Mataupu
Togafitiga faafomai mo sciatica (neuralgia)
tāua. I le tulaga o sciatica, e sili ona lelei tumau toaga, i se auala feololo. I taimi ua tuanaʻi, sa fautuaina e tuu le moega. I nei aso, ua tatou iloa o lenei e le aumaia soʻo se togafitiga togafitiga ma e ala i le tumau malosi, tatou faʻalauiloa faamalologa (tagai "Faʻamalositino gaioiga" i lalo). Fai mai, afai e ogaoga le tiga ma e manaʻomia lou malolo i lou moega, e lelei pe a e faia, ae le sili atu i le 48 itula. Afai e le mapu le tiga i le malologa poʻo le le mafai onosaia, e sili atu vaai le fomaʻi toe. |
La sciatic neuralgia masani lava ona faʻamalolo lelei i totonu o ni nai vaiaso. A faʻapea neuralgia e mafua mai i se faʻamaʻi faʻapitoa, toe faʻaleleia poʻo le faʻatonutonuina ma vailaʻau masani ona mafua ai faʻailoga e alu ese.
i le fafine maitaga, sciatica taumafai e alu pe a uma le fanau mai.
Togafitiga faafomaʻi mo sciatica (neuralgia): malamalama i mea uma ile 2 min
Foma'i
Eseese vailaʻau mafai ona faʻaaogaina mo faamama le tiga. O le muamua fautuaina oacaminamin poʻo le paracetamol (Tylenol®).
le vailaʻau e le faʻaaoga e teteʻe ai i le mafaufau (NSAIDs) o loʻo avanoa i luga ole laulau e iai foʻi le tiga e faʻamama ai le tiga, e faʻaopopo ile anti-inflammatory (eg, ibuprofen (Advil®, Motrin®) ma le acetylsalicylic acid (Aspirin®)). Peitai, e le sili atu le aoga nai lo acetaminophen i le faʻamaloloina o auga, e tusa ai ma suʻesuʻega. E le gata i lea, o lo latou aoga i mataupu o sciatica o loʻo fesiligia. O le mea moni, o le tele o taimi, o le fulafula e le o le mafuaʻaga. Ae peitaʻi, afai e le lava le faʻamalieina o le tiga o se fualaʻau o le acetaminophen, e mafai e se tasi ona filifili mo fualaʻau faʻafomaʻi o le anti-inflammatory o loʻo vaʻaia ma vaʻai pe o sili le faʻaiuga. Aʻoaʻo e uiga i lapataiga ma faʻafitauli.
Afai o le tiga e teteʻe atu i nei vailaʻau, musika malolo, maualuga vailaʻau nonsteroidal anti-inflammatory vailaʻau poʻo nakoti faʻatonuina e le fomaʻi mafai ona faʻaaogaina.
E mafai foi ona matou faʻaaogaina tui i le lotoifale o se paluga o tiga e faʻamamaina ai lagona ma corticosteroids. E tatau ona e iloa o nei togafitiga e maua ai se mapusaga puʻupuʻu, ae leai se aoga tumau.
Nisi fesoasoani aoga - O le sili atu le mafanafana tulaga mo moe o le a i le itu, ma se aluga i le va o tulivae ma lalo o le ulu. E mafai foi ona taoto i lou tua, ma ou tulivae faapea foi lou ulu ma tauʻau siʻi aʻe i luga aluga. - I totonu o le muamua 48 itula, talosaga froid luga o le tiga eria mafai ona faʻamalieina le tiga. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga se aisa afifi afifi i se solo. Faʻaoga i le mea tiga mo le 10 i le 12 minute. Toe fai le tusi talosaga ile 2 itula pe a manaʻomia. - Mulimuli ane, o le vevela mafai ona aoga. E fesoasoani faʻamalolo maso maso. Aumai vai vevela vai e sili. A leai, faʻapipiʻi se faʻapogai o le vevela (o se mafanafana, susū solo pe faʻavevela) i le tele o taimi i le aso. mataʻi. O le vevela ma le malulu i luga o maso tiga ua leva na faʻaogaina. Peitaʻi, o suʻesuʻega talu ai nei na fesiligia ai lo latou aoga i le faʻamamaina o le tiga i tua.4. E sili atu nai lo lava ia e lagolagoina le faʻaaogaina o le vevela nai lo le malulu. |
Gaoioiga faaletino
E sili le aua le taofia gaoioiga masani ile sili atu ile 24 itula ile 48 itula. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o tagata e tumau pea le malosi, e vave ona maua1. Tumau toaga fesoasoani fesoasoani tatalaina feteʻenaʻi i maso ma faasaoina maso maso. Afai e ogaoga le tiga, e malolo ile moega mo le 1 pe 2 aso e taliaina. Peitai, tasi e tatau ona toe amata gaioiga agamalu i se taimi vave e mafai ai, i le taimi lava e avea ai le tiga onosaia, pei o lenei faʻalauiloaina faamalologa.
A i ai le tiga, e fautuaina e faʻatapulaʻa oe lava i aso uma gaioiga faʻamalositino ma nai malamalama mama faʻamalositino, pei o Savavali. O nei gaioiga agamalu o le a le faʻateleina ai le faʻafitauli. I se isi itu, e aoga na mea. LE 'faatinoina faʻaosofia ai le gaosiaina o endorphins, homone e taofia le faʻasalalauina o tiga savali.
Mulimuli ane, o le malosi o faʻamalositino faʻamalositino mafai ona faʻateleina faʻateleina. Aau, tiʻetiʻega uila, poʻo isi faʻamalositino maualalo le aoga e aoga tele.
Fomaʻi togafitiga
Afai o le tiga na tupu i le taimi sili atu ile 4 ile 6 vaiaso, o le faʻatalanoaga a le fomaʻi e fautuaina e toe faʻaleleia lelei. Eseese vili et Taʻalo ia faʻasaʻo le tulaga, faʻamalosia tua tua ma faʻaleleia fetuʻunaʻi o loʻo ofoina atu. Ina ia aoga, o faamalositino e tatau ona faia i se tulaga masani.
Physiotherapy togafitiga mafai foi ona aofia ai maulalo fofō, vevela faʻaalia, ma electrotherapy.
- massages. O massage na faia e masani ona papaʻu, telegese ma masani ai gaioiga e mafai ai ona faʻamaluluina le tiga itulagi.
- vevela. Eseese faʻavae e faʻatatau i manuʻa tiga: infrared ave, vevela afifi, vevela balneotherapy (i Europa, thalassotherapy e masani ona tuʻufaʻatasia i le togafitia o sciatica ma tua tiga).
- Eletise. O le ultrasound, faʻamalosi eletise transcutaneus poʻo le TENS, faʻamamaina, leisa, ma isi e faʻamamaina ai le tiga e ala i le vevesi o neula.
tīpiga
A tumau pea le tiga sili atu ma le 3 masina e ui lava i togafitiga na faia, o le tīpiga mafai ona mafaufauina. Afai o le sciatica e fesoʻotaʻi ma se disc herniated, e tatau ona e iloa o le taotoga e talafeagai i lalo ifo o le 5% o mataupu. O le taotoga o le a faʻamamaina ai le mamafa o le tuasivi tisiki faia luga o le sciatic neura.