E foliga mai afai e mafai ona tatou faalogo ia i tatou lava, siaki o tatou lava lagona ma lagona, e fesoasoani lea ia i tatou e malamalama atili ai ia i tatou lava ma isi. Ae ui i lea, o nei uiga matagofie o loʻo i ai foi se faʻaletonu, pe a, ona o le tele o le faʻapipiʻiina o lo tatou lava lalolagi i totonu, tatou te maua ai le popole ma tatou ola ai i le faʻamoemoe faifai pea o mea e sili ona leaga. E fa'afefea ona sau i le paleni?
O le toatele o i tatou e ola e aunoa ma le faalogo ia i tatou lava ma o tatou manaoga. E masani lava e amata lenei mea i le tamaitiiti, pe a tatou taumafai e aua neʻi faʻafefe o tatou matua ma filifili na gaoioiga ma e oʻo lava i galuega i le lumanaʻi latou te manatu e talafeagai.
O se vaega faigofie lenei - matou te fa'amatu'u i matou lava le matafaioi mo le faia o filifiliga. Peitaʻi, i le aluga o taimi, e mautinoa lava tatou te fesagaʻi ma le mea moni e faapea, ua na ona tatou lē iloa o i tatou lava. E tatou te lē malamalama po o le ā le ata e tatou te mananaʻo e matamata ai, pe tatou te fiafia e faitau i lenei tusi, po o fea e alu i tafaoga, ma pe tatou te fiafia i la tatou galuega. Ma tatou te ola i le faʻataʻitaʻiga o lo tatou olaga o ni faʻaopoopoga, toetoe lava a aunoa ma le mauaina o lagona.
“Mo se taimi umi sa ou ola ai e pei o se miti,” o le tala lea a Svetlana. — Na ou alu i le galuega, lea na ou fiu ai, ma i faaiʻuga o vaiaso sa ou matamata ma faitau ma le lē taulau i mea uma o loo ofoina mai e le Initaneti. Sa masani ona ou mafatia i le tiga o le ulu, o le natura e le mafai e se fomaʻi ona faamatalaina, ma ou te leʻi malamalama i le mea na ou manaʻo ai. Fai mai Tina e iai la’u galuega mautu ma e tatau ona ou tumau i lenei nofoaga.
Na faafuasei lava ona suia mea uma ina ua ou alu faatasi ma se uo i le yoga ma amata le faiga o le mafaufau loloto. O lenei mea na fa'alavelaveina ai la'u tamo'e le mafaufau i li'o ma to'a ifo ai a'u i le mea moni o lo'u olaga i totonu. Na amata ona ou faalogo i faailoilo o loʻu tino, ma na faasolosolo ona fesoasoani iā te aʻu e malamalama atili ai i oʻu faalogona. Na mavae atu le tiga tiga o le ulu, na ou tuua le galuega, alu i Initia mo le ono masina, ma ina ua ou toe foi mai, ua ou iloa lelei le mea ou te manao e fai.
"I lenei tulaga, o le mafaufau ia te ia lava na fesoasoani i le teine e toe faʻaleleia i le uiga lautele o le upu: suʻe lana lava auala ma faʻaumatia migraines, lea e leʻi tupu faʻafuaseʻi," o le tala lea a le psychotherapist Marina Myaus. - O le tulaga o le vavae ese mai le tasi "I" e le o le amanaiaina: i le aluga o taimi, o tatou tino e amata ona taʻu mai ia i tatou o le soifua maloloina faaletino o lona uiga, muamua lava, lagona manuia.
O le taofiofia o tatou lagona e liua i le tele o faʻamaʻi psychosomatic pe a amata ona tatou mamaʻi, ae leai ni manuʻa faʻaletino e maua. O le mea lea, e tatau ona iloilo au faiga i totonu: manaʻoga, faʻamoemoega, faʻaosofia. Peitaʻi, e tāua le iloa o le auala e toe foʻi ai.”
