Mataupu
- Se tala itiiti
- E faʻafefea ona lagona lau chakras
- O chakras eseese i auiliiliga
- Auala e galue ai ma au chakras
- Malosiaga ta'amilo
- Faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma chakras eseese
- Ma'a e fa'amalolo ai le chakras
- I le faaiuga
I tusitusiga Hindu anamua, fai mai o le 88.000 chakras o loʻo tufatufa atu i luga o le tagata soifua, ae o le fitu o loʻo faia se sao taua i le tino faaletino. O nei chakras e 7 o nofoaga autu o le malosi lea e tafe ai le malosi.
O a latou fa'atinoga e iai a'afiaga i le tino ma fa'alagona. O chakra ta'itasi e feso'ota'i i se seti o totoga i lou tino.
A le tafe lelei le malosi mai le tasi chakra i le isi, e mafai ona mafua ai le poloka o le malosi e mafua ai faʻamaʻi eseese.
Ce chakra taiala o le a fesoasoani ia te oe ia e nofouta i au 7 chakras, o le ae iloa ai le taua o ia mea taitasi ma le auala e faapaleni ai ina ia mafai ai ona e ola i se olaga sili atu ona faamalieina.
Se tala itiiti
O le amataga o le chakras
O chakras sa i ai mo le tele o afe tausaga i le veda, pe a ma le 1500-500 BC O le Veda o se tuufaatasiga o tusitusiga Hindu na tusia i le Sanskrit. O loo i ai le tele o savali o le poto, filosofia, viiga. Sa avea foi o ia o se taiala masani mo ositaulaga Vedic.
O le veda na faaalia i Initia e tagata Aryans. E aofia ai tusitusiga autu e 4 e aofia ai: le rig veda, le Sama veda, le Yajur veda ma le Atharva veda. Na tuufaasolo tuugutu mai lea tupulaga i lea tupulaga.
O tusitusiga Veda o tusitusiga pito sili ona leva i le Hindu. O chakras na atiina ae i nei tusitusiga anamua o le lotu Vedic.
I tu ma aga masani a Initia, o le chakras ua manatu o le psycho-energetic centre e ala i le tino o le tagata. O lo'o fa'aigoaina fa'aupuga fa'aolaola.
O le upu Chakra o lona uiga uili. O lau chakras e taamilo pei o uili pe a sologa lelei mea uma. E masani ona tafe le malosi i le va o chakras eseese ma totoga eseese o le tagata, faʻatagaina le soifua maloloina lelei.
I le tele o seneturi, o le chakra system na atiina ae foi e isi tagata e pei o Saina, tagata Aikupito, North American Civilization aemaise le Incas ma le Mayas.
Taua o chakras mo se olaga paleni ma filemu
Na iloa e nei tagata anamua o le tagata soifua e fesoʻotaʻi ma le atulaulau e ala i le faiga o le malosi. E pei ona mafai ona tatou vaʻaia, o mea uma o le malosi o loʻo siomia ai i tatou.
Pe o ni atoma aupito itiiti i totonu o o tatou tino e fausia ai o tatou neura, o tatou tuasivi, o tatou auivi; pe o le solar system, e te malamalama o mea uma o loʻo siomia ai i tatou o se faʻaputuga o le malosi e tosina pe tuliesea e le tasi le isi.
I le aganuu Hindu, o chakras o puna o le malosi i totonu o le tino (1). Latou te faʻatagaina oe e faʻafesoʻotaʻi i le lalolagi faaletino. Latou te faatagaina foi oe e ola i se olaga atoatoa.
E fitu (7) lau chakras atoa. E tufatufa atu i le tino atoa ma e fesootai taitasi i se seti o totoga.
Su'e iinei pe o tatala lau chakras?
Chakras ma le malosi
O le chakras e ave le malosi mai le atulaulau i le tino o le tagata ina ia mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma aumaia le tino faaletino i le ola. A'o ave e le toto o le tagata le malosi, mea'ai ma mea fa'apena e fa'atatau i totoga, e ave e chakras le malosi fa'aleagaga e taula'i totoga e ala i mea na te pikiina mai lau atulaulau ma ou mafaufauga.
O lenei aʻoaʻoga o le malosi o loʻo faʻaalia lelei i le tusi sili ona lelei a Rhonda Byrne "The Secret". Na ia faʻaalia i lenei faʻatau sili o soʻo se mea e te manaʻo ai, e te manaʻo ai, e mafai ona e mauaina e ala i le fesili i le atulaulau.
