- Fa'amalologa fa'asoifua maloloina:

O le tele o taimi, o le mata'u i le po e fa'aalia i latou lava i se faiga fa'aleaogaina ma le tumau i tamaiti fa'amasani fa'asolosolo. E le tumau ma mou atu na oi latou, i le taimi aupito lata mai i le talavou, e masani ona vave.

Faʻaeteete, aua le taumafai e faʻamafanafana le tamaititi, e sili atu le aua le faʻalavelave, i lalo o le faʻasalaga o le faʻaosoina o le puipuiga o le tamaititi. E le tatau foi ona e taumafai e fafagu o ia, aua o le a lamatia ai le faʻaumiumi pe faʻateleina lona fefe.

E mafai lava e matua ona gaoioi e ala i le faʻamautinoaina o le siʻosiʻomaga o le tamaititi e le oʻo i se lamatiaga o se manuʻa (nofoafale ma se tulimanu maʻai, ulu laupapa, fagu tioata i tafatafa, ma isi).

O le tu'uina atu i le tamaititi se malologa i le ao (pe a mafai) e mafai ona i ai se aoga aoga.

E sili atu le aua neʻi taʻu atu i le tamaititi e uiga i ai, ona e le o manatua e ia. Atonu e te le popole ia te ia, i le iloaina o le fefe i le po o se vaega o le faagasologa o le matua o le moe. Afai e te fia talanoa i ai, talanoa i le va o matua!

I le tele o tulaga, o le fefe i le po e le manaʻomia se togafitiga poʻo se faʻalavelave. E tatau lava ona e mautinoa. Ae e faigofie lava ona fai atu aua i le avea ai ma matua, e mafai ona e lagona le popole i luma o nei faʻaaliga mataʻina o nisi taimi i lau tama!

- Faʻalavelave i le tulaga o le fefe i le po

I ni nai mataupu e sili atu ona seasea, e i ai ni nai faʻafitauli, ma e naʻo tulaga nei e mafai ona mafaufauina ai se faʻalavelave:

- o le fefe i le po e faʻalavelave ai le moe a le tamaititi ona e fai soo ma umi,

- Ua faʻalavelave le moe a le aiga atoa,

- Ua manu'a le tamaititi pe ua lamatia foi i se manu'a ona o le mata'utia o le po e matua'i malosi.

O le faʻalavelave faʻasaga i le fefe i le po o le "fafagu faʻapolokalame". Ina ia setiina, o loʻo i ai se protocol:

– Vaavaai mo le 2 i le 3 vaiaso le taimi e tupu ai le fefe i le po ma matau lelei.

– Ona, fafagu lea o le tamaitiiti i po taitasi i le 15 i le 30 minute a o lei oo i le taimi masani o le fefe i le po.

– Tuu o ia e ala mo le 5 minute, ona toe tuu lea e toe moe. E mafai ona tatou faʻaaogaina le avanoa e ave ai i le faletaele pe inu se ipu vai i le umukuka.

- Faʻaauau lenei taʻiala mo le masina.

– Ona tuu lea o le tamaitiiti e moe e aunoa ma le fafagu o ia i luga.

I se tulaga lautele, a maeʻa le masina o fafagu faʻapolokalameina, e le toe amataina vaega o le fefe i le po.

Manatua o lenei metotia e faʻaaogaina foi mo tulaga o le moe.

– Vailaau:

E leai se vaila'au e iai le fa'atagaga tau maketi mo fa'alavelave i le po. E matua fa'avaivaia le fa'aaogaina ona o latou lamatiaga i le soifua maloloina o tamaiti ma le fa'aleagaina o le fa'afitauli, e tusa lava pe mafai ona fa'afiafiaina.

Pe a faʻaauau pea ona i ai i tagata matutua le mataʻu i le po, o le paroxetine (se antidepressant) ua fautuaina e fai ma togafitiga.

Na faʻaaogaina foi i le afiafi: melatonin (3mg) poʻo le carbamazepine (200 i le 400 mg).

O nei vailaʻau e lua e tatau ona inu pe a ma le 30 i le 45 minute aʻo leʻi momoe, talu ai e amata vave le fefe i le po pe a uma ona momoe, pe a ma le 10 i le 30 minute mulimuli ane.