O le tala i le urosa, le pese ma le togavao o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e te le fiafia ai i feusuaiga

O le tala i le urosa, le pese ma le togavao o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e te le fiafia ai i feusuaiga

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O le faʻamalosi o se faʻataʻitaʻiga o le homone e amata i le tali atu i mafaufauga o le fefe ma le popole. O lona aʻafiaga i feusuaiga e manino: ua leai so tatou manaʻoga

«Vaʻai faalemafaufau o loo e savali i totonu o le togavao usuina se pese, lau pese e te fiafia i ai, o le tasi e faʻafiafiaina ai oe ma avatua ia oe 'manaia vibes'. Ona oso faʻafuaseʻi mai lea o se urosa lapoʻa, fiaʻai ma ita. O au mea na e fai? O le mea muamua e te faia, i le mataupu o microseconds, o le taofi pese; ma le lona lua, ia sao vave i le vave e te mafaia ma aunoa ma le tepa i tua ». Ole auala lea na amata ai lana faʻamatalaga e uiga ia Dr. Nicola Tartaglia, urologist, andrologist ma le tagata poto i feusuaiga faʻafefea ona aʻafia le faʻamalosi i le faiaiga. O lona finagalo ma le faʻataʻitaʻiga o le pese, le urosa ma le vaomatua o le a faʻamatalaina o le suiga o uiga e atagia mai i lenei tala e le o se lotomalie, ae e le faʻafuaseʻi, talu ai o se sui soifua maloloina. "O se mea e faʻamatalaina e le tatou faiʻai o se mea mataʻutia e mafua ai ona tatalaina le adrenaline ma le cortisol, o ana gaioiga ia, faʻatasi ai ma isi, e faʻalavelave uma ai gaioiga e faʻatatau i le fiafia ma faʻasolo ai le malosi i le lele poʻo le osofaʻiga, fuafua i le lamatiaga," na ia faʻamanino mai.

Tagata o loʻo mafatia i le faʻatiga e masani ona iai se soifuaga poʻo se ituaiga tagata e faʻaosofia ai i latou i taimi uma e manaʻomia le sailia o se tasi fofo i se faʻafitauli. O le lalolagi mo ia e tumu i elemeni le lelei e taofia ai oe mai le malolo. I se isi faaupuga, i le mulimuli ai i le faʻataʻitaʻiga a Dr. Tartaglia, "latou te o mai lava i taimi uma i le fiaʻai ma le ita ita."

I se faapuupuuga, o le mafatiaga o se homone mamanu lea e faʻagaoioia e tali atu ai i mafaufauga o le fefe ma le popole, lea na faʻaigoaina e le Anglo-Saxons o le "soona mafaufau." Ma o le faʻamamafa e faia ai tulaga o cortisol ma i adrenaline maualuga, lea e faʻaleagaina ai lo tatou mafai ona malolo.

Ma faʻafefea ona le mafai ona malolo aʻafia feusuaʻiga? I le bear faʻataʻitaʻiga, o feusuaʻiga e tutusa ma le pese sa matou usuina. Ioe, o le na foaʻi maia ia i tatou ni "lagona fiafia." Ma o le mea taua, pei ona taʻua e Dr. Nicola Tartaglia, e le mafai ona sola ese ma faaauau pesega aua, e pei ona ia faamaninoina, o le mafatiaga e faalavelave pe faasalaveia gaoioiga malie, e pei o feusuaiga.