E faapefea? 'Po'o le a? E ala i le tulafono o le tosina o le tosina atu lea o le malosi o loo i ai i le atulaulau ma o tatou mafaufauga. O le taulaʻi atu o le mafaufau ma le faia ma le loto i ai o se fesoʻotaʻiga i le va o mea tatou te mananaʻo ai, o tatou mafaufau, ma le atulaulau, e tosina mai ai le mea o tatou manaʻoga ia i tatou.
O lenei faiga o le malosi e mafai ona tatou faʻaogaina mo lo tatou lava manuia e mafai ona avea ma faʻalavelave mo i tatou pe a tatou le iloa.
O le tulafono o le tosina atu foi e aumaia ia te oe le malosi le lelei o le atulaulau ia te oe pe afai e te (tusa lava ma le le iloa) atiaʻe mafaufauga o le fefe, masalosalo i maʻi ...
O nei mafaufauga o le a puʻeina ai le malosi le lelei o loʻo i totonu o le atulaulau e faʻaalia faaletino i lou olaga. O lenei faʻaogaina o malosiaga le lelei e mafai ona avea ma mativa, faʻamaʻi, laki leaga, faʻanoanoa.
E ala i le faʻamatalaga o le Tulafono o le Tosina na faia e Rhonda Byrne, e te iloa ai le taua o le nofouta i chakras ma galue e faʻasaoina le malosi lelei i lou olaga atoa. O lenei taumafaiga patino o le a tosina atu ia te oe se olaga o le manuia, atoatoa, fiafia.
I se isi itu, o se olaga e le amanaia le chakras o le a faʻaitiitia le faʻataunuʻuina, saoloto ma fiafia.
E faʻafefea ona lagona lau chakras
Ina ia atiina ae lenei mea moni faaleagaga e fesoʻotaʻi ma chakras, e tatau ona e faataitaia se faamalositino faigofie tele.
1-Nofo i se tulaga mafaufau loloto. Faʻamama lou mafaufau ma faʻamautinoa o loʻo filemu mea uma o loʻo siomia ai oe.
2-Fa'atasi lemu alofilima o lima uma e lua. Taofi i latou i lenei tulaga mo ni nai sekone.
E te lagona le malosi i le taimi e pa'i ai ou alofilima.
3-Ona tatala malie lea o ou alofilima mai le tasi ma le isi. O le malosi e fa'atupuina e fa'asolosolo malie a'o alu ese ou alofilima mai le tasi ma le isi.
4-Toe tuu faatasi ou alofilima ma tuueseese. Fai lenei mea i ni nai taimi i se laina. I le aluga o taimi o le ae lagonaina le tele o lenei malosi i le va o ou alofilima e tusa lava pe mamao ese.
Ina ia lagona le chakra fatu:
1-tuu ou alofilima e lua i le ogatotonu o lou fatafata.
2-Manava loloto i le ea e ala i ou pogaiisu. Taofi le ea i totonu o mama mo ni nai sekone ae le'i manava.
O le ae lagonaina le malosi i ou alofilima. I le taimi muamua e vaivai le lagona, ae i le aluga o taimi atonu e te lagona le sili atu o le fatu chakra i ou alofilima. Fai lenei faʻamalositino faʻaauau e atiina ae ai le lagona o le malosi.
Amata i lenei faamalositino faigofie i aso uma seia e lagona le malosi o loʻo faʻaalia i lou tino.
E taua le fa'amama o lou si'osi'omaga ma totonu o oe lava e fa'afaigofie ai lenei fa'amalositino.
O chakras eseese i auiliiliga
Chakra 1: O le Muladhara chakras poʻo le Racine Chakra
nofoaga
O le Root chakra o le chakra muamua lea. O lo'o i le pito i lalo o le tui, e fa'apipi'i i le tami'i, vetebrae ma le kolone (2).
Lanu ma ma'a fa'atasi
O le lanu o Chakra 1 e mumu. O mea'ai e fa'atatau i le root chakra o strawberries, raspberries, tamato, beets, ma so'o se isi mea'ai e lanu mumu.
O ma'a e fa'atatau i le a'a chakra o le iasepi mumu ma le ruby. E mafai ona e faʻaogaina soʻo se maʻa lanu mumu e faapaleni ai lau Muladhara chakra.
