Mataupu
O se vailaʻau o loʻo tuʻufaʻatasia i le fua C12H22O11, ma o se natura disaccharide aofia ai suka ma fructose. I le masani ai gagana, sucrose e masani ona taʻua o le suka. Masani lava, suko e faia mai suka suka poʻo suka suka. E faia foi mai le sua o le maple suka a Kanata pe mai le sua o le niu. E le gata i lea, o lona igoa e tutusa ma le ituaiga o mea masani na mafua mai ai: tootoo suka, maple suka, beet suka. O le sukarosa e maualuga le soluble i le vai ma le le mafai ona inu i le ava malosi.
Meaʻai aoga i le sukarosa:
Faʻailoa lata mai le aofaʻi ile 100 g o oloa
Manaʻoga i aso uma mo sucrose
Ole vaega ole sucrose ile aso e le tatau ona sili atu ile 1/10 o kilocalories uma e oʻo mai. I le averesi, o lenei e tusa ma le 60-80 kalama i le aso. Lenei aofaiga o le malosi e faʻaaluina i le ola lagolago o neula sela, maso striated, faʻapea foi ma le tausiga o toto toto.
E manaʻomia le faʻateleina o le sukarosa.
- Afai o se tagata o loʻo galue i le gaioi faia gaioiga. I lenei tulaga, o le faʻasaʻolotoina malosi e faʻaalu i le faʻamautinoaina o le masani pasi o le faʻailoga i le laina o le axon-dendrite.
- Afai o le tino ua aafia i vailaʻau oona (i lenei tulaga, sucrose ei ai se pa pupuni, puipuia le ate ma le fausiaina paaga sulfuric ma glucuronic acid).
O le manaʻoga mo sukareta faʻaitiitia:
- Afai e i ai se predisposition i faʻamaʻi suka, ma le maʻisuka mellitus ua uma ona faʻailoa. I lenei tulaga, suka e tatau ona suia i analogs pei o le beckoning, xylitol ma sorbitol.
- O le lapoʻa ma lapoʻa o se mea foi lea e le mafai ai ona fai ma vaisu le suka ma le suka i meaʻai, talu ai o le suka e le faʻaaogaina e mafai ona liua i le tino gaʻo.
Digestibility o sukalati
I totonu o le tino, e gagau i lalo le suka i le kulukose ma le fructose, ma e liua foʻi i le suka. E ui lava i le mea moni o le sukarosa o se vailaʻau inert initia, e mafai ona faʻagaoioia le mafaufau gaoioiga o le faiʻai. I le taimi e tasi, o se taua faʻaopopo i lona faʻaaogaina o le mea moni e mitiia e le tino na o le 20%. O le totoe 80% tuua le tino toetoe lava suia. Ona o lenei meatotino o le suka, e foliga mai e tau atu i le maʻisuka mellitus nai lo kulukose ma fructose faʻaumatia i latou mama foliga.
Aoga aoga o sucrose ma lona aʻafiaga i le tino
Sucrose maua ai o tatou tino le malosi e manaʻomia. Puipuia le ate mai mea oona, faʻagaoioi gaioiga gaioiga. Ole mafuaʻaga lena ole sucrose o se tasi o mea sili ona taua e maua i meaʻai.
Faʻailoga o le leai o se sukariso i le tino
Afai o loʻo faʻasolosolo e le le fiafia, faʻanoanoa, itaita gofie; e i ai le le lava o le malosi ma le malosi, atonu o le muamua faʻailo lenei o le leai o suka i le tino. A faʻapea e le masani ona faʻatinoina ile suamalie ile taimi lata mai, e ono atili tupu le leaga. O faʻafitauli le lelei mo soʻo se tagata e pei o le faʻateleina o le paʻu o lauulu, faʻapena foi ma le popolevale lautele, e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻailoga o loʻo i ai.
Faʻailoga o le sili atu sucrose i le tino
- Ova atoa. Afai e faʻaalu e se tagata le tele o suka, e masani ona liua le sukose i totonu o le tino. O le tino ua faʻamamaina, lapoʻa, ma faʻailoga o le le ano mai e aliali mai.
- Kisi. O le mea moni o le sukarosa o se lelei faʻatupuina eleele mo 'eseʻese ituaiga o siama. Ma latou, i le gasologa o lo latou olaga, natia le acid, lea e faʻaleagaina le enamel ma dentin o le nifo.
- Faamaʻi vaitaimi ma isi faʻamaʻi mumu o le pu gutu. O nei pathologies e mafua mai foi i le tele o siama leaga i le gutu pu, lea e faʻateleina i lalo o le aafiaga o le suka.
- Candidiasis ma le mageso o le itutinosa. O le mafuaaga e tutusa.
- E i ai le aʻafiaga o le maua i le maʻi suka. Maʻa fesuiaiga i le mamafa, galala, vaivai, faʻatele urination, mageso o le tino, le lelei faʻamalolo manuʻa, faʻanenefu vaʻai - o le mafuaʻaga lenei e vaʻai ai i se endocrinologist i se taimi vave e mafai ai.
Sucrose ma le soifua maloloina
Ina ia mafai ona tumau pea le lelei o tatou tino, ma o gaioiga o loʻo faia i totonu, aua le aumaia ia i tatou ni faʻalavelave, e tatau ona faʻamautu se auala e faʻaaoga ai mea suamalie. Faʻafetai i lenei, o le tino o le a mafai ona maua le lava aofaiga o le malosi, ae i le taimi lava e tasi o le a le i ai i se tulaga lamatia o le sili atu o suamalie.
Na matou aoina manatu taua e uiga ia Sakhaorza i lenei ata ma o le a matou faʻafetai pe a fai e te tufaina atu le ata i luga o le upega tafailagi poʻo le blog, ma se fesoʻotaʻiga i lenei itulau: