Faasolo i luga o oʻu tulivae

Squats i luga o ona tulivae - auala faʻatino:

1. Fetuunai le maualuga o le fretboard i le fata mo squats. Tootuli i luma o le manu. Ave le faʻamau i luga o tauʻau. E tatau ona teuina lau.
2. Faʻasaʻo lou ulu. E punou i lalo seʻia paʻi ou povi i ou tamai povi. Totini vae tuu i luga o le foloa.
3. Aʻe i luga, toe faʻafoʻi le tino i lona tulaga muamua.