Faʻaloaloa maso maso i tulaga matala

Fa'alo'alo maso o le gluteal i se tulaga fa'ata'atia - fa'amalositino fa'amalositino:

1. Ta'oto i luga o le fola. Punu ou tulivae, vae i luga o le fola.
2. Tuu le tapuvae o le vae taumatau i luga o lou tulivae agavale e pei ona faaalia i le ata.
3. Tuu ou lima i le ogavae po o tulivae o le vae agavale ma toso uma vae i lou fatafata. Malolo lou ua ma lou tauau. Taofi le tulaga lea mo le 10-20 sekone, ona toe fai lea o le faʻaloaloa ma le isi vae.