Matou te fiafia e faʻafeiloaʻi oe, le au faitau pele o le saite! I aso nei o le a tatou mafaufau i le mea e aofia ai se uiga fiafia mai le faʻavasegaina o uiga faʻapitoa e tusa ai ma Leonhard.
Tatou te aʻoaʻoina foʻi ona malosi ma vaivaiga ina ia malamalama atili ai i le auala e fegalegaleai ai ma ia ma fausia ni mafutaga ina ia faamalieina ai itu uma e lua.
Uiga autu
O uiga fa'afiafia e fa'atopetope, e le mafai ona pulea a latou amio ma tali.
Na te faia faaiʻuga i le taimi lava lena, e aunoa ma le taumafai e fua i le lelei ma le leaga, e mafaufau ma le totoa e uiga i taunuuga o lana filifiliga. O lona uiga, e galue ma ola, e faalagolago i na o lagona.
Ona o le faʻamalosi, o sea tagata e le iloa pe faʻafefea ona tumau, faʻaleleia ma se mea, ia faʻatali. Afai e te manaʻo i se mea, o le manaʻoga e tatau ona vave iloa, e tusa lava po o le a le tulaga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulua o po, o le a ia momoe e suʻe se faleoloa e mafai ona e faʻatau ai se ituaiga o aisakulimi.
O le mafaufau e telegese nai lo isi ituaiga. O lona uiga, afai e mafai e se tasi ona vave faʻafeiloaʻi faʻamatalaga, ona tatau lea ona faʻamatalaina e lenei ituaiga i ni nai taimi, faʻavasegaina e oʻo lava i mea moni.
Latou te gauai tele i o latou foliga vaaia, alu i totonu mo taʻaloga ma e masani lava ona lelei le atinaʻeina o le tino. Faʻamaoni, faʻamoemoe, o le mea lea e toetoe lava a latou ausia a latou sini, seʻi vagana, ioe, latou te faʻafuaseʻi ona faia se mea sese e ala i le mulimuli io latou manaʻoga.
Mafutaga
O le tulaga masani, o ia le taofiofia o le mafuaaga lea o feeseeseaiga ma isi tagata. I mafutaga vavalalata, e mafai ona ia faʻatupuina le tele o tiga ma mafatiaga, faʻaalia upu faatiga i lagona. Fai mai o ia o le mea muamua lava e oo mai i lona mafaufau, o le mafuaaga lena e masani ai ona maasiasi ma lagona le nofosala i ana amioga.
I le galuega, o sina mea itiiti, tamoe e tusi se tusi faamavae. O le fea pulega e masani ona saini, lea e faʻamalosia ai i latou e toe faʻaleleia i le sailiga o se kamupani fou, o se atinaʻe e malilie e faʻafaigaluegaina o ia.
O paaga e le faʻapitoa ia te ia, lea e matua malamalama lava. A uma mea uma, e tatau ona latou tetee atu i osofaʻiga o le osofaʻiga, ma mo lenei mea latou te le totogia faʻaopoopo.
Soo se mea itiiti lava e mafai ona tupu ai le ita, ona latou le tilotilo atu lea ia te ia i lena auala, ona faafuasei ai lea ona ia iloa e le fetaui le totogi ia te ia, pe o le pulega na foliga mai e le tutusa e pei ona tatou mananao ai.
I totonu o le aiga, o le le faautauta e masani ona taitai atu ai i le faaoolima, e tusa lava po o le a le itupa. E oo lava i se fafine e mafai ona togi ona moto i lana tane pe a ita.
O le le iloaina o ia ua sili atu lona atinaʻeina o le tino, ma e le gata ina lamatia lona ola, ae faʻapea foʻi ma lona soifua maloloina pe afai o ia, mulimuli i lana faʻataʻitaʻiga, faʻaaogaina le malosi.
E lē gata i lea, a o leʻi faaipoipo, e tāua mo paaga i le lumanaʻi ona mafaufau lelei pe ua latou sauni e onosaia ma faamagalo le faalata. A uma mea uma, e pei ona e manatua, o uiga fiafia e le taofiofia i o latou lagona, o le mea lea, i le lagonaina o manaoga tau feusuaiga, o le a vave ona latou taumafai e iloa.
Ma o se taunuuga o le ola feusuaʻi faʻafeusuaiga, o faʻamaʻi pipisi eseese e tupu, o tamaiti le faʻatagaina.
Tamaitiiti
O tamaiti fiafia e masani ona fetagisi mo se taimi umi, e le maua ai e matua le onosaʻi. E mafai ona latou faʻalavelave mo le tele o itula, ma e tusa lava po o le a le taumafai o tagata matutua e faʻamafanafana ia i latou, faʻafilemu i latou pe taofiofia i latou, e le manuia taumafaiga uma.
I le mafutaga a tupulaga, latou te tauivi mo le pule, latou te fiafia e lagona le fefefe o isi ma usitai ia latou faatonuga. Latou te fa'amata'u ia i latou e vaivai, fa'asaunoa manu ma fai fa'alilolilo togafiti leaga.
O se tamaitiiti faapena e le faanoanoa faatamaitiiti, e seasea ona vaaia o ia e taalo faatamala ma ata.
Na te talisapaia ma puipuia ana mea totino ma ua ia lē faatagaina ai isi e ave i o latou lima e vaavaai ai.