Le aʻafiaga o le aʻa chakra i lou olaga
O le root chakra e fesoʻotaʻi ma le aiga, lagona o le saogalemu ma le mautu. O le faʻaleagaina o lenei chakra e mafua ai se lagona o le fefe e fesoʻotaʻi ma le leai o ni manaʻoga muamua (ai, moe, malolo ...).
E le paleni foi pe a lagona e le tagata le taufaamatau pe maʻi. O le lagona o le fefe, o le matapeʻapeʻa, o le mana e osofaʻia oe pe a ova lou aʻa chakra.
A le toaga, o oe o le tele o se miti, motusia mai le mea moni, faʻalavelave, popole ma le faʻatulagaina.
O le faʻamalosi, ita, fuā ma le sauā o aʻafiaga autu ia o le tapunia o lenei chakra.
O faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le aʻa chakra e : Faʻamaʻi o le Alzheimer, faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave, faʻalavelave faʻafuaseʻi, migraines, vaivai ...
A paleni le root chakra, o le a sili atu lou onosai, alofagia ma lagolagoina e lou aiga.
E te atiina ae foi le tomai e fetuunai ai, taulai atu, amio pulea.
O le Kundalini o le malosi o le root chakra. E amata mai le chakra a'a (o lo'o i le va o vae) i le pale chakra (i luga a'e teisi o le ulu).
O se "tina malosi" lea e faʻaleleia ai chakras eseese. Ua faaataina e se gata ua vili i ona luga i le pito i lalo o le ivi. O le Kundalini e faʻaalia pe a e faʻataʻitaʻia sauniga o le atinaʻeina o le tagata lava ia. E mafai ai ona malamalama atoatoa i le mafaufau ma le tino.
O le malosi na tuʻuina atu e le Kundalini o le evolusione. O le tele o lo tatou atiina aʻe o le alofa, o le tele foʻi lenā o lona tuputupu aʻe. (3)
Chakra 2: le Chakra sacré ma le Svadhisthana Chakra
nofoaga
O lenei chakra e fesoʻotaʻi ma totoga fanautama. E tu i le 5 mm mai le pute (i lalo ifo o le pute).
Lanu ma ma'a fa'atasi
O le lanu o lenei chakra e moli. O mea'ai e feso'ota'i ma lenei chakra o: kāloti, mago, mea'ai e tele i le Omega 3, almonds, popo.
Carnelian, onyx ma mata taika o tioata autu ia e faʻaaogaina e fafagu ai le chakra sacral lanu moli.
Le aʻafiaga o le sacral chakra i lou olaga
O le sacral chakra o le chakra o tuinanau, tuinanau, feusuaiga, fatufatuaʻi ma sili atu i mea uma, fiafia. O le veape e aoteleina lenei chakra o le "Ou te lagona".
A paleni lau chakra sacral, e te lagona le fiafia. E te lagona e pei o loʻo e faia le "mea saʻo". O le agavaa ma le naunau o upu autu ia e faamatalaina ai.
A ova le malosi ole Svadhisthana chakra, ua e soona fai feusuaiga. E matua saisaitia oe e lagona, mo se faʻataʻitaʻiga, i le tele o le pipii atu i au mafutaga.
A o'o i lalo le sacral chakra, e te le fiafia, e te lagona le gaogao.
O lona le paleni e aliali mai pe a maua e le tagata pe onosaia mea le tonu.
O faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma lenei chakra o : taimi tiga, le fanautama, manava ita, fibroids, fa'ama'i prostate, fa'ama'i maso, ma'a'ale'a, kisi ova.
Mafaufau e faaopoopo mea manogi ma laau afu e pei o le cilantro, kumina, paprika suamalie, licorice, fennel, vanilla, ma le kinamoni i au meaai e lagolago ai le paleni o le chakra sacral (4).
Chakra 3: Le la plexus poʻo le Chakra Manipura
nofoaga
O le solar plexus o loʻo i lalo o le fatafata, i luga aʻe o le pute.
Fa'atasi lanu ma ma'a
E lanu samasama. O mea'ai e fa'atatau i ai e lanu samasama e pei o fa'i, pepa samasama, sana i luga o le pa, maukeni, oats...
O tioata e fesoʻotaʻi ma lenei chakra o le (5): Mata o le taika, samasama iasepi, amber, citrine, imperial topaz, samasama agate, pyrite, sulfur ...
