Aisea e tupu ai suiga o le pa'u? O a i latou? E fa'afefea ona fa'aitiitia? E fa'afefea ona tausia lou pa'u ile ma'itaga? Aua e te popole, o lenei tusiga o le a taliina uma nei fesili e masani ona popole ai tina maʻitaga!
O lea, tatou amata.
Suiga i le paʻu i le taimi o le maʻitaga e tupu ona o le mea e tupu i lalo: o le maualuga o le toto e faʻateleina (i le tolu masina lona lua e oʻo i lona maualuga), o le gaʻo lalo e galue i luga aʻe o le masani, o le maualuga o le gaosiga o le hormone e faʻatupulaia.
O le iʻuga, e ono faateʻia le tina maʻitaga i:
1. Mataga
I le avea ai o se tulafono, e matauina i le lona lua trimester. O le mea moni, e mafai e le liʻo i totonu ona faʻamatalaina lenei mea ma le lagona: "ua e manuia, o loʻo e susulu", ma isi mea, ae, o le mea moni, o loʻo i ai pea i le lanu mea e manaʻomia muamua mo lona tupu. O le faateleina o le toto i totonu o le tino e leai se filifiliga mo o tatou alafau ma e ufitia i le mumu (e tele alātoto i lalo o le paʻu o alafau). Ma o le faʻateleina o galuega a le sebaceous glands e faʻaalia ai se susulu i luga, o lena lava "susulu". O le mea lea e maua ai se "make-up" masani.
2. Pimples po'o pimples
Ma ua uma ona matou fiafia ona o nei mea uma na tumau i le mamao o le tupulaga talavou. Ae i le taimi o le maitaga, o hormones e taʻalo ma le malosi. E tusa lava pe faʻafuaseʻi ona e maua ni "malomalo" e leʻi mafaufauina, aua e te popole! E leʻi umi talu ona fanau, ma atonu na muamua atu, o le a mou atu.
O le mea autu e manatua o le taimi nei e sili atu le faʻafitia o mea faʻamaʻi (talatala) ma mea faʻapipiʻi (sui i latou i isi mea e sili atu ona vaivai), e le faʻaaogaina sauniuniga ma kulimi o loʻo i ai Accutane, Retinol.
3. Laina pogisa
O le mea na pa'epa'e a'o le'i maitaga, e amata mai i le pute e o'o i le ogatotonu o le ponaivi fa'alatalata. O lenei laina e pogisa ona o le mea moni o loʻo tupu lou manava ma faʻaloloa le paʻu.
I ni nai masina talu ona fanau, o le a mou atu foi.
4. Pigmentation
Afai na i ai ni ou matua i le taimi aʻo leʻi maʻitaga, o le taimi o le maʻitaga lava ia e ono faʻapouliuligia, faʻatasi ai ma ni mea fou e ono aliali mai. E mafua lenei mea ona o le faʻateleina o le faʻaogaina o le hormone melanin. Ae o nei mauaina, pe sili atu, o nisi oi latou, e le mafai ona toe faʻaaogaina.
5. Capillary network
Fa'ateleina le toto ma le malosi o le tafe toto, fa'atetele alātoto. O lenei mea e taʻitaʻia ai le mea moni e faapea o capillaries, na natia muamua i lalo o le paʻu o le paʻu, faʻaalia i fafo ma faʻaalia e isi. O sea lanu mumu e mafai ona aliali mai i soo se mea i luga o le tino, ae, o se tulafono, e masani ona tupu i luga o vae ma foliga. A uma ona fanau, o le a toe lafi.
6. Fa'ailoga fa'aloloa
O se mea e toetoe lava o fafine uma e fefefe i ai e tusa lava pe leʻi maitaga. E ono aliali mai fa'ailoga fa'aloaloa ile vaega ole manava. O le mafuaʻaga o lenei mea o lona tuputupu aʻe vave i le 2nd ma le 3rd trimesters, poʻo, e pei ona masani ai, o le faʻateleina vave o le mamafa atoa o le tino. I nisi tulaga, e le mafai e le paʻu ona faʻafeiloaʻi suiga malosi ma, o le iʻuga, o faʻailoga tutusa ma maʻila o loʻo tupu i luga. E faigata tele ona faʻaumatia i latou pe a uma le fanau mai, o lea e sili ai le naʻo le puipuia o latou tupu.
