Le penefiti ma le afaina o limulimu mo le tino o le tagata

Ia kale, e lauiloa foi o le kelp, e lauiloa i le tele o atunuu i le gataifale o le lalolagi, ona o le meaʻai sili ona taua. O loʻo i ai se felafolafoaiga tele e uiga i aoga ma lamatiaga o le sami, e uiga i le fautuaina o lona faʻaogaina e le gata mo meaʻai, ae faʻapea foʻi mo togafitiga faafomaʻi.

O Kelp e eliina i le Okhotsk, White, Kara ma le Iapani Sami, o lona faaaogaina na amata i Saina anamua, lea na ave ai le oloa e oʻo lava i nuu sili mamao o le atunuu i tupe faaalu a le malo. Ma e leʻi faʻatauaina le faʻaaluina e le pulega o tupe i le tuʻuina atu o le kapisi i le faitau aofai o tagata, aua e taʻutaʻua tagata Saina mo lo latou ola umi ma le soifua maloloina lelei i le matua ona o le sami.

I aso nei, o loʻo faʻaaogaina le kelp e fai ai soupa ma salati, e avea o se vailaʻau faʻaopoopo, e mafai ona 'ai uma i piki ma mata. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e faʻaleleia atili lou soifua maloloina, aua i le tuufaatasiga o le sami, e le pei o kapisi masani, e aofia ai le faaluaina o le phosphorus ma le sefulu taimi le tele o le magnesium, sodium ma le uʻamea. Ae e matua le afaina ea?

O aoga o le sami kale

• Fesoasoani e puipuia le faʻamaʻi o lou totoa… O le limu o se tasi lea o mea e maua mai ai iodine meaai e taua mo le tausia lelei o lauroid. O le i ai o le tele o iodine i le tuufaatasiga o le kelp (250 micrograms i le 100 kalama o le oloa) e sili ona aoga mo le puipuia o le goiter endemic, cretinism ma le hypothyroidism;
• Faasaoina tagata fai mea'ai ma tagata taumafa mata mai le le lava o vaitamini… O le tuufaatasiga o le limu e mauoa i le vaitamini B12, lea e toe faʻatumu ai le tino o vaega o tagata ua taʻua muamua, e masani ona mafatia i le faʻaleagaina o le gaioiga o le tino ma le ate ona o le le lava. E taua le maitauina o faʻafitauli o le ate e masani ona tumu i le onā tele, o le mea lea e taua tele ai le toe faʻatumu o lou tino i vitamini B12, lea e le gaosia i soʻo se laau sei vagana ai kelp.
• Puipuia le gastrointestinal tract… O le alava, lea e mauoa i limu, e faagaioi ai le faagaoioiga o maso o le intestinal, ma faamamaina ai foi mai radionuclides ma mea oona;
• E iai sona aafiaga laxative… O le mea lea, o lenei oloa e fautuaina mo le vaivai o galuega tau afi o le faʻaogaina o meaʻai ma le manava;
• Lagolagoina le gaioiga masani o le fatu ma faʻamalosia ala toto… O le Kelp o loʻo i ai le tele o le potassium ma, e pei ona uma ona e iloa, iodine, lea e faʻamautinoaina faʻatasi le faʻaogaina atoatoa o le cardiovascular system ma puipuia mai le tele o faʻamaʻi faʻapitoa, e pei o le fatu ischemia, toto maualuga, arrhythmia, ma isi;
• Faʻaleleia le toto ma gaosiga… Faʻafetai i le uʻamea, cobalt, fiber ma le vitamini PP, o le taumafaina masani o le limu e fesoasoani e aveese le cholesterol leaga mai le toto ma faʻasaʻo le maualuga o le hemoglobin. O le cholesterol antagonist o loʻo i totonu o lenei oloa e taofia ai lenei mea mai le faʻaputuina i totonu o le toto ma maualuga aʻe i luga aʻe o le maualuga maualuga, faʻafetai i le ave o le kelp e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻeina o le atherosclerosis. O vaega sili atu ona aoga o le "sea ginseng" e faʻasaʻo ai le toto, e puipuia ai le faʻatupuina o le toto;
• Faʻamama le tino… E ala i le faʻaaofia o kelp i au meaʻai i aso uma, o le a e faʻamamaina le tino oona, oona uʻamea mamafa ma vailaʻau faʻafetai tele i meaola o loʻo ola i meaola - alginates. Ona o le faʻamamaina o ana meatotino, ua fautuaina ai le sami mo tagata o loʻo nonofo i nofoaga tetele o pisinisi ma nofoaga tetele, faʻapea foʻi ma fafine o loʻo fuafua e maʻitaga. E aoga foi i le taimi o maʻito, talu ai i lenei vaitaimi e faʻatamaoaigaina ai le tino fafine faʻavaivaia ma taua vitamini ma minerals ma aofia ai folic acid, lea e aoga tele mo le pepe. I se faʻaopopoga, alginates le gata i le faʻapalepaleina o mea leaga i le tino, ae e puipuia ai foʻi le atinaʻe o le kanesa ma faʻamalosia le malosiaga puipuia, o loʻo i ai i le latou tuʻufaʻatasiga e le laʻititi ascorbic acid nai lo citrus fualaʻau. Ua lauiloa o fafine Asia e tigaina i le kanesa o le susu e sili atu nai lo tagata nonofo i isi konetineta;
• 50 kalama o le kelp i le aso e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa… O le taumafaina o limulimu i aso uma e afaina ai lou mamafa tele: e aveʻese le suavai mai le tino, faʻagaoioi metotia ma aveese le "otaota" mai le gaʻau pe a uma ona faʻaluina meaai, ma faʻatupuina ai le leaga o ona aafiaga i luga o ona puipui. . E taua le maitauina o le malosi aoga o le sami, lea e aoga mo le leiloa mamafa - 100 kalama o le oloa e aofia ai 350 kaloli ma i le taimi lava e tasi na o le 0,5 kalama o gaʻo;
• Faʻagesegese le faʻagasologa o le matua ma e iai sona aafiaga lelei i le tulaga o le paʻu… O le sami o loʻo i ai manuʻa e faʻamalolo ai manuʻa, faʻatelevave ai le faʻamaloloina o le mu, o manuʻa mama ma papala tetele. Ona o lenei, ua aofia ai i le tele o pulupulu ma kulimi. E faʻaaoga lelei kelp mamago ma oomi i le tele o meaʻai e faʻaola ai le tino - e mautinoa lea ile iai o vitamini A, C male E ile oloa. Na faʻaaoga foi Kelp i le vaega o cosmetology, aua e mauoa i vitamini PP ma le B6, e faʻasusu ma faʻalanu le paʻu, faʻamalosia aʻa o le lauulu ma fao. Faatasi ai ma le fesoasoani o limulimu afifi, oe mafai ona aveʻesea cellulite. O afifi vevela o le a fesoasoani e faʻamalosia ai le paʻu, aveʻese faʻaloaloa, aveese 'oʻona mai pores ma faʻatelevave le faʻamamaina o gaʻo i le vaega laiti o le tino. Ma afifi malulu, i se isi itu, ei ai se aafiaga tele i le metabolism ma edema, lelava ma mamafa i vae, faapea foi ma varicose veins;
• Faamalosia le neula… Vitamini B, vaitamini PP, faʻapea foʻi ma le magnesium e puipuia ai se tagata mai le atuatuvale, atuatuvalega ma isi faʻalavelave faʻalavelave, faʻamalolo le maʻi vaivai masani, le mautonu ma le ulu masani e faasaga i se talaaga o le atuatuvalega faʻalagona, maua le tino i le malosi, faʻateleina lona malosi ma faaletino. tutumau;
• Faʻaleleia le tulaga o le musculoskeletal system… O le calcium, magnesium ma le phosphorus e faʻamalosia ai ponaivi ma nifo, fesoasoani e puipuia le osteoporosis, rumatika ma isi faʻafitauli i sooga ma ivi, ma le vaitamini D, o se vaega foi o sea ginseng, ma faʻaleleia atili ai le faʻaogaina o nei elemene laiti;
• Lagolago masani vai-masima metabolism, vai ma acid-base paleni… E maua mai e elemene e pei o le sodium, potassium ma le chlorine;
• Ua iloa le malosi o le limu e faatelevave ai le toe manuia o le gasegase mai le faama'i o le manava pito i luga.… Mo fa'ama'i manava, fufulu vaiinu mai kelp mago o le a fesoasoani e fa'amama le tiga ma le mumū;
• O laau kelp e faʻaaogaina e fomaʻi e faʻalautele ai le manava mo suʻega poʻo leʻi fanau.