So'o se taumafaiga e ave se meata'alo po'o so'o se isi mea e aunoa ma le fesili o le a faia ma le ita. O lona uiga, o le a vave ona oso aʻe ma osofaʻia le "tagata solitulafono" i le palauvale ma moto, e manaʻo e puipuia ana meatotino.
O tupulaga talavou e masani ona sosola ese mai le fale, mumusu e alu i le aoga, misia vasega. E mafai ona latou talepeina i totonu o le fale o se tasi, fasi se tasi, ae o le tele o taimi e manaʻomia ona latou o ese atu i se isi aai e suʻe se mea.
Ua lava le naʻo le talitonu i le tala e uiga i le matagofie o loʻo i ai iina ma o le ai ai se manaʻoga e le mafaitaulia e vaʻai i mea uma i ou lava mata. Ma, e pei ona e manatua, o uiga fiafia e le mafai ona tali mo a latou gaioiga, faʻapea foʻi ma le faʻamoemoe o mea e tutupu.
O le mea lea, e faanatinati tamaiti e aunoa ma se tupe e alu i le aai o latou miti, e le o malamalama i le mea e mafai ona oʻo i ai sea malaga.
leaga
O le impulsivity e aumaia ai lenei ituaiga o uiga faʻamalosi i le faʻavaeina o vaisu, o lona uiga, faʻalagolago. O le mea moni, o tagata faapena e "paʻu ese" i le ava malosi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, ua tulaʻi mai se feteʻenaʻiga, ma ua oʻo atu le ita i se tulaga ogaoga, lea e te manaʻo ai e faʻafilemu ma toe faʻaleleia vave.
Ona iai lea o le manaʻo e inu vave se mea malosi ina ia onā ma malolo ai. Ma, ona o le mea moni o faʻalavelave faʻafuaseʻi e tupu soo, ona aapa atu lea o se lima i le fagu i taimi uma.
E lē lelei le atiina aʻe o le lotofuatiaifo ona ua pulea e faalogona ma uunaʻiga. Aisea ma le maualuga o le solitulafono i totonu o sui o lenei ituaiga uiga. Latou te faia mea valea. Faapea na latou vaai i se mea ma mananao i ai, ae afai e leai se tupe e faatau ai, e aunoa ma le faatuai, o le a latou gaoia.
O fa'aletonu uma o lo'o ta'ua i luga o le taunu'uga lea o le le mafaia ona taofiofia lagona o se tasi. I se tulaga toʻafilemu, o ia tagata e le faia ni solitulafono, e le feoai solo ma e matua mafai lava ona tausia e pele ia i latou.
O lona uiga, e le mafai ona faapea atu latou te saua ma le mama, latou te le malamalama po o le a le mea e mafai ona taitai atu ai i nisi o gaioiga. O le mea lea, latou te salamō moni ai i a latou amioga, pe a taʻusalaina ma faʻasalaina e le sosaiete.
A uma mea uma, i se taimi faapena latou te le mananao e leaga i isi, e le pei o tagata solitulafono moni, ua le maua i nisi tulaga o le tigaalofa ma le agalelei.
fautuaga
- Tuuina atu le taulaʻi i lagona ma manaʻoga, e tatau ona e aʻoaʻo e faʻagesegese oe lava ia, faʻalogo i le mea e "faaosofia" e le mafaufau. Tuu atu ia te oe se taimi sili atu nai lo le masani e fai ai se filifiliga. Manatua le laina a Scarlett O'Hara, "Ou te le mafaufau i ai i le aso. O le a ou mafaufau i ai taeao»? O lea, ave o ia e fai ma faʻataʻitaʻiga ma faʻagesegese oe lava i taimi uma e te manaʻo ai e fai se gaioiga e aunoa ma se taimi e mafaufau ai e uiga i taunuuga e ono tupu.
- Siaki le tusiga ile auala e atiaʻe ai se ituaiga suʻesuʻega o mafaufauga. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe i tulaga faigata e faʻafesoʻotaʻi lou ulu, ae le naʻo ou lagona.
- Faataitai le mafaufau loloto ma le manava e fesoasoani e pulea le atuatuvale. I taimi e te popole ai, o le a mafai ona e faʻaogaina metotia, faʻafetai i le toʻafilemu o le a sili atu le vave nai lo le masani ai. Ma o lenei mea o le a laveaʻiina oe mai le tele o gaioiga e leʻi fuafuaina ma tulaga le lelei.
faamaeaina
Ma e na o le pau lena mo le aso, le au faitau pele! Matou te fautua atu ia e faamasani i uiga taʻitasi o loʻo iai, o le a fesoasoani ia te oe i lau galuega ma le olaga faaleaiga. E mafai ona e amata, mo se faʻataʻitaʻiga, i se tusiga e uiga i uiga faʻaalia. Ma fa'asoa i fa'afouga o saite, ina ia e nofouta i lomiga fou.
Ina ia siaki oe lava pe o oe o se sui o le ituaiga faʻataʻitaʻiga, suʻe le suʻega i luga ole laiga, lea o loʻo i lenei sootaga.
Tausia oe lava ma fiafia!
O mea na saunia e se fomaʻi mafaufau, Gestalt therapist, Zhuravina Alina