O le 7 sili sili ona masani lava-tanners (saunia ia maua sili paʻu)

O ai e le'i moemiti e maua se pa'u pa'u matagofie i so'o se taimi o le tausaga, e masani lava? O le tagata e fa'alavalava, ua tatou mafaufau uma i ai pe a ma le tasi i lo tatou olaga...

Ae e te le mana'o e fa'ai'u lanu pei o se i'a e ala i le fa'a'ese'ese o le fua o le oloa? Pe pei o aʻu, o e popole e uiga i nisi taimi o vailaʻau vailaʻau o nei oloa paʻu?

O le tau mafanafana o le a oʻo mai i ni nai masina ma ua oʻo i le taimi e amata ai ona faʻafefe lou paʻu ma ou lagona lelei i la matou filifiliga o tagata tanner faʻanatura! Matou te taʻu atu ia te oe mea uma e tatau ona e iloa e paʻu masani ma lelei aʻo leʻi oʻo i le taumafanafana.

Ae ou te lei auiliiliina oe le 7 sili fa'alenatura tanners, aoga laiti fa'amatalaga e uiga i tanning ma aemaise lava melanin.

Tanning, o se tala i le melanin

O le fa'aalia o oe mo le tele o itula i le matafaga, matou te iloa uma, e mamao mai le fofo sili i le mauaina o lena lanu pa'u o au miti - po'o lau tafaoga mulimuli i Marrakech.

O lou pa'u o lo'o fa'afaigata ona su'e lanu ona o le efuefu o le tau i nai aso ua tuana'i ma ua e fa'anoanoa i le manatu o le mu o le la i au fa'aaliga muamua.

O le Melanin o se pa'u e masani lava ona i ai i lou tino, lea o le a puipuia oe ma avatu ia te oe lena lanu pa'u ta'uta'ua matou te talisapaia tele i le tau lelei.

E maua i le paʻu, lauulu o le tino, lauulu ma le paʻu o le mata, o le melanin e faia se puipuiga. O le mea moni, o le a puipuia ai lou paʻu mai faʻavevela ultraviolet mai le la.

O ave o le UV, e faatelevave ai le matua o le paʻu ma le lamatiaga o le kanesa o le paʻu. O le mea lea o le fiafia i le puipuia o le tagata lava ia ma le lelei ma le natura e mafai ai.

Ae peita'i, a e fa'aogaina le pa'u pa'u o le tagata lava ia, tusa lava po'o le a le natura, e le maua mai e le pa'u le melanin e pei ona masani ai pe a fa'aalia i le la.

O lou pa'u, tusa lava pe lanu, e le puipuia e le gaioiga o le melanin. O lea ia manatua e te puipuia na o oe pe afai e tatau ona e faʻaalia oe ma e te le manaʻo e mata.

Sau ia, ua mae'a le vaega "faasaienisi", fai le avanoa mo le 7 sili ona lelei fa'a-pa'u fa'anatura! Ma ou te le o talanoa e uiga ia i latou e valivali lou paʻu seia oʻo i le isi taʻele naʻo ...

Faatasi ai ma lenei filifiliga, e tatau lava ona e mauaina le fofo e fetaui ma lou paʻu ma ou manaʻoga. Ma tatou amata i…

1. Le karoti

"Ai au kāloti, e te alofagia ai oe ... ma e maua ai ou ogavae piniki".

Aua e te natia, ou te mautinoa ua sili atu ma le faatasi na e faalogo pe fai foi lenei muagagana faa-Farani! O se muagagana e faʻamalosia ai le taumafaina o kāloti, ae aisea?

E ui ina e le'i fa'amaonia ona meatotino, ae o lenei fualaau faisua e tele isi togafiti i lona lima! O le karoti o le mea'ai o lo'o nofo i le pito i luga o le pyramid e fesoasoani ai i lou pa'u e pa'u malie ma lelei.

E mauoa i le beta-carotene, o lona aafiaga sili ona lauiloa o le faʻaleleia o le paʻu ma paʻu le paʻu. E mauoa foi i le vaitamini A ma le C, anti-oxidants, carotenoids ma minerale, o le karoti e foliga mai o se mea e tatau ona faia e tagata taʻavale masani! Inu sua kāloti.

Ae faʻafefea ona faʻaaogaina?

Aua e te popolevale, e te le mana'omia le uuina o le sua o karoti fou i lou pa'u e te fiafia ai i ona aogā! Sua, palu, gingham po'o mata, fa'aauau ona 'ai kāloti e pei ona e faia e o'o mai i aso nei.

