Mataupu
Usu a le tamaitiiti
E tele mafuaʻaga mo nei meaʻai. O nisi tamaiti, mo se faʻataʻitaʻiga, e faigata ona faʻauma a latou ipu, aemaise lava pe a tele naua mea. O lea, ioe, o le a latou fiaaai i lalo ifo o le lua itula. I le isi itu, e mafai foi ona avea le tagata ula ma le tagata e leʻi faitaulia lana kalori i le taumafataga, ma faʻafuaseʻi ona fiaʻai. O le isi mea e mafai: o le tamaititi fouvale e faʻaalia lona tutoʻatasi talavou e ala i le ave faʻapolopoloina oe e ala i papatusi faʻafefe. E iai se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le talavou ma fai atu ia te oe: 'Leai i le taumafataga a le aiga i lenei itula. E pei lava o ia o oe, o loʻo 'ai i le alu: o se sanuisi laʻititi i le taimi nei, o se meaʻai ma le paluga sukalati hazelnut mulimuli ane. Ma i le va, se yogurt, se fa'i. Mulimuli ane, e mafai ona sau mai le popole. Ioe, e oo lava i le laʻitiiti, e mafai e se tamaititi ona saili e faʻatumu se popolega e le gata e ala i le faʻatumu o ia lava i le aso atoa i ni nai meaʻai, e sili ona suamalie.
4 taumafataga ile aso
O le 'aiga o le taeao o le taumafataga muamua lea o le aso, o le mea lea e tatau ona momotu ai le anapogi o le po ma faʻatagaina oe e faʻatali, e aunoa ma le manaʻo, o lea e aunoa ma se meaʻai, mo le aoauli. Ia ave faatasi, ma sina taimi itiiti i ou luma. Fa'alogo lelei i mea'ai. A tago latalata ile aoauli (pe a uma le 10:30 i le taeao), e avea ma mea'ai e mafai ona taofia ai lou fia 'ai i le aoauli. O le mea lea e faʻamaonia ai lenei meaʻai pe afai e le mafai e le tamaititi ona foloina le taeao. E tatau fo'i ona 'ave'ese mea'ai mai le 'aiga o le afiafi. Ae, sili atu i mea uma, galo le 'toefuata'iga' togafitiga o lou toesea, lea, i le taimi o faatauga afiafi i le supamaketi, e mamao tele ai le taumafataga o le afiafi. Fa'asologa masani. Ina ia taofia mai le ta'e, o le fua e sili ona lelei o le mautu i taimi o taumafataga. O se tamaititi o lenei tausaga o le a faigata ona faʻatali seʻia oʻo i le 13 pm ma le 20:30 pm mo le aoauli ma le 'aiga o le afiafi.
I le laulau, o le faʻataʻitaʻiga lelei
O se taumafataga paleni o se taimi faʻasoa lea e ave i le filemu ma faʻataʻamilo i se laulau. E maaleale tamaiti i le faʻataʻitaʻiga poʻo le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga na tuʻuina atu e latou matutua: afai e 'ai tagata uma i o latou lava tulimanu, e mautinoa lava latou te faia le mea lava e tasi. Ia togi loa o ia lava i luga o se pepa keke.
Ma i le itu aofa'i?
E le tele pe itiiti foi. E tatau ona lava mea'ai e avatu i le tama'i ogre. I le manu iti, matou te tufaina atu vaega e tusa ai ma lona manaʻo itiiti e le faʻavaivaia ai mai le 'ai. Faatasi ai ma le fouvale, e tatau ona e feutagai (laititi), ma, e pei o le tagata e saili atili e 'faatumu', e te le faʻafefeteina le suka ma le gaʻo sapalai i totonu o kapoti. Aua le fa'atauina.
Soliga o tulafono
O tulafono uma, e taua mo le fausiaina o le olaga o le tamaititi ma fesoasoani ia i latou e ola aʻe i se siosiomaga saogalemu, e tatau ona mafai ona solia. I Aso Sa, i tafaoga, faʻatagaina brunch e tuʻufaʻatasia le 'aiga o le taeao ma le 'aiga o le aoauli poʻo le faʻatagaina o le lauti aoauli e pati. I le taimi o le aperitif po'o le maketi, e mafai foi ona tatou fiafia i oloa lelei i le lotoifale poʻo mea suamalie. E le lava le faia o se tala faatino! O tofo uma e iai i le natura. O le ipu cardoon ma sosi bechamel ma chard chops au jus e le o se tofo a tamaiti uma. I nei aso, e mafai ona ofoina atu se isi mea.