faʻaaoga ai, L-lysine e leai se aafiaga oona i le tino, ma o lona sili atu ua faʻateleina faʻatasi ma le miaga.

Contraindications

O le L-lysine e le tatau ona ave e tina maʻitaga, aua e iai le avanoa e taofia ai le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o le pepe.

E le fautuaina e ave L-lysine mo tamaiti ma talavou, aua o lona faʻateleina faʻatatau e mafai ona taitai atu ai i le taofiofia tuputupu aʻe.