O le mea muamua e oo mai i le mafaufau pe a taʻua le uʻamea o le hemoglobin, po o sela mūmū, i le fausiaina o le uʻamea e aofia ai. Aua nei galo e uiga i le maso pigment - myoglobin, lea e le mafai ona fausia e aunoa ma le fesoasoani a le uʻamea. E le gata i lea, o le uʻamea o le taʻavale sili ona taua o le okesene i sela, o le elemene autu o le hematopoiesis ma e iai sona aafiaga tele i le faʻaogaina o le tino o le tagata.
Faʻataunuʻu uʻamea
O le le lava o le uʻamea e mafai ona taʻitaʻia i le tulaga muamua i le paʻu o le malosi, pallor ma le lethargy, ae afai e le taofia le faagasologa, ona faʻamaonia lea o le matapogia, leiloa manatua ma faiga e le mafai ona faʻaaogaina i le tele o totoga ma aano. Ina ia puipuia le le lava o le u'amea, e tatau ona e 'ai e le aunoa i mea'ai e tele le u'amea. E tatau ona manatua ina ia mafai ona mitiia atoa le uʻamea, e manaʻomia le vaitamini C ma le kopa e fai ma fesoasoani.
Punavai o Uʻamea
O le autu sapalai o masini na masani ona:
- O le ate o povi ma fatuga'o
- vaai
- fuamoa
- Fua mamago
- Kalone lanumeamata
- pulus
- Pogisa lanumeamata tumutumu
- Mea'ai sami ma algae
O le mea moni, o loʻo i ai le aofaʻiga laʻititi o le uʻamea i le 'aisa malulu, e manaʻomia le' aʻai o se tone o ia mea ina ia mafai ai ona maua le masani o le faʻavae elemeni. O le mea lea, oe tatau ona filifilia meaai malulu. I le leai o se uʻamea, e taua ai le inu o fualaʻau-o loʻo i ai vailaʻau.
O le a le umi uʻamea e manaʻomia e le tino?
E manaʻomia e fafine sili atu uʻamea nai lo alii. Afai e manaʻomia e le tamaloa le 10 mg uʻamea i le aso, ona manaʻomia lea e fafine le 18 mg, talu ai o masina taʻitasi taʻitasi e mafua ai le tele o le uʻamea. Ae o fafine maʻitaga ma lactating fafine manaʻomia sili atu uʻamea - 33 mg / aso ma 38 mg / aso, faʻatulagaina. Peitaʻi, o le aofaʻi tele o uʻamea e manaʻomia mo le tuputupu aʻe o le tino o le tamaititi - 4-18 mg / aso mo tamaiti i lalo o le 14 tausaga le matutua ma le 11-15 mg / aso mo tamaiti ei lalo ifo o le 18 tausaga le matutua.
E taua le manatuaina o le tasi mea taua - o le uʻamea mea i totonu o le tino sili atu i le 200 mg mafua ai oona oona, sili atu i le 7-35 kalama. - oti.
Uʻamea ma le lotogatasi
O mea'ai uma e iai le u'amea o lo'o aofia i le tele o mea'ai ma fa'atonuga o mea'ai mo i latou e fa'amautu o latou mamafa. E foliga mai o le suʻeina o le uʻamea aoga mo le tino, e mafai, e aunoa ma le faʻamalosi, faʻasaʻo lau ata. Manatua i taimi o gaioiga faaletino ma le mafaufau, faʻapea foʻi ma le vaitau o le malulu ma faʻamaʻi pipisi, e faʻaitiitia le aofaʻi o le uʻamea i le tino. Mataʻituina lou soifua manuia, fai gaioiga i le taimi ma ia soifua maloloina.