Faʻaleaga o limulimu

O le ave o le limu e tatau ona faʻaeteete ma le faʻaeteete, aua e ui lava i le tele o ona aoga, a faʻaaoga sese, o le kelp e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina o tagata ma faʻaleagaina ai le ala o nisi faʻamaʻi.

• Mitiia e le gata aoga, ae faʻapena foi mea leaga… Afai e te filifili e faʻaaoga le kelp mo togafitiga faafomaʻi, e tatau ona e fesili i le tagata faʻatau e uiga i tulaga o le siosiomaga na tupu ma ola ai. O le fa'afitauli o le fa'aopopo atu lea i elemene taua, o le limu fo'i e mitiia ai toxins;
• E ono mafua ai le tali atu i faʻamaʻi… E mafai ona kuka le limu i ituaiga eseese: mago, piki, ma isi. O le mea lea, e fautuaina e le au fai meaʻai e amata ona faʻaaoga lenei oloa ma le faʻaeteete, amata i nai tui laiti ma faasolosolo malie ona faʻateleina, aemaise lava mo tagata mamaʻi;
• Matautia mo hyperthyroidism ma mo tagata e maualuga le lagona i iodine… E mafua ona o le maualuga o le iodine i totonu o limu;
• E i ai le numera o faʻafitauli… O lea la, e le fautuaina le limu mo le faʻaaogaina e tagata mamaʻi e maua i le nephrosis, nephritis, tuberculosis, hemorrhoids, rhinitis masani, furunculosis, urticaria ma siama.

O le aoga ma le afaina o limulimu e matua finau lava. O le mea moni o kelp, e leai se aoga o ana meatotino, e masani ona faʻatau atu i luga o fale teu oloa, aemaise o se vaega o salati eseese. E sili le faʻatauina o limu mago na aumai mai Latitu i matu. E tele ina taʻua e fomaʻi o limu na seleseleina mai lalo o le sami i saute e le lava le iodine ma isi vailaʻau e manaʻomia mo le soifua maloloina o tagata.

Fa'atatau o mea'ai ma vaila'au o le limu

Vitio e uiga i faʻamanuiaga ma le afaina o limulimu