Le a'afiaga o le solar plexus i lou olaga
O le solar plexus e fesoʻotaʻi ma le manatu o le tagata lava ia, i le mana o loʻo i ai i se tasi mea, tagata ma ia lava. O le faitotoa lea i le va o le lalolagi faaleagaga ma le lalolagi faaletino. Matou te faʻafesoʻotaʻi le veape "Ou te mafaia" ma lenei chakra.
O lenei chakra e nafa ma le talitonuina o le tagata lava ia ma le taua o le tagata lava ia. Lanu samasama, ua faauigaina o le chakra radiation. A oʻo i le Manipura lona paleni, e iloa e le tagata lona taua moni ma faʻaalia le malosi faaletino ma lagona.
A paleni lenei chakra, e mafai ai ona talitonuina oe lava, le mafai ona fuafua pe faia filifiliga. E te pulea lou siosiomaga ma au galuega faatino. E lelei fo'i ona e pulea ou lagona, ou tu'inanau.
A ova le malosi o lenei chakra, e te atiaʻe lagona o le manatu faapito faʻapea foʻi ma amioga sauā ma faʻamalosi.
A faʻaletonu le Manipura chakra, e leai sou faʻalagolago ia te oe lava. E te le o mautinoa ia te oe lava. O lea e te sailia ai le faamaoniga a isi e lagolago ai au faaiuga po o lou manatu.
E te faatupuina foi le popole ma le fai ma vaisu.
O faʻamaʻi e mafua mai i le le paleni o le la plexus e : papala, fa'aletonu o le pancreatic, fa'afitauli o mea'ai, fa'ama'i e feso'ota'i ma fatuga'o ma faiga fa'amama i le lautele. O faʻalavelave manaʻoga e matauina foi i le tulaga o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le plexus solar.
Chakra 4: le fatu chakra poʻo le Anahata Chakra
nofoaga
O le Anahata Chakra o loʻo i luma o le fatu, o le mea lea i le maualuga o le fatafata. O lenei chakra e fesoʻotaʻi ma le fatafata, diaphragm, immune system, fatu, mama, lima, lima faʻapea foʻi ma susu poʻo pectorals.
Fa'atasi lanu ma ma'a
O le lanu iloga o lenei chakra e lanu meamata. O maa faʻapipiʻi i ai o le emerald, green aventurine, moss agate, green tourmaline. Mo le paleni o le fatu chakra, 'ai fuala'au lanu meamata.
Le aʻafiaga o le fatu chakra i lou olaga
O le fatu chakra o se malutaga o le alofa le faatuaoia, lagona alofa, ma le agaalofa. O lona uiga lelei o le tatala atu i isi.
A paleni lenei chakra, e te agalelei, lelei, limafoai ma sili atu i mea uma e nofouta i le natura. E masani ona e ofoina atu au auaunaga a'o e mulimuli atoatoa i lou loto.
A ova le malosi o le chakra o le fatu, e te soona popole, e oo ai i le tulaga e faamuamua ai mea e fiafia i ai isi nai lo oe lava.
E sili atu lou alofa i isi nai lo oe, lea e tupu ai le le fiafia pe a le tali mai le isi tagata ia te oe i le auala lava e tasi.
O le le gaioi o le fatu chakra e taʻitaʻia ai le le fiafia, alu ese i totonu o le tagata lava ia, le lava o le taua o le tagata lava ia, le lagona o le le alofagia e isi. E faigata ona e faatuatuaina isi. E masani ona i ai ni ou manatu i le auala e te alofa ai.
O lenei poloka e mafai foi ona faaosofia ai le faanoanoa ma le faanoanoa ia te oe.
Ma'i fa'aletino E fesoʻotaʻi ma le fatu chakra o faʻafitauli o le fatu ma faʻafitauli manava.
Chakra 5: Chakra de la gorge - Vishuddha Chakra
nofoaga
E tu i le ogatotonu o le fa'a'i, i le va o le larynx ma le jugular fossa. O le chakra fa'a'i o le fossa jugular i le ua, thyroid gland, tauau, fa'a'i, gutu, bronchus, esophagus, vebrave cervical, ma taliga.
Fa'atasi lanu ma ma'a
O le lanu o lenei chakra e lanu moana. O tioata e fesoʻotaʻi ma lenei chakra o: blue calcite, blue aventurine, kyanite, blue fluorite, angelite, aquamarine, celestite ma turquoise.
O meaai o le aés i lenei chakra o blueberries, ma blueberries, blackberries, apu, vai popo, meli, tipolo.
