Faʻaloaloa o maso i tua o le ogavae i le tulaga tu
  • Vaega o musele: suilapalapa
  • Faʻaopopo maso: tamaʻi povi
  • Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
  • Meafaigaluega: Leai
  • Tulaga o faigata: Amata
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя

Faʻaloaloa tua o le ogavae i le tulaga tulaga - metotia faʻamalositino:

  1. Ia saʻo. Tuʻu le tasi vae i le mulivae i ona luma. Faalagolago i luma.
  2. Uʻu uma lima i le tapuvae poʻo le vae mo lenei vae. Tumau i luma seʻia e lagona le faʻaloaloa o maso i tua o le oga. Umia lenei tulaga. Toe fai faʻaloaloa le isi vae
faʻamalositino faʻamalositino mo vae faʻamalositino mo oga
  • Vaega o musele: suilapalapa
  • Faʻaopopo maso: tamaʻi povi
  • Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
  • Meafaigaluega: Leai
  • Tulaga o faigata: Amata

Tuua se tali