- Vaega o musele: lalo i lalo
- Faʻaopopo maso: Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Fitball
- Tulaga o faigata: Amata
Faʻaloaloa le pito i lalo i tua i le tulaga matala ("pyramid") - metotia faʻamalositino:
- Taoto i luga o le fitball foliga i lalo, e pei ona faaalia i le ata. O le pito i luga o le polo ma o le pito sili ona maualuga o lou tino.
- Malolo Lima ma vae tumau i luga o le foloa. E mafai ona faʻasasaʻo pe faʻapipiʻi laʻititi, fuafua i le tele o le polo, lou fetuʻunaʻi poʻo le umi o ou vae ma lima.
faʻamalositino faʻamalositino mo maualalo tua faʻamalositino fitball
- Vaega o musele: lalo i lalo
- Faʻaopopo maso: Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Fitball
- Tulaga o faigata: Amata