Le a'afiaga o le fa'a'i chakra i lou olaga
O le fa'a'i chakra o lo'o i lalo ifo o lou fa'a'i ma le veape e fa'amatalaina o le "Ou te tautala". A paleni lelei, e fesoasoani ia te oe e faʻaalia atili ai ou manatu ma lagona.
E mafai ona tatou vaʻaia o lenei chakra o loʻo faʻatusalia i lalo o se lanu lanumoana (lanu lanumoana, turquoise) e nafa ma le fesoʻotaʻiga ma le gafatia o le tagata.
Faʻatasi ma le faʻalogo, o lenei chakra e mafai ai ona e gauai atu i mea o fai mai ai isi ma faʻaalia manino oe lava.
O le chakra fo'i feso'ota'iga. O nisi faaletonu tautala e pei o le tautevateva e feso'ota'i atu i se chakra fa'a'i le malosi.
O lona poloka e mafua ai le maasiasi poʻo le fefe i totonu ia te oe, lua pa puipui e faʻalavelaveina ai lou atinaʻeina o oe lava.
O le Throat Chakra e faʻamalosia tagata uma e tautala i le mea moni ma maua a latou upu faigofie.
A ova lou fa'a'i chakra, e te tautala tele. E masani ona e tautala ae leai se tala. E mafua ai le pepelo ma le taufaaleaga i le tagata lava ia ma isi. E faigata foi ona e faalogo atu i isi.
O ma'i fa'aletino e feso'ota'i ma lenei chakra e aofia ai tonsillitis, fa'afitauli fa'alogo, sela, bronchitis ma le fa'a'i lautele.
Chakra 6: O le chakra mata lona tolu poʻo le Ajna Chakra
nofoaga
O le chakra lona tolu o mata o loʻo i luga o le muaulu i le va o laumata e lua. E fesoʻotaʻi ma le pito i lalo o le ulupulu, le pituitary gland, mata ma mata.
Fa'atasi lanu ma ma'a
Matou te faʻafesoʻotaʻi ma le lanu indigo lanumoana poʻo le lanu viole. O tioata e lagolagoina lenei chakra o safaira, onika lanumoana, tanzanite, ma Lapis Lazuli.
I le avea ma mea'ai, 'ai le isalaelu, kale viole, vai inu fa'anatura, palama.
Le a'afiaga o le 3rd eye chakra i lou olaga
O lenei chakra e fesoʻotaʻi vavalalata ma le malosi faʻapitoa o le tagata. O le mafaufau, mafaufauga lelei ma le poto o mea autu ia e fesoʻotaʻi ma lona tatala. Third Eye Chakra Paleni e fesoasoani e maua ai se vaaiga manino o mea ma maua le lelei i tulaga uma. O le veape sui o lenei chakra o le "Ou te vaai".
A le paleni o ia, e te ulavale.
A oʻo ina malosi lenei chakra, e te atiaʻe le leaga o le mafaufau, e faigata ona e mafaufau loloto, faʻamalosi. O lenei mea e mafua ai se motusia i le va o lou lalolagi i totonu ma le lalolagi i fafo.
A ova le gaioi o le chakra lona tolu, o le a sili atu le tele o miti ao e te atiaʻe mafaufauga tele.
Ma'i fa'aletino o le faoa faamalosi, migraines, faaletonu moe, hallucinations.
Chakra 7: le Crown Chakra poʻo le Sahasrara chakra
nofoaga
O le pale chakra e tu teisi i luga aʻe o le ulu. O le Sahasrara chakra o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga ma le chakra muamua, o le aʻa chakra e pei o chakras e lua o loʻo i pito o le tino.
O le pale chakra e fesoʻotaʻi ma le neura, i le hypothalamus, i le pineal glands, i le faiʻai lautele.
Fa'atasi lanu ma ma'a
Viole ma paʻepaʻe o lanu e fesoʻotaʻi ma le pale chakra. E le gata i lea, o lanu piniki, siliva ma auro e sili ona lelei lona fafagu ma lona malosi.
O maa e lagolago ai lou pale chakra o tioata lanu viole e aofia ai le amethyst, tioata papa, ma le quartz susu.
Le aʻafiaga o le pale chakra i lou olaga
O le pale chakra poʻo le chakra lona fitu e fesoʻotaʻi ma le paia, malamalama ma mafaufauga maualuga. E taʻua foi o Sahasrara chakra, e malamalama ai le tagata o loʻo taʻitaʻia o ia e se malosi malosi. O le veape o loʻo faʻamatalaina o le "Ou te iloa".
