le Tulei o le pito i luga poloka i le pusa ma le ua o le tamaʻi lima V

Toso le poloka pito i luga i le fatafata ma faʻailoga faʻailoga V - faʻamalositino faʻamalositino:

1. Nofo i le uaea masini. Filifili se mamafa talafeagai.
2. Su'e i luga se au (po o le ua).
3. Fai le tosoina o au i le fatafata. Pe a faia lenei gaioiga ave le tino ile 30° i tua. O lenei mea e mafai ai ona e galue i le latissimus dorsi.
4. Sii i luga le au i lona tulaga muamua.

Faʻamalositino vitio: