E mafai ona puipuia le tupu mai o le tendonitis e ala i le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga lelei aʻo leʻi amataina se taʻaloga poʻo le faʻasaʻoina o se gaioiga le lelei. I totonu o fale faigaluega, atonu e tatau ona fetuutuunai le fale faigaluega e aloese ai mai le faʻaleagaina o manuʻa tendon.

E tele auala e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le tendonitis, o le upu mata'i o le aloese mai so'o se suiga fa'afuase'i i le faiga o ta'aloga po'o se gaioiga, pe o se suiga tele (sii i luga o mamafa mamafa, tamo'e mamao mamao, toe amata malosi pe a uma se manu'a po'o se malologa, ma isi) po'o le agava'a (fa'amalositino eseese, suiga o le fanua po'o luga, suiga o meafaigaluega).

I le avea ai o se tulafono lautele, e fautuaina:

• ia mafanafana lelei, ia le itiiti ifo i le 10 minute, faaopoopo i ai Taʻalo ;
• ia fa'ata'ita'i i taga fa'atekinisi, mo se fa'ata'ita'iga e ala i le alu i se ala e aloese ai mai tu ma aga leaga po'o le le lava o gaioiga;
• aloese mai le faamalositino i tulaga ogaoga e le masani ai (malulu, susu, ma isi);
• lelei faʻamalolo, aua e mafai ona fa'atupuina le fa'amama o manu'a ;
• ia i ai se meafaigaluega lelei ma fetuunai (seevae ta'aloga, racket, ma isi);
• lelei faaloaloa pe a uma le taumafaiga, lea e faamalosia ai uaua.

I totonu o fale faigaluega, e fautuaina e fai malologa masani ma fesuiaʻi au gaioiga, pe a mafai. O se fa'atalanoaga ma le foma'i faigaluega e masani lava ona aoga ina ia mafai ai ona fa'afetaui le fautuaga i lea tulaga ma lea mataupu.