O oloa o lo'o i le mea'ai mea'ai

Suia i se mea'ai fuala'au, o le mataupu o le fa'alauteleina o le lisi o mea'ai 'ai ina ia mafai ai ona fa'amalieina le mea moni o le tele o mea'ai masani ua tu'u ai mea'ai e sili ona taua. Atonu e le faigofie ona e mauaina uma oloa nei, ae o le a matua fa'alautele ma fa'a'ese'ese au mea'ai. - Tuuina atu i fesuiaiga eseese, e aofia ai se tofo le tutusa e maua ai sina tofo itiiti. - O le mea e suitulaga e fai mai le fa'afefiloi o masoa fualaau faisua. Tasi ma le afa tsp sipuni o lenei oloa, faʻafefiloi ma lua tbsp. vai, e tutusa ma le fuamoa e tasi. E masani ona faʻaaogaina i fualaʻau meaʻai. - O le faʻatumu (patty) i nei burgers e faia mai le soya, ae e mafai foi ona saunia i luga o fatu ma fualaau faisua. – O saito vevela pe malulu atoa ma vai o se filifiliga faigofie ma aoga e amata ai se aso fou. - Soya curd, lea e faia, i le faasologa, mai le susu soya ma le fesoasoani a le coagulant. I le avea ai o se meaʻai fualaʻau atoa, tofu sisi (poʻo le sisi susu) e faʻaaogaina tele i meaʻai meaʻai, e faʻaaogaina lautele i kuka Initia. — Mea'ai masani a Initonesia e fai mai soya atoa, fa'afefete ma oomi i se poloka faatafafa. - O nei ituaiga paluga o loʻo avanoa mo le faia o le tele o meaʻai falaoa e pei o le gingerbread, keke, keke, keke, panikeke ma waffles.

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