Na taʻu e le fomaʻi nifo Roman Niskhodovsky le uiga o le "paʻepaʻe papaʻe" ma aisea e aoga ai le faʻatapulaʻaina le taumafaina o le soy sauce.
Aua le tafea:
- Le tatalaina fatu. O le latou masani o le mimigi e le leaga tele e pei ona foliga mai i le taimi muamua na tilotilo ai. E faʻaleagaina e Husk le enamel, lea e ono le mafai ona toe faʻaleleia.
- Meaʻai e iai vali – beets, soya soya, uaina mumu … Afai e soona faaaogaina, i le aluga o taimi e lanu samasama le leo o nifo.
- Kofe ma ti - latou te pisipisia foi le enamel. E le gata i lea, o le manaʻo tele mo le kofe e fesoasoani i le "leaching" o le calcium mai le tino.
- Sugar ma soda, ioe. Tasi le afaina atoatoa o nifo. Aemaise mea inu - o loʻo i ai ni vailaʻau e faʻaumatia ai le enamel. Afai e le mafai ona tu'u atoa le “soda”, ia fa'atapula'a.
Ae ui i lea - ia faʻaeteete i metotia masani o le tausiga o nifo. O le ae mauaina le miliona fautuaga ile Initaneti. Ae e masani lava e leai se tasi e lapatai mai e uiga i taunuuga e ono tupu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se auala sili ona lauiloa o le paʻepaʻe o nifo i le susu tao. Ioe, e maua ai se i'uga lelei, ae i le taimi lava e tasi e te fa'aleagaina ai le enamel. Ou te fautuaina oe e aua le faʻataʻitaʻi i le fale, ae ia faʻaaoga meafaigaluega faʻapolofesa ma faia faʻataʻitaʻiga ile fomai nifo.
Ma o nei meaʻai e lelei mo ou nifo:
- Sisi fale, susu, sisi. E maualuga i latou i le calcium. I se tulaga lautele, o loʻo i ai se mea e pei o le "meaʻai paʻepaʻe" - e tatau ona faʻatonuina pe a uma le faʻagasologa o le paʻepaʻe. O le pito i lalo o le lisi o loʻo pulea e oloa paʻepaʻe - muamua o mea uma, susu ma "mea e maua mai". Ole mea lea ole a fesoasoani e fa'atumauina ai le fa'a'ai'au fa'ama'e umi.
- Aano o manu, moa, figota o le sami - o se puna o polotini. O le mea moni, e tatau ona latou maualuga le tulaga. Tau lava ina manatua e fufulu ou nifo muamua ma pe a uma le 'aiga.
- Fualaau faisua malo ma fualaau aina - apu ma kāloti, mo se faʻataʻitaʻiga. Ole "totogi" lea mo nifo ma, i le taimi lava e tasi, o se suʻega lelei. Afai e le lelei le taumafaina o se apu, o le logo muamua lea e alu i le fomai nifo.