O le soona taula'i atu i le tagata lava ia e maua ai lagona faapi'opi'o ma faatofu ai i se mea moni e le moni
O le taumafai e fa'alogo ia te oe lava i nisi taimi e foliga mai o le mata'utia, amata ona ofuina se uiga mata'utia. O Carl Gustav Jung e le o se tuusaunoaga, o le na suʻesuʻeina le talitonuga o le ego states e ala i le faatofuina o ia lava i le faagasologa o le suʻesuʻeina - o le mataʻituina malosi o ona lava gaioiga faalemafaufau. O lenei mea na mafua ai ona oʻo o ia i se tulaga o le neurosis ma faʻamalosia ai o ia e taofi le faʻataʻitaʻiga mo sina taimi. E masani lava o le tuʻinanau mo mafaufauga o le tagata lava ia e fesoʻotaʻi ma se suʻesuʻega e le gata o lona lava manuia.
“Talu ai na maliu loʻu tauaiga vavalalata i le kanesa o le susu, e lē mafai ona aveesea loʻu lagona faapea o loo iai se mea o tupu iā te aʻu,” o le taʻutinoga lea a Marina. — Ou te suʻesuʻeina ma le totoa loʻu tino, ma e foliga mai e masani ona ou maua ni nodule mataʻutia. O le isi siaki i le fomaʻi fai mai ua ou matua maloloina atoatoa. O lenei mea e faʻafilemu mo sina taimi, ae toe faʻafoʻisia aʻu e le manatu: o le faʻamaʻi o loʻo i se mea lata ane.
"O se faʻataʻitaʻiga masani lea pe a le toe aoga le tulaga o le mafaufau i le tagata lava ia ma amata ona afaina," o le tala lea a Marina Myaus. "O le tele o le taulai atu ia te oe lava e maua ai lagona faapiʻopiʻo ma faatofuina oe i se mea moni faʻavalevalea."
“Ina ua lelei le suega o le maitaga i le fale, sa ou matua fiafia lava. Mo aʻu, na vave ona suia le manogi ma le tofo, e foliga mai o le tino lava ia na suia, "o le tala lea a Yana. — Peitaʻi, o suʻesuʻega a le fomaʻi na iloa ai ou te leʻi maʻitaga. Ma i lena lava taimi, na faafuasei lava ona mou atu lagona na maua.
O le lolo atu i aafiaga matagofie, e ui i lea tatou te lamatia ai le faaseseina o le ata moni o o tatou olaga. E faʻafefea ona alu ese mai le tulaga o le faʻaumiumi o mafaufauga o le tagata lava ia? Taumafai se faʻamalositino lea e te faʻafetai muamua ai ia te oe lava mo le mafai ona e vaʻavaʻai loloto i lou lava tagata, aua o se tomai taua lea e le tatau ona leiloa. Ua e aʻoaʻoina e faʻalogo ma malamalama ia te oe lava - ma o lou avanoa sili lea. Ae ui i lea, o le taimi nei e taua le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona "alu mai" mai lenei setete. Ina ia faia lenei mea, taumafai e sui lou fiafia mai aafiaga i totonu i le lalolagi i fafo.
“Ia taulaʻi atu le taulaʻi atu i mea uma o loo siomia ai oe i le taimi nei,” o le fautuaga lea a le tagata poto faapitoa. — Afai o loo e nofo i le laulau ma inu lauti, ia taulaʻi atu i le tofo o le meainu, le lelei o lou tū, manogi, leo ma lanu o loo siomia ai oe. E mafai ona e fa'amauina ia oe pe fa'amatala e ala i le teuina o se tusi fa'apitoa mo lenei mea. E faasolosolo malie o le a amata ona e lagona o loʻo e pulea pe o lou mafaufau i totonu poʻo fafo. O nei tulaga uma e lua e taua mo lo tatou paleni faʻalagona ma le soifua manuia."