O le Tai-chi o se aʻoaʻiga faʻale-tino na afua mai i Saina lea o se vaega o le faʻaogaina o le tino-mafaufau. O lenei faiga e faʻamoemoe e faʻaleleia le fetuutuunai, faʻamalosia le musculoskeletal system ma tausia lelei le soifua maloloina faaletino, mafaufau ma le faaleagaga. O le a fesoasoani e fa'aitiitia le tiga pito i lalo.

I se suʻesuʻega na faia i le 2011¹, 160 tagata matutua 18 i le 70 ma mafatia i tiga maualalo maualalo maualalo, pe na auai i sauniga Tai-chi (18 sauniga o 40 minute na tuʻuina atu i luga o se vaitaimi o 10 vaiaso), pe maua le tausiga masani. I luga o le 10-point scale, o le faʻavauvau mai le maualalo o le tiga i tua na faʻaititia e le 1,7 points i le Tai chi group, faʻaitiitia le tiga i le 1,3 points, ma le lagona o le le atoatoa na faʻaititia e le 2,6 points i luga o le fua o le 0 i le 24. .

I se isi suʻesuʻega na faia i le 2014², o aʻafiaga o Tai-chi na iloiloina i luga o 40 alii i le va o 20 ma 30 tausaga le matutua o loʻo mafatia i tiga maualalo maualalo. O le 'afa o i latou na mulimulita'i i vasega Tai-chi ae o le isi afa na mulimulita'i vasega fa'alologa, 3 vasega o le tasi itula i le vaiaso mo le 4 vaiaso. Na faʻatatauina le tiga e faʻaaoga ai le Visual Analog Scale, o se fua mai le 0 i le 10 e mafai ai e le tagata maʻi ona iloilo e ia lava le malosi o le tiga latou te lagona. O tagata auai i le Tai Chi vaega na vaʻaia a latou fua faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga pa'ū mai le 3,1 i le 2,1, ae o le vaega faʻalautele na faʻateleina mai le averesi o le 3,4 i le 2,8.

S Hall AM, Maher CG, Lam P, et al., Tai chi exercise for treatment of pain and disability in people with persistent low back pain: a randomized controlled trial, Arthritis Care Res (Hoboken), 2011 Cho Y, Effects of tai chi on pain and muscle activity in young males with acute low back pain, J Phys Ther Sci, 2014