O se sua o fualaau faisua fou ma fuala'au suamalie (karoti, apricot, fennel mo se fa'ata'ita'iga) e lelei atoatoa e amata ai le aso ma fesoasoani ia te oe e fa'asusu ma fa'afefe lou pa'u!

Ma afai e te le fiafia tele i le tofo o kāloti, o loʻo i ai foi isi fofo i laʻu fusi! E na'o lou fa'aopoopoina o sina sua karoti i ou foliga po'o le kulimi o lou tino. Ma pau lava lena!

E mafai fo'i ona e faia ni matapulepule fa'alenatura e fai mai kāloti.

Fa'aa'oa'oga o le ufimata fa'a'ofuofu (1)

• 1 karoti uliuli
• 1 sina suauu olive po'o ni nai sipuni tele o yogurt

Fa'amama lelei le kāloti ma fa'afefiloi i le suāu'u olive po'o le yogurt (sili atu i le organic). Fa'aoga i ou foliga/tino ma tu'u pea mo le 20 minute a'o le'i fufulu.

Ae ui i lea, aua neʻi galo e faʻamama lelei oe lava i aso uma, ina ia tumau lau paʻu ma ia tutusa. Ia maitauina foi e fai ma sui o kāloti fou, e mafai ona e faʻaogaina le suauʻu taua o karoti i nai tui laiti.

2. Ti uli

O le lauti uliuli e tele uiga lelei ma e leʻi maeʻa faʻateʻia i matou! Fa'amanuiaga mo le cardiovascular system, tau faasaga i faʻafitauli o meaʻai, faʻaleleia atili o le toto, faʻasaga i faʻamaʻi matutua faʻafetai i ana anti-oxidants ...

O le lauti uliuli e mauoa i tannins ma le theaflavin, e lua faʻalapotopotoga ua lauiloa mo le tele o latou aoga!

Theaflavin lea, e tusa ai ma suʻesuʻega, e mafai foʻi ona faʻaumatia sela faʻalavelave faʻateleina i totonu o le tino aʻo leʻi liua i sela o le kanesa ma o nisi taimi e mafua ai le faʻaleagaina e le mafai ona toe faʻaleleia.

O ai e le inu lauti ia te outou i le taimi nei?

Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata ua faʻataʻitaʻiina le tiʻetiʻe tino ma e leʻi maua le faamalieina atoatoa. Afai e te fiafia pea i le fua, alu ile DIY Natural website.

A leai, ou te fautuaina malosi e te alu i lalo i la matou filifiliga, e suʻe se fua e te fiafia ai i faʻamanuiaga uma o le lauti uliuli, ae faʻapea foʻi ma isi meaʻai suamalie e mafai ona e mauaina i lau kapoti. …

3. koko

Leai, leai, e te le o miti! O le sukalati, aemaise le koko, o se tasi lea o mea'ai mo le tausiga o le pa'u o le a fesoasoani ia te oe e maua ai lou pa'u matagofie a'o le'i oo i le taumafanafana.

Na ou faʻataʻitaʻiina o se ufimata mata, e fesoʻotaʻi ma le meli ma le susu ma o lana gaioiga ua uma ona ou maofa! O le iloaina la e fesoasoani ia i tatou e pa'u… E faapefea ona tatou teenaina nei?

E pei o le karoti poʻo lana suauu taua, e tatau ona e faʻaopopo sina 100% koko pauta i lau kulimi mo le aso mo foliga, e aunoa ma le faʻagaloina o le susu o le tino.

O le faʻaiʻuga e faʻafefeteina e tatau ona faʻaalia le pito o lou isu pe a maeʻa ni nai aso, ma tuʻu ai se manogi manaia i lou paʻu ...

Ma afai o lo'o e tulimatai atu i ai, o le fuala'au ta'uta'ua o le lauti uliuli / koko-koko? O lea aua le minoi ma fiafia!

Fa'ato'a fa'ama'i e le tagata lava ia - mai le saite 2

• Ti (se taga)
• 3 sipuni suauʻu popo
• 3 sipuni tele o le pata koko
• 3 sipuni o le olive olive

Tu'u le 30 cl o lauti ina ia fa'atumauina. Liusuavai le pata koko ma le suāu'u popo malo i totonu o se fa'avela fa'alua a'o le'i fa'aopoopoina sipuni o le suāu'u olive. Aveese mai le vevela ma faʻaopopo le lauti faʻafefe.

Faafefiloi ma faamaalili lelei a o lei faaaogaina.