E faʻafefea ona faʻaitiitia nei faʻaaliga uma e mafai ma le faʻaalia i luga o le paʻu?
O le a le ituaiga tausiga e mafai ona tatou tuuina atu ia te ia?
Ile auala, o le tausia lelei o lou lava pa'u a'o maitaga ose tapenaga lelei lea mo le tausiga ile lumanai ole pa'u ma'ale'ale o lau pepe! O iinei, ioe, e le na o mea e te tuʻuina i luga, ae faʻapea foʻi ma mea e te fafagaina mai totonu (o a meaʻai e te 'ai ma meaʻai).
Faʻalogo lelei i manatu fautuaina nei:
1. Tu'u atu i lou pa'u mea'ai
'A'ai tele vaitamini, mea'ai fou, mea'ai e tele mea'ai. Aua ne'i galo le taua o le taumafaina o ga'o omega-3 - ose vaila'au fa'anatura ma saogalemu e fa'amalieina le pa'u ma fa'amama ai le ita.
2. Fa'ainu lou pa'u
O le pa'u mago a'o ma'itaga ose fa'afitauli masani lava. Ma o iinei, o le mea sili ona faigofie, sili ona taugofie e mafai ona tatou faia o le inu tele o vai (fa'aigoa, vai mama).
E le gata i lea, afai e mafai, fa'asusu le ea. E le gata i lea, pe a uma ona taʻele poʻo le taele, aua le faʻamagoina oe lava i se solo, tuʻu ni matāua vai i luga o le tino - tuʻu faʻagasolo malie. E mafai foʻi ona e faʻaopoopoina lenei faʻataʻitaʻiga i le faʻaogaina o se moisturizer / suauu / suauu. Fa'aoga lelei a'o le'i momoe.
3. Tuuina atu le paʻu o se lagona o le leo
Fa'ailoga fa'asolo, o le fa'aaliga o le "pa'u moli", fa'alelei - ioe, e le'o le leo lea. E uiga i le leo - o se taʻele faʻatusatusa lea (amata faʻasolosolo lenei faiga, e ala i le faʻafefe o ou vae), faʻafefe i se pulumu mago poʻo se solo talatala, faʻaoga, solo i suauu masani (o le popo o se filifiliga sili ona lelei), kulimi, asiasi ile taele ( ae i se auala agamalu ma i le leai o soʻo se faʻalavelave).
4. Ia fa'alelei lou pa'u i lavalava
Fa'aofuina lavalava matala (e le fa'asalaina) faia mai mea fa'anatura ina ia "manava" le tino. E sili atu le teena o ie gaosia - e faʻaaoga e le gata i le vaitaimi o le maitaga.
5. Fa'aoga le teuteuga sa'o
E mafai ona vave suia le lagona, ma faʻatasi ai ma uiga i lou lava ata i le faʻata. O nisi taimi e lelei mea uma ma e mou atu le manaʻomia mo teuteuga susulu, ma o nisi taimi e iai tulaga pe a "se mea na tupu" ma "e manaʻomia vave ona e ufiufi." O le filifiliga pito sili ona lelei o le faʻaaogaina atamai o mea teuteu teuteu faʻafefete vai (lelei, o loʻo i ai nei le tele o laina mo fafine maʻitaga). Filifili mea e le faʻapipiʻi pores ma aua le faʻamago le paʻu, ia mautinoa e aveese mea teuteu aʻo leʻi moe.
I se tulaga lautele, manatua, po o le a lava le mea - o oe e sili ona aulelei! O le maitaga o se tasi lea o tulaga sili ona lelei o se tamaitai.
6. Fa'amama lou Pa'u ile Vitamini T
O lona uiga – pa’i malu! E i ai se aoga aoga e le gata i luga o le paʻu, ae faʻapea foʻi i luga o le psyche, lagona, lea e taua tele, e oʻo lava i le manaʻomia mo se fafine i se taimi faʻafefe ma le fiafia.
Tuu lou paʻu manava ma susulu, ma o le maitaga e ufitia oe i lagona mafanafana ma le fiafia i le faʻamoemoe o se vavega!