O se tasi o malosiaga faʻamalosi i tua o phobias, lea e taua tele le malamalama, o le aloese. O le mea moni, o le tagata phobic e aloese mai le tulaga e fefe ai o ia. Ona ia faapea ifo lea ia te ia lava: laki ou te lei alu, ana leai semanu ou te le lelei. O le aloese mai lea e faamalosia ai le talitonuga e sa'o se tasi e popole. O le galuega o le mafaufau ma le togafitiga o amioga (CBT) e aofia ai le aloese mai le aloese, i le feagai ai ma le fefe o se tasi, e masani ona faasolosolo malie, ina ia faʻaitiitia ai popolega.

O nisi phobias e le gata ina fesoʻotaʻi i le faia o se faʻalavelave popole, ae i se mea faʻalavelave faʻalavelave mai le taimi ua tuanaʻi, lea na tuʻu ai se lagona faʻalagona. Atonu e manaʻomia foʻi le galue i ai i togafitiga.