O le le paleni o le pale chakra e siitia ai le faamaualuga ma le manatu faapito o le tagata. Neurosis ma faigata i le aʻoaʻoina, malamalama foi e mafua mai i se faaletonu i lenei chakra.
Fa'afitauli fa'aletino e mafua mai i lenei chakra e aofia ai ma isi, tiga o neura, faaletonu o le neura, faaletonu o le mafaufau (6).
Auala e galue ai ma au chakras
feliuaʻiga
Ina ia ola Zen, e taua le fuafua mo taimi o le filemu ma le mafaufau i le aso. O lea e manaʻomia ai le manatunatu loloto ina ia toe faafou ai lou malosi. E fesoʻotaʻi ma manatu o le chakra, o le mafaufau loloto e fesoasoani tele i le toe faʻafouina o le malosi vaivai, ona oʻo ai lea i le lotogatasi o le soifua manuia faaletino.
Mo lenei faʻamoemoe, o le fofo sili lea e toe faʻaleleia ai lona malosi pe a lagona e lou tino le faʻalavelave ma le vaivai.
Afai o le sini o le mafaufau loloto o loʻo e faia o le toe faʻaleleia o se tasi o au chakras, e taua lou faʻafaigaluegaina o se taʻiala e sili atu ona taʻitaʻia au vasega. Filifili se ta'iala e poto i le mataupu.
O lenei taʻiala o le a sili atu ona faʻatonuina oe ma mulimuli i le faʻaleleia o le malosi maualuga pe a uma taʻaloga taʻitasi.
O le mafaufau loloto mo le faʻamoemoega o le faapaleniina o chakras e faia i totonu o se potu faʻamalama malamalama lea e nofotupu ai le toʻa.
Faʻamatalaga mo le mafaufau loloto i chakras
1-Nofo i se tulaga e fetaui lelei, ona tuu lea o ou lima i luga o ou ogavae. Ia mautinoa o loʻo malolo lou tino atoa ae e te leʻi amataina le mafaufau loloto. O lea e taua ai le fa'amama o lou mafaufau ma lou si'osi'omaga.
2-Tuu sao lou tua. Aloese mai le ma'a'a po'o le te'a. Moini ou mata. Manava i totonu ma fafo loloto.
3-Ina ia faʻaleleia atili lau chakras, e tatau ona e iloa le nofoaga tonu o loʻo i ai le chakra e togafitia. Afai e te togafitia mo se faʻataʻitaʻiga le chakra aʻa, o le aʻafiaga o lenei avanoa e tupu i luga o le pute, musele o le manava, plexus faʻapea foʻi ma pectorals, fatu, faʻaʻi ma le muaulu.
O le lagona o le tumu e tatau ona lagona e oʻo atu i le pale chakra, le nofoaga e faʻatonu ai (7). Na matou fai atu muamua ia te oe: o le pale chakra ma le root chakra e vavalalata vavalalata.
yoga
O le aafiaga o le yoga i luga o le chakras e vaaia e ala i tafega aoga poʻo malosiaga o le ola lea e maua mai ai e le calorific epicenters lo latou malosi. O lenei vevela e taʻua o le malosi o Kundalini.
Yoga, e ala i faʻasologa poʻo asanas, o le mea lea e mafai ai ona e faʻamalamalamaina, faʻamalosia ma pulea le malosi e te faʻaogaina uma le mafaufau ma le tino.
O ituaiga chakra ta'itasi e iai lona tulaga talafeagai. Mo le Muladhara (root chakra), e fautuaina le tulaga o le crow.
mo le Svadhishthana (sacral chakra), e tatau ona filifili mo le tulaga lane. E aofia ai le tuu o mulivae ma tamatamailima i luga o le eleele. O musumusuga ma le mutaaga e faia i le taimi o le malolo ma le punou o tulivae.
E pei Manipura po'o le Solar Plexus, e fautuaina le tu'u o le te'a po'o le Stretch Pose. E aofia ai le taoto o lou tua i luga o le eleele, ma sii teisi lou ulu ma vae. Ona fa'asolo atu lea i le fa'aoso loloto.
