- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Maso fa'aopoopo: Biceps, Mumu
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Pa faalava
- Tulaga o faigata: Feololo
Toso le u'u sa'o - fa'amalositino fa'amalositino:
- Uu le pa faalava faalava ma tautau i lima sa'o. E mafai ona punou vae i tulivae ma kolosi. O lou tulaga amata lea.
- Faasolosolo malie, punou ou tulilima, toso lou tino i luga. Aua le luelue pe faaaoga le malosi e faauma ai le gaioiga. I le tulaga ogaoga o le auvae e tatau ona i luga aʻe o le maualuga o alofilima.
- Taofi teisi i le pito i luga ma alu ifo i le tulaga amata.
toso faamalositino mo le tua
- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Maso fa'aopoopo: Biceps, Mumu
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Pa faalava
- Tulaga o faigata: Feololo