4. Ma le DHA

Kasako? Matou te tuua puupuu le li'o meaai ma a matou kapoti umukuka. O le Dihydroxyacetone, o lona igoa laitiiti DHA, o se mea faʻapitoa faʻapitoa faʻapitoa, o loʻo i ai i le tele o tagata taʻavale i luga o le maketi.

O le 100% fa'alenatura, o le DHA e fa'aaogaina e maua ai se lanu enaena mama po'o se foliga "soifua maloloina".

E sau i foliga o se pa'epa'e pa'epa'e, e mafai lava ona e fa'aopoopoina sina fua la'ititi i lau kulimi i aso ta'itasi e maua vave ai fa'ai'uga.

Manatua o le DHA e faigofie ona faʻaoga, e pei o soʻo se tagata e faʻapipiʻi paʻu, e taua le faʻaogaina tutusa ma o le faʻaogaina masani o le a fesoasoani ia te oe e faʻaatoatoaina le lotogatasi!

5. Henna

Masalo ua uma ona e iloa le aoga masani o le henna mo lauulu. Fa'alenatura atoa ma taugofie i lenei mea, o le henna o le a fesoasoani ia te oe e suʻe lena foliga paʻu ma le fiafia, o se manatuaga o lau tafaoga mulimuli!

I le faʻaopoopoga i le faʻamaluluina o le paʻu, o le henna o le a susu ma tape ese ma o le ae manuia mai lana gaioiga faʻamalolo.

Pau lava le mea e tatau ona e faia o le faʻaopopoina o sina vai vevela (poʻo hydrosols e faʻatatau i lou paʻu poʻo lou tofo) i le henna masani ma faʻaoga i lou paʻu. Ae ui i lea, ia faʻaeteete i le taimi faʻaalia, lea e eseese e tusa ai ma lou ituaiga paʻu!

O le umi, o le pogisa foi lea o lou pa'u.

E mafai ona ou fautuaina oe e suʻe le paluga i luga o se nofoaga faʻapitoa (i totonu o le ogavae mo se faʻataʻitaʻiga) ma fufulu pe a uma le 2 pe 3 minute e vaʻai ai i le iʻuga.

Afai e pogisa tele, fa'apu'upu'u le taimi e fa'aalia ai po'o le isi itu pe afai e te mana'o i se aafiaga sili atu ona pa'u.

6. Suauʻu buckthorn sami

E mauoa foi i le beta-carotene, sea buckthorn oil (Hippophaë Rhamnoïdes) e iai mea aoga mo le tino ma le paʻu.

O se suauu e sili ona talisapaia ona o lona aafiaga "soifua maloloina", ae faapena foi mo ana anti-oxidants e puipuia ai o tatou paʻu mai le matua o le paʻu ma fesoasoani e toe faʻafouina.

O le isi itu lelei: e mafai ona faʻaaogaina e le aiga atoa! Ma e oo lava i tamaiti o le a talisapaia le lagona malu e alu i luga o latou paʻu!

7. O kapoti fa'a'u'u a le tagata lava ia po'o kulimi

I totonu o se fanua e faigofie ona talosaga mo tagata o loʻo faanatinati, na ou manaʻo foi e taʻu atu ia te oe e uiga i tagata taʻavale masani i foliga o papa, capsules poʻo kulimi.

Mo i latou uma e leai se taimi, e mafai foi ona fetaui lelei nei tagata e fa'aofuofu pa'u manu fa'atasi ai ma mea fa'anatura.

E tele oloa i luga ole initaneti e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia lena lanu e taua ia te oe. Ma le maualuga o le fiafia?

O le tele o lo'o i ai mea uma na ou ta'u atu ia te oe i lenei tusiga. Sukalati, beta-carotene, anti-oxidants, DHA ...

O nisi nei o feso'ota'iga e te ono maua le aoga pe afai e te fiafia i lenei ituaiga o oloa:

I se faapuupuuga…

Ou te faʻamoemoe i totonu o nei tagata taʻavale masani, o le a maua e nisi lou fiafia! O le a se mea e sili atu nai lo le saunia mo le taumafanafana aʻo leʻi oʻo mai ma mafai ona tausia lena tamaʻi paʻu paʻu e foliga lelei ia te oe i le tausaga atoa?

O lo'o iai fofo fa'anatura, aisea la e te'ena ai?

Mo nisi fa'ai'uga, 'aua le fa'atuai e fai fa'amama fa'anatura ma/po'o lima e fai i taimi uma ma puipuia oe i le taimi e te fa'aalia ai le la!

Ma 'aua ne'i galo, 'ai kāloti! E tusa lava po o le a le metotia e te filifilia, o le a naʻo le faʻaleleia ma faʻapupulaina lau paʻu!