Mo le tele o vegans, o femalagaaiga e mafai ona avea ma se luʻitau. Afai e te popole i mea'ai vegan a'o e faimalaga i Amerika i Saute, e te ofo i le faigofie ona mafai ona fa'atulaga pe afai ua e sauni e alu i le itu sa'o. O le mea moni, e uiga i le pu'eina o mea'ai mai le fale ma a'oa'o pe fa'afefea ona fa'atumauina lou olaga vegan a'o faimalaga.
O nisi nei o fautuaga e faasino atu ai oe i le itu sa'o ae e te le'i amata tapena au ato ma oso i le auala.
Fa'aoga nei fautuaga ma o le ae iloa ai e le faigata le tausia o se mea'ai mea'ai a'o e malaga i Amerika i Saute. O mea'ai maloloina e maua i taimi uma.
1. Mauaina o faamatalaga muamua
Su'e ile initaneti mo fale'aiga vegan ma faleoloa mea'ai soifua maloloina. O se tasi o nofoaga sili e amata ai lau suʻesuʻega o se lisi i luga ole laiga o faleaiga ma faleoloa o meaʻai faʻalesoifua maloloina ma vegan ma vegetarian filifiliga.
Va'ai i so'o se 'a'ai e lata ane i lou faletalimalo mo fale'aiga ma fale'ai mea'ai e iai se mea'ai mea'ai. E mafai foi ona fesoasoani se lisi o faleoloa meaai soifua maloloina o loʻo faʻatau atu oloa vegan, ma e mafai ona e siakiina i lau tafaoga i le taulaga.
2. Fesootai ma isi vegans
Ina ia maua ni nofoaga talafeagai e 'ai, fesili i vegans i le lotoifale, o le a latou faʻasoa mai o latou poto masani ma faia ni fautuaga. O le a latou ta'u atu ia te oe po o fea le falefalaoa e iai mea'ai veggies ma po o le fea falefe'ai e sili ona lelei le brunch i le faaiuga o le vaiaso.
Mo le su'eina o vegans i le lotoifale, pe maua ni fautuaga mai vegans na asiasi talu ai nei i le taulaga, amata i le faia o se Google search. E masani ona e mauaina i latou i le igoa o le aai ma upu "vegan". Faatasi ai ma lenei faiga, atonu e mafai ona e mauaina se blog vegan i le lotoifale poʻo iloiloga turisi.
E mafai foi ona e faʻafesoʻotaʻi ma vegans i luga o Twitter ma Facebook e ala i le suʻeina o le igoa o le taulaga ma le fuaitau "vegan". O lo'o iai fo'i nu'u i luga o le initaneti ma fa'asalalauga i le salafa o le lalolagi e feiloa'i ai vegans ma fa'atupu vaega i luga ole laiga.
3. Meaʻai mama
E taua tele le teu mea'ai a'o le'i malaga. O le mea sili, aua nei e tuua le fale e aunoa ma ni meaai mama mo lau vaalele, pasi, nofoaafi, poʻo lau taʻavale. E te le iloa po'o afea e maua ai oe i se fa'atuai fa'afuase'i i se nofoaga e le maua ai ni mea'ai mea'ai. Ave lau ato meaai - apu, fa'i, nati, fatu, sanuisi fai fale, muesli, kāloti, falaoa, falaoa pita, nati, masi, pata pinati po'o le hummus.