E tusa ai ma leAnahata (chakra fatu), o le kamela e mafai ai ona manino le malosi. E aofia ai le tootuli ona punou lea i tua a'o taumafai e o'o i mulivae i tamatamailima.
mo le Vishuddhi, o le tulaga o le cobra poʻo le sphinx e faʻaalia ai le manuia o le toleniga. O le pubis ma le alofilima o loʻo faʻapipiʻi i le eleele, e tatau ai ona toso le pusa i tua.
Mo le ono chakra pe Ajna, Guru Pranam e taʻitaʻia ai le mea sili ona lelei. O lenei tulaga e aofia ai le nofo i luga o mulivae, ona faʻaloaloa lea o lima i luma e toso le tua ma le ulu. O lenei faatosinaga e foliga tutusa lava ma se tulaga o le tapuai.
Mulimuli ane, mo le chakra mulimuli, e taʻua foi Sahasrara, o le asana atoatoa o Sat Kriya. Tulaga amata tutusa e pei o Ajna, ae o le ulu, o le tui ma lima e tatau ona faʻaloaloa i luga.
Fa'afeso'ota'i tamatama'ilima i le va, se'i vagana tamatamai lima fa'asino. Ona usu lea o le “Sat” ma le “Nam” a o toso ma malolo le pute. A moeiini ou mata, e tatau ona e taulai atu i le mata lona tolu, o lona uiga o le chakra o loʻo i le va o mata.
Aromatherapy
O le faʻaaogaina o suauʻu taua ua faʻateleina le lauiloa i le fanua o isi vailaʻau. Vibratory aromatherapy e aofia ai le mimilo vaega o le tino o le tagata ina ia faaosofia ai le chakras.
E mafai fo'i ona ta'ele i nei suauu manogi. O lenei si'uleo e su'esu'eina e ala i vibration i totonu e faigofie ona e iloaina. Ae ui i lea, ia maitauina o suauu taua taitasi e iai se vaega maʻoti ma faʻaoga.
O le suauu taua o le ylang-ylang e iai le aoga o le faʻamafanafana ma toe maua ai se toʻafilemu e leʻi tupu muamua.
mo le chakra fatu, rose, basil ma angelica o le a fesoasoani ia te oe. E iai foʻi mints, e aoga tele mo le fafaguina o le malosi o le solar plexus.
O Neroli e fa'afilemu oe tiga ma tiga. E fa'aaogaina e faapaleni ai le chakra lona fa.
E fesoasoani le Chamomile e faʻaitiitia ai le lototiga ma toe maua le filemu i totonu. Mulimuli ane, o le cardamom e a'afia ai le pale chakra, ma fesoasoani i le paleni atoatoa o le chakras (8).
E tatau ona maitauina o se suauu taua e mafai ona i ai ni aafiaga lelei i chakras eseese.
E le gata i lea, e mafai ona togafitia se chakra i suauu taua eseese. O le mea taua o le iloa lea o fesoʻotaʻiga i le va o chakras ma suauʻu taua.
Lithotherapy
E iai isi metotia e faʻamautinoa ai le paleni o chakras. E mafai ona e togafitia au chakras mai lanu ma maa (lithotherapy).
O lanu e sili ona fa'atatau i le solar plexus. Ioe, o le solar plexus o le faitotoa lea i lou tino. O lagona uma e pasia lenei tulaga. O lanu mumu ma le turquoise e fetaui lelei i le togafitiga o lenei chakra aua o nei lanu e tutusa ma le malosi ma le malosi.
Mo le lithotherapy, o le togafitiga o le chakra lona fitu mo se faʻataʻitaʻiga e manaʻomia ai le amethyst, auro ma le tanzanite. Azurite, quartz, tourmaline ua faʻaagaga mo Ajna. O le fa'amaopoopoina o au chakras e mana'omia ai fo'i se fa'agasologa lelei o metotia e maua ai fa'ai'uga lelei.
Malosiaga ta'amilo
O le tino o le tagata e fausia i le malosi lea e faʻaalia e ala i vibration. O nei malosi e taua tele ma e feso'ota'i ma lou olaga. O le taʻavale malosi e tupu i le va o "uili" o le tino, o lona uiga o le chakras.
O le malosi o loʻo faʻasalalau e fuafua ai tulaga faʻale-tino ma le mafaufau o le tino atoa. E feagai le chakras ma poloka pe a lofituina le tino i lagona poʻo le faʻaalia i le malosi mai fafo.
O le taimi lena e aliali mai ai faaletonu o le soifua maloloina e muamua aafia ai le mafaufau ona sosoo ai lea ma totoga.
Faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma chakras eseese
Le a'a chakra
O le aʻa chakra o le chakra muamua. E tu i le pito i lalo o le ivitū. O lea e aafia ai le auivi atoa. A le lava le malosi o lenei chakra, e mafai ona mafatia le tino i faʻamaʻi paʻu, ma isi faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le auivi.
Le sacral chakra
O le sacral chakra e fesoʻotaʻi ma totoga fanautama. I le tulaga o le le paleni, e mafai ona pagatia le tino i ma'i fatuga'o ma le malulu.
Le plexus sola
O le la plexus e tu i le va o le ivi fatafata ma le pute. E fesoʻotaʻi ma le endocrine gland e aofia ai le pancreas. O le le atoatoa i lenei faitotoa e mafai ona mafua ai maʻi glandular poʻo le lymphatic system, maʻi suka, hepatitis, manava ita ma faʻafitauli i le ogatotonu o le tua.
Le fatu chakra
A le tafe lelei le malosi i le fatu chakra, faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le taʻavale toto poʻo faʻamaʻi mama e mafai ona tupu.
Le fa'a'i chakra
Ole chakra fa'a'i e maua ai le malosi ile thyroid ma le parathyroid. O le faaletonu o le tafega o le malosi i le maualuga o lenei chakra e mafai ona mafua ai le tiga e fesootaʻi ma le ua, ua, tauau, taliga, faʻaʻi, nifo ma thyroid. Fa'ama'i fa'ama'i, fa'afitauli o mea'ai, anorexia po'o fa'ama'i e mafai fo'i ona tupu.
O le chakra pito i luma
O le chakra pito i luma e fesoʻotaʻi ma le pituitary gland. Le lelei o le ta'amilosaga o le malosi i lenei chakra e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i e feso'ota'i ma vaega eseese o le ulu.
O le pale chakra
O le chakra lona fitu e fesoʻotaʻi ma le pineal gland. O faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma lona le paleni o le le atoatoa o le puipuiga, faʻamaʻi faʻamaʻi, migraines ma le faiʻai tuma (9).
Ma'a e fa'amalolo ai le chakras
E mafai ona togafitia maʻi e ala i le faapaleniina o le malosi o loʻo tafe atu i le chakras. O tioata sa masani ona faʻaaogaina i togafitiga anamua mo le faʻamoemoe o le faʻamaopoopoina o lenei malosi.
Ina ia faapaleni le aʻa chakra, e manaʻomia se maʻa mumu e pei o le iasepi mumu ma tuʻufaʻatasia ma isi minerale. O le iasepi mumu e faʻamalolo ai le manava, kesi ma le manava. E i ai mana fa'amalolo, toe fa'afouina aano ma fa'amalosia le puipuiga.
Ina ia ogatasi le mea gaoa chakra, o se maa moli e pei o carnelian e faʻaaogaina. O lenei tioata e aumaia ai faʻamanuiaga i le adrenal glands. E fesoasoani foi i le puleaina o le atuatuvale.
Citrine o se tasi o tioata e tatala ai le chakra o le Solar plexus. E faʻaaogaina e faʻaleleia ai le gaioiga o fuga o le intestinal, fatugaʻo ma le pancreas.
Malachite e fesootai i le paleni o chakra fatu. Na te faʻamama le tino ma faʻaosofia le malosi o le faʻamaloloina o le tagata lava ia.
O lenei maa e mafai ona tuʻufaʻatasia ma agelu e faʻamalolo ai foi le chakra faʻaʻi.
E togafitia le chakra mata lona tolu ma le pale chakra, lapis lazuli ma amethyst e fautuaina. O ma'a nei e lua e fa'amamāina ai le toto ma galue o se fa'ama'i. Latou te saofagā i le siitia faaleagaga ma le manino o le mafaufau.
I le faaiuga
O le nofouta i le i ai o chakras o se laasaga taua i lou olaga faaleagaga. E manino lava o le a suia lou olaga faaletino.
Faʻaalu taimi e masani ona togafitia au chakras i faʻataʻitaʻiga eseese na matou atiina ae i luga.
O le faʻaaogaina o tioata, aromatherapy, lithotherapy, au meaʻai, yoga ma isi o le a fesoasoani ia te oe e te oʻo i ai e aunoa ma le tele o faigata ma maua ai se olaga sili atu le toʻa ma paleni.
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