P – fa'amuamua: fa'afefea ona malamalama i mea e taua mo i tatou

Tatiana e 38 tausaga le matua. E iai lona to’alua, e to’alua lana fanau ma se masaniga manino mai le uati o le taeao e o’o i lesona o le afiafi. “E leai se mea ou te faitio ai,” o lana fesili lea, “ae e masani ona ou lagona le vaivai, ita ma le gaogao. E foliga mai o loo i ai se mea taua o loo misi, ae ou te le malamalama po o le a.”

O le tele o alii ma tamaitai e ola e le tusa ai ma o latou manaʻoga i le autopilot, faʻatulagaina ma faʻapolokalameina mo i latou e isi. O nisi taimi e mafua ona latou te fai mai "leai" ia i latou lava, ae o le tele o taimi e mafua ona latou te leʻi faʻamalosi e fai mai "ioe".

O lo tatou olaga patino e le o se tuusaunoaga: i le aluga o taimi, o mea na tatou ulu atu i ai i se mafutaga e faʻauluina e le olaga i aso faisoo - o galuega i aso uma ma nai feeseeseaiga laiti, o lea tatou te feagai ai ma le manaʻoga e sui se mea i fegalegaleaiga ma e pele ia i tatou. Afai tatou te le faia lenei mea ma faaauau pea ona gaoioi "i luga o le lima matua", ona tatou le maua lea o le malosi ma le fiafia i le olaga. I le aluga o taimi, e mafai ona liua lenei tulaga i le atuatuvale.

Le taimi e avea ai ma se amateur

Ua faapea mai se fomaʻi fomaʻi o le mafaufau o Sergey Malyukov: “O tagata e iai se faafitauli faapena e oo mai pea iā te aʻu. - Ona, mo le amataga, ou te fautua atu e filifili: o le a le mea e sili ona e fiafia i ai? Ona su'e lea pe fa'afefea ona aliali mai lenei lagona, aisea i lenei taimi. Masalo o le iloa lea o nisi o ou uiga poʻo ou uiga. Ma e mafai lava ona avea i latou ma filo e toe faafoi mai ai le tofo o le olaga. O le a manaia le manatua o oe lava i na vaitau na faʻatulagaina mea uma, ma ia malamalama poʻo a gaioiga, poʻo a mafutaga na nofoia le tele o loʻu olaga. Fesili ifo ia te oe lava pe aisea na taua ai.”

E mafai ona e alu i le auala faafeagai: tuuese na gaoioiga ma mafutaga e mafua ai le atuatuvale, le fiafia, le fiafia, ma taumafai e saili po o le a le mea o loʻo i ai. Ae o lenei auala, e tusa ai ma le psychologist, e sili atu ona faigata.

Na liliu Tatiana i se psychotherapist, ma sa ia valaaulia o ia e manatua le mea sa ia fiafia i ai i le tamaitiiti. “I le taimi muamua, e leai se mea na oo mai i loʻu mafaufau, ae na ou iloaina: Na ou alu i le faletusi! Sa ou fiafia e tusi, ae sa le lava le taimi, sa ou lafoaia lenei gaoioiga ma galo atoa ai. Ina ua uma le talanoaga, sa ia filifili e toe faaauau. I le mauaina o se taimi mo se aoga faatufugaga mo tagata matutua, ua ofo Tatiana i le malamalama o lenei taimi uma ua leai sona fatufatuaʻi.

O nisi taimi tatou te le amanaiaina o tatou manaoga mo le tele o tausaga. O mea e fiafia i ai i nisi taimi e foliga faatauvaa pe a faatusatusa i galuega po o tiute faaleaiga. E iai isi māfuaaga tatou te faagalo ai gaoioiga sa tāua iā i tatou.

