Ave ni nai pusa chili mago, tipi ese pito i itu uma e lua, tipi le ogatotonu i ni fasi pepa manifinifi ma tuu ese. E le mana'omia ona fa'asusuina pepa. Liligi le suauu fuala'au (olive e te filifilia), pinati mata, fatu sesame pa'epa'e, fatu o le sunflower, fatu coriander pa'epa'e, ni nai kalaka i totonu o se fagu ma kuka i luga o le vevela vevela seia o'o ina liua le kalaka. Ona aveese lea o le ulo mai le ogaumu ma tuu e nofo mo le 5 minute. A maeʻa, faʻaopopo le chili ma faʻamalo le suauu ile vevela potu. Fa'aaogā se mea'ai, fa'afefiloi le paluga se'ia lamolemole. O le suauu e tatau ona i ai se mea lelei, tofo nutty-spicy, vevela, ae naʻo le ofoofogia! O le a maua ai se lagona i soʻo se ipu: cereals, soups, salati, suauʻu fualaau faisua… E mafai ona teuina le suauu i totonu o le pusaaisa mo le masina. E moni, e masani lava ona uma vave. Punavai: bonappetit.com Fa'aliliuga: Lakshmi
2022-11-11