"O le faatuina tama, e tutusa i se uiga mautinoa i le uʻu fafineFaatoa mafai ona faia i se siosiomaga o le toʻafilemu ma le malologa, "o le tala lea a le tagata poto. O le mea lea, a fefe le tamaloa i le faʻaosoina, pe le taofia le mafaufau e uiga i le galuega, o lona faiai o loʻo tuʻuina atu ia te ia se ata o le fefe ma lona tino galue tusa ai. Ma o le mea lava e tasi e tupu i le tele o fafine, latou te le ausiaina pe faigata foi ona oʻo i orgasms i nisi tulaga. «Faʻamatuʻu, faʻaleaogaina puipuiga… O lona uiga o le lolo atu i le fiafia o le orgasm. O lena tagata e le mafai ona motusia ona mafaufauga ma fesoʻotaʻi ma lona tino e le mafai ona oʻo i le orgasm. Ma e mafua ona o le adrenaline ma le cortisol e mafua ai le popole. E faigofie lava, ”o le finau lea a Dr. Nicola Tartaglia.

Faʻafefea ona iloa pe o oʻu popole

O le faʻailoga iloga o le popole o le le mafai lea ona faʻamalolo i isi vaega o le olaga, ae le naʻo feusuaiga. Faʻailoga o le tino e pei o le tele (poʻo le leai) tele o le manaʻo, le malologa lelei, mafatia mai gastric reflux ma le ulu, faʻafitauli pipisi (aemaise lava i la latou tulaga) ma urination masani (aemaise lava i la latou tulaga) o faʻailoga foi. Latou te faʻamoemoe uma lava, e tusa ai ma le tala a Dr. Tartaglia, i luga o se maso maso o le adrenaline o le sili ona tali atu.

Mai le mafaufau mafaufauga o le manatu, faʻamautinoa mai e le faʻapitoa o le faʻamamafa e mafua ai ona tatou le taofia le mafaufau e uiga i faʻafitauli e manaʻomia se tali, aemaise lava i taimi e le mafai ai ona maua lena fofo ma, o le a le mea e sili ona taua, i taimi e tatau ona tatou moni ai. tuuto atu i tatou lava i isi mea: vavalalata sootaga, tausia o tatou tino ma auai i le tatou tulaga o le mafaufau.

Tolu metotia ina ia le faʻatiga e le aʻafia ai itupa

Ina ia faʻamamaina le aʻafiaga o le faʻatamaia i feusuaiga, e fautuaina e le tagata poto lona tagata gasegase mea e tolu: faʻaititia mafuaʻaga o mafatiaga, mulimuli i le taʻaloga masani ma faʻataʻitaʻi mafaufau loloto.

O le iloiloina o lea aso ma lea aso ma le aveʻesea poʻo le faʻaitiitia o mea uma e mafai ai o le popolevale o le muamua laʻasaga e puipuia ai le popole mai le aveʻesea o le manaʻoga mo feusuaiga. "O le faasafua atu o tiute, i le galuega ma totonu o le aiga, o se auala sili ona lelei e tuu i lalo le tulaga o le tiutetauave ma faateleina ai le talitonuina i isi, lea foi e faaleleia ai sootaga vavalalata tagata," faamatala Dr. Targaglia.

E fesoasoani foi le i ai o se taʻaloga masani. Faʻataʻitaʻi le 15-20 minute o taʻaloga i aso uma faʻaititia le popolevale ma o se tasi o sili ona lelei metotia e "mu" adrenaline teuina ma "toe faʻaleleia" tulaga cortisol.

Ma le mea mulimuli, e fautuaina le mafaufau loloto. «O le manatunatu loloto o se gaioiga e leai ni mea faʻalelotu pe faʻaleaganuʻu e pei ona manatu ai le toʻatele. O le aʻoaʻo e mafaufau loloto o lona uiga o le aʻoaʻoina e iloa taimi e le faia ai e le faiʻai ni talafatu ma mea le lelei, e mafua ai le gaosia o le popolevale oona ", faʻaalia e le tagata poto. O le mea lea, avea ma tagata atamamai i lenei faʻataʻitaʻiga fesoasoani e faʻamalosia fesoʻotaʻiga ma le tino ma ma lagona na te gaosia. I se faʻaopopoga, o lenei masani e mafai ona fesoasoani muaʻi muaʻi ia tatou faʻalogo atili ma faʻaleleia atili lagona o le tino, ma faʻateleina ai le manaʻo ma le fiafia.