"Latou te le toe faʻamalieina pe a avea i latou ma masani ma ua faanenefu le uluaʻi manatu, ona o le mea na amata ai ona matou faia lenei mea," o le tala lea a Sergey Malyukov. - Afai tatou te talanoa e uiga i se mea e fiafia i ai poʻo se galuega, e mafai ona tupu pe a faʻamalosia i tatou e le tele o manatu ile auala e fai ai saʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, manatu e te manaʻomia e ausia ai le manuia i se aso patino, faʻaaoga metotia faʻapitoa, faʻatusatusa oe lava ma isi. O ia mea faʻapipiʻi "fafo" i le aluga o taimi e faanenefu ai le aano o la tatou pisinisi.

O le tele o tomai fa'apolofesa e mafai fo'i ona o'o atu ai i lenei fa'ai'uga: pe a tatou iloa lelei tulafono ma fa'atonuga ma fa'atino i le autopilot, tatou te le maua le lagona o le fou, ofo ma le fiafia. O fea e sau ai le fiafia ma le fiafia? O le auala e alu ese ai o le aʻoaʻoina lea o mea fou, taumafai e fai se mea ese pe i se isi auala. Manatua le uiga o le avea ma se amateur. Ma faataga oe e toe sese.

E le o mea uma e pulea

“Ou te le iloa le mea ou te manao i ai, ou te le lagona e lelei mo au” … O se tulaga faapena e mafai ona avea ma taunuuga o le matua vaivai, vaivai. Ona tatou manaʻomia lea o se malologa mafaufau loloto ma atoatoa. Ae o nisi taimi o le le iloa o au mea e ave i ai le faamuamua o le mea moni lava o le teenaina, i tua o loo taoto ai se fefe le iloa i le toilalo. O ona aʻa e toe foʻi i tua i le laʻitiiti, ina ua manaʻomia e matua faʻamalosi se fofo faʻanatinati i galuega faʻatulagaina mo le lima pito i luga.

E na o le pau lava le auala e mafai ai ona tetee atu i uiga lē fetuutuunaʻi o mātua, o le filifiliga e aua neʻi filifili ma lē filifili. E le gata i lea, e ala i le mumusu e faʻamamafa, matou te faʻatumauina le faʻasesega o le pule aoao ma le pulea o le tulaga. Afai tatou te le filifili, ona tatou le oo lea i le faatoilaloina.

Ae o lena le iloa e fesootaʻi ma le pipii i le lavelave o le talavou e faavavau (puer aeternus) ma ua tumu i le taofi i luga o le ala o le atinaʻeina o le tagata lava ia. E pei ona tusia e Jung, afai tatou te le o nofouta i totonu o lo tatou mafaufau, e amata ona faatosinaina i tatou mai fafo ma avea ma o tatou taunuuga. I se isi faaupuga, o le olaga o le a toe "tuu" i tatou i tulaga faifaipea e manaʻomia ai le tomai e filifili ai - seʻia oʻo ina tatou tauaveina le matafaioi.

Ina ia tupu lenei mea, e tatau ona tatou amanaʻia la tatou aiā e sesē ma lē lelei atoatoa. Ona le toe avea ai lea o le toilalo ma se faailoga taufaafefe o le toilalo ma o le a avea na o se vaega o le gaioiga i luga o le ala ua filifilia mo i tatou e le o le sosaiete, e le o ona po nei, ma e le o ni mea vavalalata, ae na oi tatou lava.

"E mafai ona tatou iloa po o le a le mea e sili ona taua ia i tatou e ala i le siakiina o le tele o gaioiga o loʻo faʻafaigaluegaina i lenei poʻo lena gaioiga e maua ai le malosi ma punaoa," o le tala lea a Elena Arie, suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe. "Ma o le mea mulimuli, i le isi itu, e mafai ai ona e faʻaogaina atili le popole, maasiasi, taʻusalaina ma isi lagona e faʻalavelave ai le faʻamoemoe i le ausiaina o sini." O le iloaina o le mea e tāua mo i tatou, o le a tatou malamalama ai po o le ā lo tatou malosi.