O le vai o le Tipolo ose vai inu mama ma fa'ate'ia le soifua maloloina o le taeao. I le vaveao, muamua lava, faʻafefiloi le sua o le tipolo atoa ma le vai puna i le vevela o le potu - o le a fafagu oe i luga ma fesoasoani i le tino e faʻamamā ia lava.
E fautuaina e nisi tagata popoto e faafefiloi le sua o le tipolo ma le vai mafanafana po o le vai vevela foi. A'o vevela, e mafai ona e fa'aogaina le vaiinu e suitulaga i lau kofe i le taeao, ae sili atu le soifua maloloina pe a inu le sua o le tipolo ma le vai vevela. E sili pe a le malulu tele le vai, aua e mafai ona fai sina fa'ate'ia o lau fa'amamago pe a e te ala a'e.
Faʻavave ma faigofie
Fufulu le tipolo. Otioti "i luga o le laina o le ekueta", oomi le sua, aveese fatu mai ai, faʻatumu i vai ma inu vave. Ole sauniuniga ole vai tipolo e le sili atu ile minute. O lea la, aisea e le taumafai ai?
12 mafuaaga lelei e inu ai vai tipolo
1. Sua tipolo fou ma le vai, aemaise le mea muamua i le taeao, e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo pe puipuia faʻafitauli o le manava e pei o le fulafula, kasa o le intestinal, ma le mu o le fatu ma faʻaosofia ai le faagasologa atoa o meaʻai.
2. O le tipolo e iai sona a'afiaga fa'ama'i ma se malosi fa'amama i le ate, fatuga'o ma le toto. O le mamafa o le ate, aemaise lava, ei ai se aafiaga i ou lagona. Ole vai ole tipolo ose auala faigofie, taugofie e fa'amama ai lou ate i taeao uma ma e mafai ona fa'amalosia lou malosi mo se taimi umi.
3. O le vai o le tipolo i le taeao o se auala sili lea e maua ai se vaega talafeagai o lau vaitamini C i aso taitasi. O se puna lelei foi o le folic acid ma minerale e pei o le potassium, calcium, ma le magnesium.
4. O le tele o minerale o le tipolo e faʻasalaina ai le tino, e ui lava i le i ai o le citric acid i fualaau aina.
5. O le vai o le tipolo o le a fesoasoani e puipuia ai le manava ma le manava.
6. O le vai ma le tipolo o le a afaina lelei ai le tulaga o lou pa'u. Ole maualuga ole vaitamini C ole a iai sona sao i lenei mea, ae ole aotelega ole fa'amama ma le fa'a'a'ai fa'aantioxidant e foliga mai e sili atu le malosi.
7. O tipolo ua faʻaalia e iai ni mea e faʻamaʻi ai le kanesa. Ole a'afiaga ole tipolo e umi atu nai lo le tele o isi mea fa'anatura e fa'ama'i ai le kanesa.
8. O le vai o le tipolo e fesoasoani i le ate e gaosia atili ai le ga'o e mana'omia e fa'alilo ai ga'o. O le vaiinu e sili ona aoga i le fa'atalitali i se malu taeao.
9. O mea fa'ama'i a le tipolo e fesoasoani e togafitia ai fa'ama'i pipisi o le manava. Afai e te lagona le tiga o le fa'a'i, e mafai ona e faia se vai inu tipolo mafanafana i itula uma. Atonu e te le mana'omia lenei fautuaga pe a amata ona e inu vai tipolo i taeao uma.
10. E fesoasoani fo'i le vai o le tipolo e fa'aitiitia ai le tele o le mucus i totonu o le tino. Afai e te inuina le susu o le povi (o se mea e gaosia ai le susu) e masani ona mafai ona fesoasoani le vai o le tipolo i taeao uma e faʻaitiitia ai le faʻavaeina o le susu i totonu o le tino.
11. Le tele o mea e fa'aitiitia ai le mamafa e fautuaina ai le inu vai o le tipolo. Peitai, e le tupu ni vavega pe afai e te le aloese mai meaai e te puta ai lou ga'o ma lava le faamalositino. Ae o le vai tipolo e mautinoa lava o se faʻaopoopoga aoga i soʻo se fuafuaga faʻaitiitia gaʻo.
12. O le vai o le tipolo o se auala sili lea e aveese ai le manava leaga i le vaveao. O le maualuga o le antiantioxidant ma le antibacterial a le Lemon e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le manogi o le tino i le taimi.