Faʻafefea ona saunia se ipu "PP Apple marmalades"
1. Tao apu ua pa'u ma fa'afa'afa (300g) i le microwave mo le 5 minute (600w) po'o le afa itula ile ogaumu.
2. Fai ni apu palu i se palu po'o se tui. Fa'aopoopo i ai se mea suamalie (so'o se) ma le sua moli fa'ato'a oomiina (50ml).
3. 20g o gelatin ua faʻavaivaia i le 50ml o le vai (faʻaopoopo e tusa ai ma faʻatonuga, e faʻamoemoe i le gelatin).
4. Faʻafefiloi mea uma ma tuʻu i totonu o soʻo se suia (pe a i ai, e sili atu i le silicone) ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 3-4 itula. Sa ou tago i se fata masani ma tuu ai i le po. I le taeao, na ou tipiina i totonu o cubes ma faataamilo i le niu popo.
- Apu 300g
- Faʻafouina fou moli moli 50ml
- Gelatin 20g
Taua paleni o le ipu "PP Apple marmalades" (per 100 kalama):
Calories: 90.5 kcal
Squirrels: 5.3 gr
Gaʻo: 0.2 gr
Karbohidate: 16.5 gr
Aofai o sauniga: 4Mea aoga ma kaleni mea o loʻo i totonu o le fua ”PP Apple marmalades»
| mea e gaosi | Fua | Mamafa, gr | Paʻepaʻe, gr | Ga'o, g | Tulimanu, gr | kcal |
| apu puree | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| sua moli | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| meaai vasega gelatin | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| Aofai | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 auauna atu | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 kalama | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |